Słodycze

Domowa chałwa to jeden z tych słodyczy, które potrafią zaskoczyć - nie tylko smakiem, ale też tym, jak prosto da się je zrobić w domu. W klasycznej wersji bazuje na sezamie, więc oprócz słodyczy dostajesz też tłuszcze nienasycone, trochę białka i minerały (m.in. magnez, żelazo, cynk, wapń). Jeśli zastanawiasz się, czy chałwa na diecie ma sens - klucz to porcja, skład i sprytne wkomponowanie jej w dzień (np. zamiast batonika, a nie „po obiedzie i jeszcze do kawy”).

Bonitki to jeden z tych produktów, które lądują w koszyku niemal odruchowo - tanie, zawsze dostępne, świetne do kawy. Mało kto zastanawia się jednak, kto właściwie je piecze. Nazwa na opakowaniu nic nie mówi o producencie, a to akurat spora firma z historią wartą dziesiątki milionów euro. Sprawdziłem, kto stoi za tymi ciastkami i ile tak naprawdę wart jest ten biznes. 

Są słodkie, łatwo dostępne i przyjemnie chrupią podczas jedzenia. Idealne, gdy masz ochotę na słodycze, lecz nie są to tylko puste kalorie. 

Na wczorajszych zakupach w Lidlu znalazłam 3 produkty, które od razu włożyłam do koszyka. Trzeba się spieszyć, produkty rozchodzą się, jak ciepłe bułeczki.

Domowa chałwa to pyszna alternatywa dla sklepowych produktów. Jest przepyszna i wiemy, że zrobiona wyłącznie z dwóch składników. Bez ulepszaczy, bez grama chemii.

Chipsy, słodzony napój gazowany czy batonik z automatu przy szkole to od dziś towar, którego sklepik po prostu nie ma prawa sprzedać. Wchodzi w życie nowe rozporządzenie żywieniowe, które zastępuje przepisy z 2016 roku, i zamiast wskazywać, czego nie wolno, po prostu wymienia z góry, co wolno. Sprawdzam, co realnie zniknie z półek i dlaczego.

Zatkane ucho po przeziębieniu albo w trakcie lotu samolotem potrafi skutecznie zepsuć dzień. Dźwięki robią się przytłumione, a w głowie czuć nieprzyjemny ucisk. Mam na to jeden, banalnie prosty patent, który trzymam zawsze w kieszeni - zwykły, twardy cukierek.

Każdy z nas ma swoje ulubione pamiątki z wakacji. Magnesy na lodówkę, lokalna ceramika, przyprawy... W moim przypadku absolutnym numerem jeden jest jednak coś, co znika w mgnieniu oka tuż po rozpakowaniu walizek. Moja rodzina wręcz domaga się, abym po powrocie z Riwiery Tureckiej czy gwarnego Stambułu zaserwowała im tę konkretną słodkość. Mowa oczywiście o prawdziwej, tureckiej chałwie (Tahin Helvası).

Izomery trans kwasów tłuszczowych od lat stanowią poważny problem w przetwórstwie spożywczym oraz codziennej diecie Polaków. Ich regularne spożywanie negatywnie wpływa na układ krążenia, podnosząc poziom złego cholesterolu we krwi. Dania już w 2003 roku wprowadziła surowe limity zawartości tych związków w żywności, co doprowadziło do znacznego spadku zachorowań na serce w tym kraju. W Polsce, mimo późniejszego wprowadzenia norm Unii Europejskiej, sztuczne tłuszcze trans nadal obecne są w wielu popularnych produktach chętnie wybieranych przez dzieci i dorosłych.W jakich produktach spożywczych najczęściej występują przemysłowe tłuszcze trans?Jakie konkretne skutki dla zdrowia niesie ze sobą długotrwałe spożywanie izomerów trans?W jaki sposób Dania ograniczyła udział tłuszczów trans w żywności i jakie przyniosło to efekty?

Domowe wypieki często kojarzą się z długimi godzinami spędzonymi w kuchni, ucieraniem mas, zagniataniem ciasta i uważnym pilnowaniem piekarnika. Co jednak zrobić, gdy nagle najdzie nas ochota na coś słodkiego lub w progu staną niespodziewani goście? Czas zapomnieć o skomplikowanych recepturach. Poznajcie przepis na genialne, chrupiące batoniki, które przygotujecie dosłownie w kilka chwil z podstawowych składników.

