Bezsenność należy do jednych z najczęstszych dolegliwości cywilizacyjnych. Jej podłożem może być permanentny stres, który obecnie jest dodatkowo pogłębiony przez trwającą pandemię koronawirusa.
Nic dziwnego, że wiele osób szuka skutecznych sposobów jak wygrać z tą nieprzyjemną dolegliwością. W internecie rekordy popularności bije mikstura przygotowana na bazie banana. Jej zwolennicy uważają, że zapewnia ona spokojny sen.
Banan naturalnym lekiem na bezsenność?
Banan to jeden z produktów, który niemal zawsze mamy pod ręką. Nie zawsze zdajemy sobie jednak sprawę, z tego, że może być on naszym sprzymierzeńcem w walce o szybki i spokojny sen.
Owoc ma w sobie wiele magnezu oraz potasu. Ten pierwszy pomaga rozluźnić mięśnie, dlatego zjedzenie go przed snem może złagodzić np. objawy zespołu niespokojnych nóg. Owoc pozwala nam się również odprężyć. W jaki sposób najlepiej spożyć go przed snem? Poniżej podajemy przepis na domową miksturę. Jest tania i bardzo prosta w wykonaniu.
Napój na bazie banana na bezsenność - przepis
Składniki:
1 banan
szczypta cynamonu
Sposób wykonania:
Dokładnie wyszoruj banana i obetnij jego obydwa końce. Owoc wraz ze skórką wrzuć do wrzątku i gotuj go przez 10 minut. Następnie, odcedź napar i dodaj do niego szczyptę cynamonu i opcjonalnie odrobinę stewii. Proces przygotowania napoju zobaczysz na poniższym filmie. Pochodzi on z kanału Kchini Beuty na You Tube.
Napój należy spożyć tuż przed snem. Jego zwolennicy gwarantują, że po jego wypiciu czeka Cię długi i przyjemny nocny wypoczynek. Niestety pomimo licznych zalet, nie każdy powinien sięgać po banana. Kto powinien unikać tego owocu?
Jakie są przeciwskazania do jedzenia bananów?
Niestety banany nie każdy może sięgać po banany bez żadnych konsekwencji. Owoce mogą przyczynić się do zakwaszenia organizmu, dlatego powinny ich szczególnie unikać osoby, które stosują dietę zasadową.
Owoce nie są również zalecane osobom chorującym na cukrzyce oraz uczulonym na kauczuk. W razie wszelkich wątpliwości warto skonsultować się z odpowiednim specjalistą.
Polecamy również nasze inne artykuły. Niedawno pisaliśmy m.in. o cennych właściwościach liści laurowych oraz podawaliśmy przepis na niezapomniane pampuchy .
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
źródło: kobieta.interia.pl/ stalowe zdrowie
undefinedundefined
