To mój ulubiony koktajl warzywny. Jest bardzo zdrowy i idealny na odchudzanie
![koktajl](https://images.iberion.media/images/1920/koktajl_85011937f8.jpg)
Idzie lato, a wraz z nim sezon na plażowanie. Chcesz zgubić kilka kilogramów? Skorzystaj z przepisu na pyszny i zdrowy koktajl warzywny. Piję go i chudnę w smaczny sposób, dlatego każdemu polecam tę recepturę.
Pij koktajl z tych warzyw a schudniesz
Ostatnio postanowiłam trochę zadbać o sylwetkę i zrzucić co nieco. Jednak drastyczne diety są nie dla mnie. Wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Postawiłam na zdrowe odżywianie i wyjątkowy koktajl warzywny. Jest nie tylko smaczny, ale też skuteczny. Poza nim można sięgnąć po zupę z pokrzywy.
Dzięki koktajlowi chudnę zdrowo, dlatego polecam każdemu przepis na koktajl z buraczków, ogórka i rzodkiewek. Do tego trochę chrzanu, jogurtu i znakomity koktajl jest już gotowy. Podobną Recepturę znajdziesz na kanale YouTube Heni Foks. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/koktajl_fac3a22995.jpg)
Jak zrobić koktajl warzywny?
Składniki:
- 2 szklanki jogurtu
- 1 ugotowany buraczek
- 1 ogórek kiszony
- 4 rzodkiewki
- 1 łyżeczka chrzanu
- koperek
- sól
- pieprz
Zobacz też: Wyższe rachunki uderzą w działkowców?
Koktajl pełen zdrowia
Przygotowanie koktajlu zacznij od przelania jogurtu do naczynia, w którym zblendujesz koktajl. Dołóż łyżeczkę chrzanu, dodaj przekrojone na pół rzodkiewki i pokrojonego w kawałki ogórka.
Teraz dorzuć koperek, ugotowanego buraczka i dopraw wszystko solą oraz pieprzem. Składniki dokładnie zblenduj. Koktajl przelej do szklanki i wypij ze smakiem.
Koktajl dla zdrowia i urody
Koktajl warzywny wyróżnia się kolorem, który przyciąga wzrok. Jest też pełen witamin i błonnika. Zawiera nie dużo kalorii, ale dostarczy nam mnóstwa smaku. Wyrazisty i świeży będzie pysznym uzupełnieniem diety odchudzającej.
Pij go dla zdrowia i urody. Dzięki temu wartościowemu koktajlowi zgubisz zbędne kilogramy. Napój jest sycący i warto często po niego sięgać. Pisaliśmy o tym, jak przygotować szaszłyki z cukinii i piersi kurczaka. Radziliśmy, jak zrobić ciasto drożdżowe bez wyrabiania.
![koktajl](https://images.iberion.media/images/origin/koktajl_86665af961.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![kiełbasa](https://images.iberion.media/images/origin/kielbasa_48f344704c.jpg)
![ciasto owocowe](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_owocowe_d32d1df3bd.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![pomidory pod pierzynką](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_pod_pierzynka_5b7d0b2087.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_7a34c8e625.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![ugniatanie ziemniaków](https://images.iberion.media/images/origin/ziemniaki_bc9d5a01e9.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![pierogi](https://images.iberion.media/images/origin/pierogi_6c62c3e3de.jpg)
![borówka amerykańska](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_21_T090900_716_a342fe7a83.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![czarna kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a65e921251.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Jakub Józef Orliński](https://images.iberion.media/images/origin/Jakub_Jozef_Orlinski_fot_Eurosport_37e8d1402c.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)