Na czym polega dieta jajeczna?
Dieta przeważnie kojarzy nam się z wyrzeczeniami i rezygnacją z ulubionych smakołyków. Nie zawsze tak musi być. Przykładem jest, chociażby dieta jajeczna. Niektórzy w ciągu dwóch tygodni mogą na niej zrzucić nawet 5 kilogramów.
Na czym polega dieta jajeczna?
Dieta jajeczna, jak sama nazwa wskazuje, opiera się w znacznej mierze na jajkach. Zgodnie z informacjami opublikowanymi na portalu WP Fitness, jest ona zaliczana do sposobów odżywiania nazywanych monodietami. Polega ona na zdominowaniu jadłospisu przez jeden produkt spożywczy.
Ostatnio wspominaliśmy o tym, jak może na nas zadziałać dieta weekendowa. Tym razem postawimy na rozwiązanie, które powinno być uskuteczniane od 7 do maksymalnie 14 dni. W trakcie diety będziemy jeść jajka, owoce, warzywa i pili około 3 litry wody dziennie.
Portal WP Fitness podzielił się pięciodniowym jadłospisem. Dieta w takim wydaniu może nam pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Dziennie będziemy dostarczać sobie około 1000 kalorii. Przydatna może okazać się sztuczka na szybkie obieranie jajek.
Pierwszego dnia nasza dieta będzie wyglądała w następujący sposób. Na śniadanie powinno się zjeść 2 jajka ugotowane na twardo i grejpfruta. Obiad będzie składał się z 2 jajek na twardo oraz sałatki warzywnej z odrobiną oliwy.
Dieta, w której pierwsze skrzypce grają jajka
Drugi dzień diety nieznacznie się różni od pierwszego. Śniadanie to 2 jajka na twardo i banan. Na obiad należy zjeść 2 jajka na twardo z dodatkiem sałatki z pomidorów, oliwek oraz sałaty lodowej. Kolacja to również 2 jajka na twardo, jednak oprócz nich zjemy jabłko.
Dieta trzeciego dnia również także rozpoczyna się od 2 jajek na twardo. Towarzyszyć im będą 2 owoce kiwi. Obiad powinien składać się z 2 jajek ugotowanych na twardo oraz sałatki z selera. Natomiast na kolację należy zjeść 2 jajka i 2 gruszki.
Czwarty dzień ponowie zaczyna się od 2 jajek na twardo. Tym razem z dodatkiem 2 mandarynek. Na obiad także zjemy 2 jajka na twardo. Dodamy do nich marchewkę z groszkiem. Z kolei kolacja powinna składać się z 2 jajek i pomarańczy.
Dieta w piąty dzień to śniadanie z 2 jajek na twardo i jabłka. Obiad z 2 jajek na twardo oraz sałatki z pomidorem, porem i ogórkiem kiszonym. Kolacja z gotowanego filetu z dorsza. Oczywiście pamiętajmy, że najważniejsza jest długotrwała, różnorodna i zbilansowana dieta.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: WP Fitness
