Weź liście laurowe i jabłka. Niesamowite, co z tego wychodzi
Liście laurowe i jabłka? Połączenie to może wydawać się dość dziwne, jednak nie jest bezpodstawne. Sięgnij po te dwa składniki, efekt cię zachwyci.
Jabłka i liście laurowe. Dlaczego warto?
Liście laurowe zwykle wykorzystujemy do rosołu, zup i sosów. Mało kto jednak wie, że przyprawa nie tylko wzmacnia smak i aromat przyrządzanych potraw. Liście laurowe są skarbnicą niezbędnych witamin i minerałów.
Liście laurowe są bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy A i C. Zawierają także potas, cynk i żelazo. Ponadto przyprawa oczyszcza organizm z toksyn i pomaga spalić zbędne kilogramy. Jabłka z kolei są źródłem witaminy C, E i witamin z grupy B. Zawierają również potas i błonnik, działają antyoksydacyjnie i przeciwnowotworowo.
Połączenie jabłek z liśćmi laurowymi daje niesamowity efekt - składniki te wzmacniają się wzajemnie i tym samym działają jeszcze lepiej. Jak wpływają na nasze zdrowie? Wzmacniają odporność. Dbają o prawidłową pracę serca i całego układu krwionośnego. Zapobiegają zakrzepom i miażdżycy, uszczelniają żyły.
Jabłka i liście laurowe wzmacniają także naszą pamięć i koncentrację, dbają o prawidłowy wzrok i pracę układu pokarmowego i nerwowego. Ponadto oczyszczają organizm i chronią przed powstawaniem komórek nowotworowych. Jak widzisz, lista zalet nie ma końca. W poniższym artykule przedstawiłam prosty sposób na połączenie obu składników, który w dodatku smakuje fantastycznie.
Prozdrowotny kompot z jabłek i liści laurowych
Napój z jabłek i liści laurowych będzie jeszcze smaczniejszy, kiedy dodasz do niego goździki i posłodzisz. Zamiast cukru, warto wybrać miód, by wzmocnić prozdrowotne działanie naparu. Pamiętaj jednak, że miód dodajemy dopiero, gdy kompot przestygnie. Miód w temperaturze powyżej 80 stopni C traci wszystkie właściwości.
Dalsza część tekstu pod filmem
Składniki:
- 2 jabłka
- 4 liście laurowe
- 2 goździki
- miód
- 1 l wody
Jak przygotować i jak pić napar?
Jabłka pokrój na mniejsze kawałki i przełóż do garnka. Wlej wodę i gotuj pod przykryciem, aż będą miękkie. Kompot doprowadź do wrzenia i wrzuć liście laurowe i goździki. Zmniejsz gaz na najmniejszy i gotuj pod przykryciem przez 5 minut.
Napar odstaw do przestygnięcia, a następnie wlej do szklanki i dodaj miód. Pij 1 szklankę dziennie. Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie.
Ten sok również włącz do swojej diety. Obniża cukier i reguluje ciśnienie. Polecam także pyszną sałatkę, która zadba o twoje kości i serce.
