Smakosze.pl
Projekt bez tytułu - 2021-07-04T134604.061

Ls9907, Getty Images Pro

Przepyszna surówka z ogórka i awokado

4 Lipca 2021

Autor tekstu:

Adam Moskal

Udostępnij:

Surówka z ogórka i awokado jest nie tylko smaczna, lecz również zaskakująco zdrowa. O ile sam ogórek nie jest zbyt bogaty w wartości, tak awokado już jest. Działa obniżając cholesterol, reguluje poziom potasu i zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych omega-9, omega-3 i omega-6.

Surówka jest koniecznym dodatkiem do obiadu, lecz zwykła mizeria czy kiszona kapusta z marchewką mogą się znudzić. Dlatego prezentujemy pyszny i zdrowy przepis na ogórki z awokado.

Awokado jest bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, zawiera dużo potasu, witamin C,E,A, witamin z grupy B, przeciwutleniaczy, luteiny, zeaksantyny, zapobiega cukrzycy, a także obniża poziom złego cholesterolu we krwi.

Dalsza część artykułu pod nagraniem:

Jeśli chcesz poznać więcej ciekawostek, zajrzyj do innych naszych newsów. W tym artykule opisujemy tragiczne wydarzenia - 3-letnie dziecko zmarło po zjedzeniu płatków śniadaniowych. Ten tekst poświęcony został sokowi ze świeżego buraka oraz jego prozdrowotnym właściwościom.

Przepis na surówkę z ogórka i awokado

Składniki:

  • 3 ogórki gruntowe

  • awokado

  • cytryna

  • chilli

  • 1 cebula

  • rukola

  • 1 łyżka musztardy, majonezu, oliwy, cukru i octu winnego

  • ząbek czosnku

  • łyżeczka imbiru

  • sól

  • pieprz

obraz 2021-07-04 100400

Obłędne ogórki w zalewie gyros

CZYTAJ DALEJ

Zacznij od umycia ogórków i obcięcia ich końcówek. Pokrój je w kostkę lub plastry. Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę, a miąższ pokrój w kostkę i skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.

Połącz ogórka z awokado, dopraw solą, pieprzem, startym czosnkiem, imbirem, siekaną chilli, musztardą, majonezem, oliwą, cukrem i octem winnym. Wymieszaj, wstaw do lodówki i podawaj po 20 minutach. Smacznego.

Projekt bez tytułu - 2021-07-04T140032.674

Źródło: pixelshot

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: kwestiasmaku.com; poradnikzdrowie.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Podobne artykuły

Ogórki kiszone w przepysznym wydaniu

Przepisy

Jak kisić ogórki, żeby wyszły twarde i jędrne?

Czytaj więcej >
Ogórki kiszone w przepysznej odsłonie

Przepisy

Sprawdzony przepis na kultową sałatkę szwedzką

Czytaj więcej >

Przepisy

Obłędne ogórki w zalewie gyros

Czytaj więcej >
Pieczone kotlety schabowe

Przepisy

Prosty sposób na kotlety schabowe z piekarnika z chrupiącą panierką

Czytaj więcej >

Przepisy

Niezwykły przepis na tradycyjne czarne kluski

Czytaj więcej >

Przepisy

Cudowny przepis na marynowane kurki, hit na zimowe wieczory

Czytaj więcej >