Mało kto wie, że to najzdrowszy owoc świata. Polacy go uwielbiają
Jemy je praktycznie codziennie. Na śniadanie, obiad, lunch, czy kolację. Są soczyste, słodkie i po prostu pyszne. Mało kto z nas wie, że niemal bez przerwy sięgamy po najzdrowszy owoc na świecie. Zbawiennie wpływa na nasz organizm.
Najzdrowszy owoc świata uwielbiany przez Polaków
Owoce powinny być częścią każdej diety. Zawierają dużo wody, mało kalorii i są bogate w witaminy i wiele składników odżywczych. Polacy na szczęście jedzą dużo owoców. Latem mamy truskawki, jagody, maliny. Jesienią gruszki, jabłka, czy śliwki. Zimą natomiast królują cytrusy, jak pomarańcze i mandarynki.
To nie one jednak zajmują pierwsze miejsce w rankingu. Najzdrowszym owocem na świecie jest uwielbiany przez Polaków owoc - pomidor! Dlaczego pomidor zakwalifikowany jest do owoców, nie do warzyw? Ponieważ część jadalna powstaje z kwiatów.
Pomidor posiada również nasiona. To dwie cechy charakterystyczne dla owoców. Mało kto wie, że owocami są również ogórek, dynia, cukinia, czy groszek. Poniżej wyjaśniamy, dlaczego pomidory znalazły się na pierwszym miejscu. Są bezdyskusyjnie najzdrowszymi owocami na świecie.
Dlaczego warto jeść pomidory?
Pomidory uznane zostały najzdrowszymi owocami na świecie ze względu na bogactwo witamin oraz mikro i makro elementów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Są przede wszystkim bogatym źródłem potasu, który niezbędny jest do prawidłowej pracy serca. Pomidory zawierają także duże ilości magnezu i fosforu, które wspierają pracę układu mięśniowego oraz nerwowego.
Pomidory to także źródło witaminy A, K, C i B6. Zawierają jeszcze sporo błonnika i kwasu foliowego. Wszystkie te składniki są niezbędne, by nasz organizm prawidłowo funkcjonował i byśmy cieszyli się zdrowiem przez długi czas.
Regularne spożywanie pomidorów zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Pomidory są bowiem bogatym źródłem silnego przeciwutleniacza - likopenu. Warto zaznaczyć tutaj, że związek ten jest o wiele lepiej wchłaniany przez organizm, jeśli pomidory spożyjemy z dodatkiem niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
Nie tylko pomidory. Te owoce są również bardzo zdrowe
Do najzdrowszych owoców zaliczamy również cytrusy, zwłaszcza grejpfruty, cytryny, limonki i pomarańcze. Zawierają ogromne ilości witaminy C i przeciwutleniaczy, które chronią przed chorobami nowotworowymi. Witamina C opóźnia natomiast procesy starzenia, wzmacnia odporność i układ naczyniowy.
Bardzo wartościowe są również jagody i truskawki, które w sezonie jemy na potęgę. Owoce także zawierają witaminę C oraz przeciwutleniacze.
Wypij zamiast zwykłej herbaty. Organizm Ci podziękuje. Polecamy również pyszną jajecznicę z nietypowym dodatkiem. Sycąca, smaczna i wyjątkowo zdrowa. Kilogramy lecą w dół.