Gdy w domu brakuje słodyczy, a goście już są tuż za drzwiami, sięgam po przepis mojej babci: kogel‑mogel. Wystarczą żółtka i cukier, a po pięciu minutach ucierania otrzymujesz aksamitny deser, który przenosi w czasie do niedzielnych obiadów z dzieciństwa.

Czekolada to smakołyk, który jest znany na całym świecie. Można pokusić się o stwierdzenie, że jest jednym z najpopularniejszych słodyczy. Jest uwielbiana przez miliony osób i istnieją różne jej rodzaje. Powstała również pyszna czekolada dubajska z nadzieniem pistacjowym, na którą przepis chcemy Wam zaproponować. 

Na początku marca 2026 ten dobrze znany deser został zauważony w sklepach Dino - w pojedynczych sztukach, przy pieczywie, dokładnie tam, gdzie wielu Polaków najmniej spodziewa się znaleźć smak dzieciństwa. To prosty słodycz z waflem, pianką i czekoladową polewą, ale dla wielu osób wciąż działa jak kulinarny wehikuł czasu - zwłaszcza jeśli pamiętają PRL albo szkolne sklepiki z lat 90. Ciepłe lody znów zwracają uwagę klientów i nie chodzi tu wyłącznie o sentyment.

Ten barwnik spożywczy został zakazany w innych krajach - w Norwegii czy na Islandii na próżno szukać produktów z E129 (czerwień allura). Powodem wycofania go są skutki uboczne, jakie może powodować przy długotrwałym spożywaniu. W Polsce jednak E129 nadal jest dostępne - w kosmetykach, w żywności, napojach oraz w suplementach. Co powoduje czerwień allura i jakie są bezpieczniejsze alternatywy?

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a roczne spożycie cukru na jednego Polaka wynosi prawie 40 kg. Te dane są przerażające, a słodycze nadal znikają z półek w sklepach. Szybka przekąska, łatwe zabicie głodu, zajadanie stresu, próba poprawy humoru - powodów, dla których sięgamy po słodycze jest wiele. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że poza cukrzycą czy nadciśnieniem, spożycie cukru może powodować także nowotwory!

Tłusty Czwartek 2026 zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim powraca gorący temat cen. Choć w popularnych cukierniach gwiazd ceny szybują nawet do 25-26 zł za sztukę, specjaliści wskazują na zupełnie inny przedział, który można uznać za "uczciwy". Jakie realne koszty stoją za tradycyjnym wypiekiem?

Niewiele osób może się pochwalić dziadkiem, który naprawdę dobrze piekł - a ja miałam to szczęście. Ten jabłecznik to przepis mojego dziadka Ryśka, który w naszym domu zawsze oznaczał zapach masła, jabłek i coś „dobrego na poprawę humoru”.Dlatego, w sam raz na Dzień Dziadka, dzielę się nim dalej - bo takie domowe klasyki najlepiej smakują wtedy, gdy krążą w rodzinie (i trochę poza nią).Jabłecznik z sosem na wierzchu - dlaczego jest taki smacznyJakie jabłka do tarty, żeby nie zrobiła się „papka” - praktyczny wybór odmianPrzepis na jabłecznik Dziadka Ryśka - składniki i instrukcja w pigułce

Są takie desery, które wyglądają jak „wow”, a w praktyce robi się je szybciej niż kawę dla gości. Ten mus czekoladowy w stylu Jamiego Olivera jest właśnie taki - 15 minut pracy i gotowe, a resztę załatwia lodówka.Najbardziej podoba mi się tu duet gorzka czekolada + owocowy kompot z brandy - prosty sos sprawia, że całość smakuje bardziej „odświętnie”.Mus czekoladowy - dlaczego ten przepis jest tak wdzięcznySos brandy i kompot - szybki trik, który robi różnicę w smakuPrzepis Jamiego Olivera krok po kroku - składniki, proporcje, przygotowanie

Masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz uniknąć skoków glukozy i wyrzutów sumienia? Dietetyczka Paula Jamróz wskazuje pięć gotowych przekąsek z Biedronki, które nie zawierają białego cukru, są sycące i wygodne w użyciu. Sprawdziliśmy ich skład i działanie.

