W każdy piątek smażę taką rybę. Cały sekret tkwi w panierce, każdy ją uwielbia
![smażenie ryby](https://images.iberion.media/images/1920/smaznie_ryby_8fecdf5a47.jpg)
Jeżeli szukasz pomysłu na obiad na piątek, to ryba z tego przepisu będzie doskonałym wyborem. Smakuje wyśmienicie dzięki niezwykłej panierce. Zrób ją z tego przepisu i zaskocz swoich domowników. Ryba przyrządzona w ten sposób na pewno będzie im smakowała.
Najlepszy obiad na piątek
Wielu smakoszy na piątkowy obiad wybiera rybę. To zawsze świetny wybór, bo zawiera ona potrzebne organizmowi kwasy Omega, a te jak wiadomo, budują odporność. W dodatku ryba to świetna alternatywna i odskocznia od mięsa.
Przygotowana w odpowiedni sposób zachwyci każdego. Szczególnie jeżeli zrobisz rybę z przepisu, który znajduje się poniżej. Dzięki doskonałej i smacznej panierce smakuje wybornie. Zrób i przekonaj się sama. Na pewno się nie zawiedziesz, a rodzina poprosi o dokładkę.
![dorsz.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/dorsz_aa2b5a4261.jpg)
Ryba musi być
Najważniejszym składnikiem tego obiadu jest oczywiście ryba. W tym wypadku będzie to dorsz. Aby smakował wybornie, będziesz potrzebowała składników z listy poniżej. To właśnie one stworzą tę niezwykle smaczną panierkę. Zerknij, co będzie ci potrzebne i zaczynamy przygotowania.
Składniki:
- 1kg dorsza
- 200 g mąki
- 10 g suszonej bazylii
- 3 ząbki czosnku
- 10 g ziół prowansalskich
- 10 g oregano
- 20 ml oleju
- pieprz
- sól
Przepis na doskonałą rybę
Zacznij od dokładnego umycia ryby. Następnie osusz ją i potnij na mniejsze kawałki. Oprósz ją solą oraz pieprzem. Do małej miski wlej olej i wsyp bazylię, oregano i zioła prowansalskie. Dodaj przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Następnie wymieszaj ze sobą wszystkie składniki na jednolitą pastę.
Dorsza dokładnie natrzyj pastą i odstaw ją do lodówki na 15 minut, aby przyprawy dobrze wchłonęły w jej wnętrze. Po tym czasie ryba nadaje się do smażenia. Na patelni ogrzej olej. Każdy kawałek dorsza obtocz w mące i ułóż na rozgrzanym tłuszczu. Gotowego podawaj z ziemniakami i dobrymi surówkami. Wtedy smakuje doskonale. Sprawdź przepis na wiosenną sałatkę oraz dowiedz się, jak zrobić domową kiełbasę.
![suszona bazylia.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/suszona_bazylia_1e03d95254.jpg)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_846e4f367a.jpg)
![obiad](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_c21dbe99c4.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_efdb3eefdc.jpg)
![krojenie roladek](https://images.iberion.media/images/origin/roladki1_458a77ceef.jpg)
![schab na cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/schab_d2800e626f.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![gofry](https://images.iberion.media/images/origin/gofry_538e9232ee.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_8ae6c40a10.jpg)
![ogórki w zalewie](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_de2f9dd432.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![masa na kotlety mielone](https://images.iberion.media/images/origin/masa_mielone_842fc9917d.jpg)
![danie z serkiem wiejskim](https://images.iberion.media/images/origin/2_6de133e67c.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)