Bez mleka, śmietanki i cukru. Domowe, zdrowe lody zrobisz z 2 składników

Lody z owoców możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Sezon na lody zacznie się już za chwilę. Owocowe, śmietankowe, bakaliowe, czekoladowe smakują rewelacyjnie zwłaszcza wtedy, kiedy na dworze jest gorąco i możemy cieszyć się piękną pogodą. Niestety gotowe lody są dość kaloryczne. 

Przygotowywane są na mleku lub słodkiej śmietance z dodatkiem sporej ilości cukru. Mało kto wie, że lody można przygotować w domu bez specjalnego urządzenia. Wystarczą tylko 2 składniki, żeby zrobić słodki, smaczny i przede wszystkim zdrowy deser dla całej rodziny.

Do przygotowania lodów z dwóch składników potrzebujesz jedynie mango i bananów. Wystarczy, że zamrozić je i zblendujesz, a otrzymasz gęste, kremowe lody, które możesz jeść dziennie. Zdjęcia i przepis pochodzą z kanału Schnelle Rezepte na YouTube.

Domowe lody z 2 składników

Składniki:

• 2 banany
• mango

Jak zrobić lody bez cukru, mleka i śmietanki?

Mango i banana obierz, pokrój w plastry. Następnie rozłóż na papierze do pieczenia i wstaw do zamrażarki na kilka godzin. Gdy owoce będą już zamrożone, przełóż je do blendera kielichowego.

Miksuj przez chwilę do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Lody przełóż do pucharków i od razu podaj, smacznego.

Przygotuj również fit muffinki z czerwonej fasoli i hitowy skyrnik. Zapomnij o klasycznych ciastach. Domowe desery mogą być zdrowe, lekkie i pyszne.