Kiedy Boże Narodzenie jest coraz bliżej, wiele osób przypomina sobie, że nie zdążyło przygotować tradycyjnego ciasta piernikowego wymagającego długiego leżakowania. Na szczęście istnieje prosty przepis na miękkie pierniczki, które można upiec nawet tuż przed Wigilią. Korzenne, aromatyczne ciasto w połączeniu z delikatnie kwaśnym, mandarynkowym lukrem tworzy świąteczny wypiek, który zachwyca smakiem od pierwszego dnia i idealnie wpisuje się w atmosferę zimowych przygotowań.Mandarynkowy twist, który zmienia wszystkoDlaczego te pierniczki są miękkie od razu po upieczeniu?Lukier, który robi efekt „wow” bez barwnikówPrzepis krok po kroku

Matowe, białe plamy na czekoladzie mogą odstraszyć nawet największego łasucha. Wbrew pozorom nie oznaczają pleśni ani zepsucia – to naturalny efekt złych warunków przechowywania. Warto wiedzieć, co dokładnie dzieje się z tabliczką i jak uniknąć podobnych niespodzianek.

Masz ochotę na pachnące cynamonem drożdżówki, ale unikasz glutenu i cukru? Te keto cynamonki przygotujesz w pół godziny, bez mąki pszennej i bez wyrzutów sumienia. Są lekkie, puszyste i mają mniej niż 4 gramy węglowodanów netto w porcji. A dzięki mascarpone i mące migdałowej smakują niemal jak klasyczne bułeczki.100% bez glutenu i rafinowanego cukru – słodycz pochodzi z erytrolu, a puszystość z mąki migdałowej.Ciasto pieczone jak biszkopt – bez drożdży, bez zagniatania.Krem z mascarpone i cynamonu ma niski indeks glikemiczny.Jedna porcja zawiera mniej niż 4 g węglowodanów netto.Idealne na diecie keto, low carb i bezglutenowej.

Kulki mleczne według przepisu Anny Zyśk to prosty i efektowny deser, który zadowoli każdego miłośnika słodkości. Do ich przygotowania wystarczą tylko trzy składniki, a efekt to delikatne, słodkie kulki, które rozpływają się w ustach.

Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, prostego i niezwykle pysznego, sięgam po sprawdzony przepis na wafle z kremem śmietanowym. To deser, który zawsze się udaje i smakuje tak samo dobrze, jak w dzieciństwie. Wystarczy kilka składników i chwila wolnego czasu, a w kuchni pojawia się zapach domowej słodyczy.

Gdy termometr podskakuje, a pieczenie wydaje się sportem ekstremalnym, ten deser ratuje sytuację: zielony sernik na zimno, który składa się wyłącznie z galaretki kiwi i twarogu. Bez spodu, bez żelatyny, bez godzin w kuchni – wystarczy 10 minut pracy i trochę cierpliwości, by lodówka zrobiła resztę. 

W Dino trwa cenowy sprint: jeszcze nigdy ulubione przekąski i podstawowe zapasy nie znikały z półek tak szybko, bo za jedną monetę 1-złotową kupisz dziś tyle, ile zwykle kosztuje cię pół porannej kawy na mieście. Jeśli planujesz większe zakupy, lepiej zapnij pasy—ten tydzień zapowiada się na rekordowy pod względem okazji i… prędkości z jaką znikają. 

Sernik cappuccino smakuje jak spokojne popołudnie przy filiżance espresso — kremowy, ale nie przesłodzony. Dobrze znosi przechowywanie, więc możesz upiec go dzień wcześniej i podać wtedy, gdy przyjdą goście.

Irmik helvasi to tradycyjny, turecki deser bardzo zbliżony do chałwy. Różni się jednak składnikami i sposobem przygotowania. Chałwa z kaszy manny jest delikatniejsza i mniej sucha. Podaje się ją z mielonym cynamonem. Tak smakuje najlepiej.