Smakosze.pl

TRICOLORS/East News

Odstawił 2 składniki i schudł 30 kg. Cezary Żak wreszcie cieszy się szczupłą sylwetką

20 Maja 2023

Autor tekstu:

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Cezary Żak jest znanym i lubianym aktorem, który sympatię widzów zdobył rolami w Miodowych latach czy w serialu Ranczo. Aktor przez wiele lat zmagał się z otyłością. Jednak jakiś czas temu wykluczył ze swojej diety dwa składniki i przeszedł niezwykłą metamorfozę. Aktor od kilku lat cieszy się szczupłą sylwetką.

Cezary Żak walczył z nadprogramowymi kilogramami

Cezary Żak jest znanym aktorem komediowym, który w pamięci widzów przez wiele lat funkcjonował jako dość korpulentny artysta. Żak bezskutecznie walczył z otyłością. Wciąż borykał się z problemem nadprogramowych kilogramów. Po pracy nad serialem Ranczo uznał, że drogą rozwoju dla niego jako artysty jest zmiana warunków. To wiązało się z pozbyciem się dodatkowych kilogramów i wypracowaniem zupełnie nowej sylwetki. 

Aktor kilka lat temu schudł aż 30 kilogramów. Wagę wciąż utrzymuje i nie dopadł go efekt jo-jo. Cezary Żak w rozmowie z programem Dzień Dobry TVN podkreślał, że udało mu się schudnąć i utrzymać wagę dzięki wsparciu żony Katarzyny i najbliższych. Aktor zaznaczał, że utrzymanie wagi po zgubieniu kilogramów, jest o wiele trudniejsze, niż samo chudnięcie. 

racuchy z kaszą

Wlała kefir i dodała kaszę. Tak puszystych racuchów jeszcze nie jadłeś

CZYTAJ DALEJ

Cezary Żak odstawił te dwa produkty

Lubiany aktor podkreślał, że nie jest zwolennikiem aktywności fizycznej i nie działa na niego częste jedzenie małych porcji, tak jak zalecają to dietetycy. Cezary Żak próbował właśnie w ten sposób się odżywiać, ale nie przyniosło to żadnych rezultatów. Aktor wybrał zupełnie inną metodę. Zauważył, że wydłużenie przerw między posiłkami działa na jego wagę bardzo korzystnie. Oprócz tego, zamiast małych porcji, Żak zjadał solidny posiłek. Wszystko po to, by zaspokoić głód i uniknąć podjadania między posiłkami.

Jaką dietę stosował? Aktor zrezygnował z jedzenia białego pieczywa i ziemniaków. 

Okazuje się, że ziemniaki zjadane z mięsem i warzywami to bardzo kaloryczna mieszanka. Na obiad podczas odchudzania zjadałem i nadal zjadam tylko warzywa i mięso. Co do pieczywa, mam zasadę, że spożywam je tylko na śniadanie

- wyjawił Żak w rozmowie z serwisem Gazeta. pl.

Aktor wyjaśnił też, że postawił na ciemne pieczywo. Do tego dwa razy w miesiącu je kaszę gryczaną i czasem ryż. 

Skuteczna dieta bez efektu jo-jo

Cezary Żak schudł 30 kilogramów. Aktor wciąż utrzymuje nową wagę i cieszy się szczupłą sylwetką. Dieta, jaką stosował Żak, nie wywołała późniejszego efektu jo-jo, co należy uznać za sukces. Lubiany aktor podkreślał, że dieta powinna być początkiem zmiany nawyków żywieniowych, a nie służyć tylko odchudzaniu. 

Trzeba pamiętać, że nie da się tego zrobić szybko, w dwa tygodnie, a nawet w dwa miesiące. Aby osiągnąć upragnione rezultaty, po prostu trzeba zrozumieć, że to jest długotrwały proces. A poza tym uwierzyć w to, że naprawdę chce się schudnąć

-powiedział w rozmowie z serwisem Gazeta.pl.

Jak widać zasady wprowadzone do diety aktora, okazały się skuteczne. Cezary Żak już od kilku lat cieszy się szczupłą sylwetką. Pisaliśmy też o diecie Maryli Rodowicz. Zdradziliśmy też, w jaki sposób schudła Magda Gessler.

żak po diecie
Tomasz Zukowski/East News

Źródło: plejada, portal.abczdrowie

Kuchenne Rewolucje trudne dla Gessler

„Mogę zamknąć lokal i poprosić sanepid?" Awantura w Kuchennych Rewolucjach

CZYTAJ DALEJ
Biedronka ma paczki-niespodzianki

Biedronka szykuje paczki-niespodzianki. Otrzymasz je za bezcen

CZYTAJ DALEJ

Tagi:

Podobne artykuły

Show-biznes od kuchni

TVN rezygnuje z uwielbianego programu. Widzom może się to nie spodobać
Czytaj więcej >

Show-biznes od kuchni

McDonalds reaguje na historię emerytki z Warszawy. Padła wyjątkowa deklaracja
Czytaj więcej >

Show-biznes od kuchni

Niebywałe, z czego mama 11-rga dzieci robi pyszną przekąskę. Lepsza i zdrowsza niż chipsy i frytki
Czytaj więcej >

Show-biznes od kuchni

Takich Kuchennych Rewolucji jeszcze nie było. Widzowie nie kryli łez. „Najlepszy odcinek jaki oglądałam”
Czytaj więcej >

Show-biznes od kuchni

Uwielbiany przez miliony program znika z anteny TVN. Media właśnie przekazały wiadomość
Czytaj więcej >

Show-biznes od kuchni

Oburzające, co hejterzy zarzucili matce piecioraczków. Poszło o gotowanie
Czytaj więcej >
Katarzyna Rachańska-Płaczek

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Więcej z kategorii Show-biznes od kuchni

Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Nie uwierzysz, ile kosztuje talerz rosołu w restauracji Lewandowskiego. Cena nie mieści się w głowie
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Emilia Maciejewska-Latosińska

Maryla Rodowicz poszła kupić bagietkę i wydała ponad 1000 zł. Przy kasie zamarła „Ale obciach”
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

TVN właśnie potwierdził. Miliony Polaków zasiądą przed telewizorami, tego jeszcze nie było
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Michał Szpak pokazał suto zastawiony stół z okazji "chrystusowych" urodzin. Jeden szczegół rzucał się w oczy
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Familiada: w czym może być śledź? Padły zadziwiające odpowiedzi
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Emilia Maciejewska-Latosińska

Sprawdził czy degustacje w Kuchennych Rewolucjach są ustawione. Nie mieści się w głowie, co wyszło na jaw
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Nie uwierzysz, ile kosztuje talerz rosołu w restauracji Lewandowskiego. Cena nie mieści się w głowie
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Emilia Maciejewska-Latosińska

Maryla Rodowicz poszła kupić bagietkę i wydała ponad 1000 zł. Przy kasie zamarła „Ale obciach”
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

TVN właśnie potwierdził. Miliony Polaków zasiądą przed telewizorami, tego jeszcze nie było
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Michał Szpak pokazał suto zastawiony stół z okazji "chrystusowych" urodzin. Jeden szczegół rzucał się w oczy
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Familiada: w czym może być śledź? Padły zadziwiające odpowiedzi
Czytaj więcej >
Show-biznes od kuchni

Emilia Maciejewska-Latosińska

Sprawdził czy degustacje w Kuchennych Rewolucjach są ustawione. Nie mieści się w głowie, co wyszło na jaw
Czytaj więcej >