Zamiast mieszać z twarożkiem, przyrządzam z niego napój. Ma tyle zalet, że trudno je wszystkie wymienić
![siekanie koperku](https://images.iberion.media/images/1920/koperek_4e31b736e9.jpg)
Zapomnij o tradycyjnym połączeniu koperku z twarożkiem. Zamiast tego przygotuj zdrowy i pożywny koktajl. Nawet nie wyobrażasz sobie, ile korzyści niesie jego regularne picie. Szczegóły zdradzam w tekście poniżej.
Koperek nie tylko do twarożku
Jak powszechnie wiadomo koperek to niezbędny składnik wielu zup, ziemniaków, a najlepiej smakuje w połączeniu z twarogiem. Nie każdy jednak wie, że to smaczne i jak się zaraz przekonasz, wartościowe zioło można dodać do smacznego i pożywnego koktajlu.
Koperek uwielbiamy przede wszystkim za jego smak. Warto pamiętać, że jest on także bardzo zdrowy. Połącz go z kilkoma prostymi składnikami i przekonaj się sama. Szybko odczujesz korzyści płynące z jego spożywania.
![kop er.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/kop_er_8f22f2dacc.jpg)
Koperek ma same zalety
Koperek to niezwykle niepozorna roślina, która jest bogata w witaminy oraz ma właściwości, dzięki którym poprawisz funkcjonowanie organizmu. W jego składzie znajdują się takie witaminy z grup A, B, C, E oraz D, które wzmocnią twoją odporność. Najważniejszym składnikiem koperku są jednak antyoksydanty. Te łagodzą bóle stawów, zapobiegają osteoporozie i co istotne zmniejszają obrzęki.
Często spożywany koperek poprawi trawienie, zapobiegnie wzdęciom i ureguluje pracę jelit. Jak widzisz, zalet jest sporo i można wymieniać je bez końca. Najlepiej wszystkie zalety koperku doświadczyć samemu, poprzez przyjmowanie ich w postaci koktajlu. Poniżej umieściłem dokładną instrukcję, jak go przygotować.
Jak zrobić koktajl z koperku?
Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować jedną szklankę wody, pół pęczku koperku, sok z cytryny oraz kilka listków mięty i pietruszki. Koperek oraz liście mięty i pietruszki dokładnie umyj.
Przełóż je do miski i zalej wodą. Dodaj odrobinę soku z cytryny. Całość zblenduj na jednolity koktajl. Na koniec możesz dodać odrobinę miodu i gotowe. Pij go czczo pół godziny przed śniadaniem, a efekty osiągniesz natychmiast. Sprawdź przepis na idealną sałatkę oraz dowiedz się, co daje sól umieszczona w lodówce.
![koktajl z koperku.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/koktajl_z_koperku_871daab18d.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![sólo na dłoni](https://images.iberion.media/images/origin/sol_8ba3f51f42.jpg)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8a51a8457d.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![wlewanie soku do mleka](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_650ff58365.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![ugniatanie ziemniaków](https://images.iberion.media/images/origin/ziemniaki_bc9d5a01e9.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_21_T100216_004_9b7e5b0ae5.jpg)
![masa na kotlety mielone](https://images.iberion.media/images/origin/masa_mielone_842fc9917d.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![bigos z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/bigos_3e7dc02482.jpg)
![danie z serkiem wiejskim](https://images.iberion.media/images/origin/2_6de133e67c.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)