Ten owoc cię odchudzi i obniży cholesterol. To prawdziwe złoto
Co zrobić, żeby schudnąć? Odruchowo sięgamy po owoce. Jednak szczególnie jeden z nich ma wyjątkowe właściwości odchudzające. Kupimy go bez trudu w niemal każdym markecie spożywczym.
Jaki owoc na odchudzanie?
W styczniu wiele osób postanawia się skutecznie rozprawić z nadprogramowymi kilogramami. Noworoczne postanowienia nie zawsze można zrealizować. Zawodzi silna wola i nasza motywacja. Jednak warto zawsze postawić na zdrową i zbilansowaną dietę. Intuicyjnie wybieramy warzywa i owoce.
Jednak te drugie bywają bardzo kaloryczne i zamiast pomóc nam schudnąć, wykazują nawet odwrotne działanie. Po jakie owoce sięgać, by schudnąć? Doskonałym wyborem będzie tu mango. Nazywa się go “owocem bogów” dlatego, że ten owoc ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jest też sojusznikiem osób, które są na dietach odchudzających.
Mango dla zdrowia i figury
Mango obejmuje aż 45 gatunków. Jednak najbardziej popularne jest mango indyjskie, które słynie z soczystości i znakomitego smaku. Ten owoc ma jajowaty kształt i mieni się czerwienią, barwą pomarańczową, zieloną i żółtą. Smak mango jest lekko słodki, kwaskowaty i orzeźwiający.
Dalsza część tekstu znajduje się pod filmem.
W 100 g ma 60 kalorii i jest idealną przekąską podczas diety odchudzającej. Mango dostarczy nam też witamin z grupy B oraz witaminy A, C, E. Oprócz tego owoc zawiera potas i magnez. Mango wykazuje działanie przeciwzapalne i bogate jest antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki.
Jedz mango i chudnij
Mango pełne jest błonnika, który zapewnia uczucie sytości. Zapobiega zaparciom i zmniejsza poziom złego cholesterolu. Włączenie tego owocu do diety sprawi, że nie będziemy podjadać między posiłkami. Mango nie jest tanie, ale często można kupić go w promocji. Jak wykorzystać ten owoc w kuchni?
Mango możemy jeść na surowo, dodać do koktajli i deserów. Ten owoc jest smacznym składnikiem sosów i musów. Pasuje do naleśników, owsianki i placków. Warto włączyć go do diety i schudnąć. Będzie smacznie i skutecznie. Pisaliśmy, jakie mięso warto kupić w Dino. Radziliśmy, jak najlepiej ugotować kapustę na gołąbki.
Źródło: terazgotuje.pl
