Owsianka i poranne pobudzenie w jednym. Wszystko przez sekretny składnik
Owsianka jest znakomitym pomysłem na sycące śniadanie. Dodanie do niej kawy sprawi, że posiłek będzie również pobudzający. Pełna smaku i niezwykle aromatyczna propozycja skusi nie tylko amatorów małej czarnej.
O poranku przyda nam się posiłek, który pobudzi nas do działania i doda energii na długi czas. Owsianka kawowa będzie idealna. W naszej propozycji łączymy pyszny smak owoców i orzechów z aromatem i moc kawy. Całość smakuje obłędnie. Spróbujecie?
Przepis na kawową owsiankę
Składniki na 2 porcje:
80 g płatków owsianych górskich
320 ml napoju sojowego lub mleka
130 ml zaparzonej kawy
1 opakowanie jogurtu typu skyr lub sojowego
1 łyżeczka kakao deserowego
1 banan lub duża gruszka
1 łyżka masła orzechowego
solidna garść ulubionych orzechów
szczypta soli
pokruszona gorzka czekolada (opcjonalnie)
miód lub syrop klonowy lub cukier (opcjonalnie)
Jak zrobić owsiankę kawową? Prosty przepis na pobudzające śniadanie
Zaczynamy od zaparzenia kawy dowolną metodą. Ciepły napar łączymy z mlekiem i dodajemy płatki. Całość mieszamy i gotujemy na niezbyt dużym ogniu około 5 minut. Łączymy z masłem orzechowym i kakao.
Skyr umieszczamy w osobnych miseczkach. Ugotowaną owsiankę mieszamy z nabiałem, a następnie posypujemy pokruszonymi orzechami. Banana kroimy w plasterki i układamy go na wierzchu dania. Podajemy na ciepło.
Wskazówka: jeżeli chcecie, by danie było jeszcze zdrowsze, dodajecie siemię lniane lub nasiona chia. Też będą pasowały.
Na naszej stronie znajdziecie inne pomysły na owsiankę. Wypróbujcie koniecznie wersję pieczoną. A jeśli chcecie przygotować ten przysmak jeszcze szybciej i równie smacznie, patent na owsiankę nocną jest dla was.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Ania Starmach zamiast szarlotki robi jabłka pod kruszonką. Ekspresowy deser zachwyca smakiem
Zostało Ci ciasto na pierogi? Nigdy go nie wyrzucaj. Oto garść pomysłów na jego wykorzystanie
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama
