Zamiast mieszać z twarożkiem, przyrządzam z niego napój. Ma tyle zalet, że trudno je wszystkie wymienić

Koperek nie tylko do twarożku

Jak powszechnie wiadomo koperek to niezbędny składnik wielu zup, ziemniaków, a najlepiej smakuje w połączeniu z twarogiem. Nie każdy jednak wie, że to smaczne i jak się zaraz przekonasz, wartościowe zioło można dodać do smacznego i pożywnego koktajlu.

Koperek uwielbiamy przede wszystkim za jego smak. Warto pamiętać, że jest on także bardzo zdrowy. Połącz go z kilkoma prostymi składnikami i przekonaj się sama. Szybko odczujesz korzyści płynące z jego spożywania.

Ta sałatka to idealna przekąska na śniadanie lub do pracy. Jej przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę Czytaj dalej

Koperek ma same zalety

Koperek to niezwykle niepozorna roślina, która jest bogata w witaminy oraz ma właściwości, dzięki którym poprawisz funkcjonowanie organizmu. W jego składzie znajdują się takie witaminy z grup A, B, C, E oraz D, które wzmocnią twoją odporność. Najważniejszym składnikiem koperku są jednak antyoksydanty. Te łagodzą bóle stawów, zapobiegają osteoporozie i co istotne zmniejszają obrzęki. 

Często spożywany koperek poprawi trawienie, zapobiegnie wzdęciom i ureguluje pracę jelit. Jak widzisz, zalet jest sporo i można wymieniać je bez końca. Najlepiej wszystkie zalety koperku doświadczyć samemu, poprzez przyjmowanie ich w postaci koktajlu. Poniżej umieściłem dokładną instrukcję, jak go przygotować. 

Jak zrobić koktajl z koperku?

Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować jedną szklankę wody, pół pęczku koperku, sok z cytryny oraz kilka listków mięty i pietruszki. Koperek oraz liście mięty i pietruszki dokładnie umyj. 

Przełóż je do miski i zalej wodą. Dodaj odrobinę soku z cytryny. Całość zblenduj na jednolity koktajl. Na koniec możesz dodać odrobinę miodu i gotowe. Pij go czczo pół godziny przed śniadaniem, a efekty osiągniesz natychmiast. Sprawdź przepis na idealną sałatkę oraz dowiedz się, co daje sól umieszczona w lodówce.