Pijesz gorącą herbatę? Lepiej uważaj, dietetyk ostrzega

Gorąca herbata może szkodzić

Wracając do domu z zimowego spaceru, sięgacie po gorącą herbatę? A może wspieracie się nią podczas przeziębienia? Według dietetyka regularne spożywanie bardzo ciepłych napojów może doprowadzić do uszkodzeń komórek i wzrostu ryzyka zachorowania na płaskonabłonkowego raka przełyku.

Brzmi groźnie, lecz wystarczy tylko sięgnąć po nieco chłodniejszy napar, by ustrzec się przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Ekspert zaleca bowiem jedynie ostrożność i raczenie się herbatą, której temperatura spadła poniżej 60 stopni Celsjusza.

Dietetyk ostrzega również przed mięsem

Wielu z nas nie zaskoczy fakt, że specjalista odradza kupowanie czerwonego mięsa. Produkt ten nie tylko zawiera sporo nasyconych kwasów tłuszczowych, które nie są dla nas korzystne, ale też — jak wskazują badania naukowe - sprzyja rozwojowi raka.

Warto zatem co najmniej znacznie ograniczyć spożycie wołowiny, wieprzowiny czy cielęciny. Dietetyk wskazuje też, że powinniśmy całkowicie zrezygnować z wysoko przetworzonych produkt takich jak parówki, konserwy czy tanie szynki. Poleca także, by nie myć mięsa pod bieżącą wodą. O tym, dlaczego jest to niewskazane, pisaliśmy już wcześniej .

Na naszej stronie znajdziecie inne porady dietetyków. Sprawdźcie koniecznie wskazówki dotyczące wyboru pieczywa . Przyda wam się też z pewnością lista 7 zdrowych dań , które z powodzeniem mogą zagościć w każdym jadłospisie.

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

• Bez wyrabiania ciasta i smażenia. Cudowne faworki zrobisz z 1 produktu

• Ten trik ułatwi ci życie. Strzelczyk pokazał jak szybko obierać jajka

• Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier

• Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama

Źródło: YT/MichałWrzosek