Dietetyk zdradził jak Gessler schudła 13 kg. Najważniejsze są 3 zasady

Diety Magdy Gessler okazała się niezwykle skuteczna

Magda Gessler ma już 69 lat. To nie najłatwiejszy wiek, aby rozpoczynać dietę. Królowa polskiej kuchni podjęła wyzwanie i odniosła spektakularny sukces. Dzięki podsumowaniu dietetyka wiemy, jak w skuteczny sposób osiągnąć porównywalny efekt.

Zetrzyj i wymieszaj z poszatkowaną kapustą. Tak wiosennej surówki nie zjesz w żadnej restauracji Czytaj dalej

Jakie punkty diety Magdy Gessler pochwalił Michał Wrzosek?

13 kilogramów mniej to doprawdy zadziwiający wynik. Bardziej jednak od liczb liczy się sposób chudnięcia. Dietetyk pochwalił Magdę Gessler, że wybrała mądrą metodę. Nie każdy ma świadomość, jakie 3 zasady są kluczowe, jeśli chodzi o odchudzanie.

Magda Gessler na swojej drodze do szczupłości dba o odpowiednie nawodnienie. W jej diecie nie brakuje wody z cytryną, mięty, a także czarnej herbaty. Te 3 napoje są w zupełności naturalne i zawierają 0 kalorii. Niejedna osoba powinna z Magdy wziąć przykład.

Druga zasada to odpowiednia ilość posiłków dziennie. Restauratorka może pozwolić sobie na 3 takie przerwy przy swoim zabieganym rozkładzie. Jeśli tylko czas pozwala, warto tę ilość zwiększyć do 5 porcji na dobę. Ta prosta zmiana przynosi wymierne efekty.

5 a nawet 3 ogromne posiłki w ciągu dnia nie spełniają założeń żadnej diety. Dlatego Magda Gessler postawiła na zmniejszenie porcji. Mniej jedzenia to mniej kalorii, które dostarczane są do naszego organizmu. Jak widać po prowadzącej Kuchenne Rewolucje ten banalny na pozór sposób jest kluczem do sukcesu.

Co jeszcze wiemy o magicznej diecie Magdy Gessler?

Magda Gessler imponująco schudła dzięki zdrowym sposobom. Nie próbowała głodówek ani rygorystycznych jadłospisów. Przy takim dostępie do smakowitych dań restauracyjnych byłoby to zresztą niezwykle trudne do zrealizowania. Co do powiedzenia na ten temat ma sama zainteresowana?

Jem mniejsze porcje. To żadne odkrycie, ale działa! 

-zdradziła w wywiadzie dla Party.

Nigdy nie odchudzam się rygorystycznie. Nakazy i zakazy nie działają dobrze. Najważniejszy jest spokój, zaufanie sobie i zachowanie równowagi

-uzupełniła swoją wypowiedź.

W trakcie trwania diety Magda Gessler zrezygnowała z węglowodanów prostych. Teraz jej posiłki składają się głównie z warzyw, a także z ryb. Na śniadanie pija kawę bez cukru, racząc się przy tym niewielką porcją jajecznicy. Posiłek uzupełnia szklanką soku grejpfrutowego.

Za zmiany w życiu Magdy Gessler odpowiada nie tylko mądre żywienie. Należy pamiętać, że osoba z jej nawałem obowiązków musi wykazać się nieustanną aktywnoścą.

Chyba mój sposób na dietę cud to intensywna praca! Ciągle jestem w biegu, ale jednocześnie staram się nie zapominać o regularności w jedzeniu

-przypomina gwiazda w rozmowie z Party.

Zmiana nawyków żywieniowych nie stoi ze sprzecznością z przyrządzaniem doskonałych potraw. Prowadząc Kuchenne Rewolucje można gubić kilogramy z samych nerwów.

Źródło: YouTube @Michal_Wrzosek ; zywienie.abczdrowie.pl