Od kiedy stosuję ten przepis, schudłam już 6 kg. Wymaga tylko 3 składników, zrobisz go w kilka chwil
Czy chcecie zrzucić kilka kilogramów? Jeśli taki jest wasz plan, to polecam przepis na pyszne danie. Dzięki niemu schudłam już 6 kg i zadbałam o siebie. Zapiekanka, którą przyrządzam, odchudza i pysznie smakuje.
Zapiekanka, która odchudza
Czy odchudzanie jesienią ma sens? Przecież sezon plażowy już za nami. Jednak wiele osób decyduje się po wakacjach na odchudzanie. Każda pora roku jest dobra, żeby zadbać o formę i pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Też wyszłam z takiego założenia i zrzuciłam już 6 kg. Wszystko dzięki zapiekance, którą robię tylko z 3 składników. To danie jest smaczne, pożywne i sprawia, że kilogramy same spadają. Polecam ją każdemu.
Jak zrobić zapiekankę?
Składniki:
- 700 g ziemniaków
- 1 brokuł
- 5 jajek
- do sosu: śmietana
- czosnek
- sól
- pieprz
- ser żółty
Ziemniaki obieramy i gotujemy 20 minut. Brokuł dzielimy na części i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Ziemniaki odcedzamy, kroimy na średnie kawałki i dodajemy do naczynia. Wszystko mieszamy.
Do miski wbijamy jajka, dodajemy śmietankę i czosnek przeciśnięty przez praskę. Ser ścieramy na tarce i posypujemy nim warzywa w naczyniu. Teraz sosem zalewamy warzywa. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut.
Zapiekanka, czyli pyszne odchudzanie
Zapiekanka jest już gotowa do podania. To bardzo smaczne i pożywne danie. Można je podawać na obiad, ale też będzie idealne jako ciepła kolacja. Tę zapiekankę przygotujecie szybko z kilku składników.
Polecam ten prosty przepis na to danie. Dzięki zapiekance schudłam i teraz bardziej dbam o swoją dietę. Warto przygotowywać zdrowe dania z warzyw i cieszyć się ich smakiem. Pisaliśmy o pysznej zapiekance z makaronem. Podawaliśmy też przepis na góralską zapiekankę.
Źródło: YouTube/@So_Lecker.
