Po prostu uwielbiam tę zupę, schudłam z nią już 4 kg. Jest tak dobra, że robię ją co tydzień
Czy zupa może odchudzać? Jak najbardziej! Polecam przepis dzięki, któremu schudłam już 4 kg. Zupa jest nie tylko smaczna, ale też syci na wiele godzin. Z przyjemnością jem ją i dbam o dietę.
Zupa, która smakuje i pomaga schudnąć
Gdy przybyło mi kilka nadprogramowych kilogramów, postanowiłam coś z tym zrobić. Jednak nie przeszłam na żadną drastyczną dietę. To niezdrowe i w efekcie nie przynosi tak oczekiwanych efektów. Postanowiłam wykorzystać sprawdzony przepis na wartościową i sycącą zupę. Odkąd ją jem, to schudłam już 4 kg.
Zupa pełna jest kapusty, pomidorów, zielonej fasoli i brokułów. Jednak to nie wszystko. Zawiera też sporo aromatycznych przypraw i wyśmienicie smakuje. Syci na wiele godzin i zapewnia niezłą porcję energii. Polecam przepis na to wyjątkowe danie. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube HotFood. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.
Jak zrobić zupę, która odchudza?
Składniki:
- 2 cebule
- 2 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- pół kapusty
- 1 ½ szklanki zielonej fasolki (można zastąpić fasolą z puszki)
- puszka krojonych pomidorów
- 1 szklanka brokułów
- 1 papryka
- 1 pietruszka
- oregano
- bazylia
- sól
- pieprz
- 1 ½ litra wody
- natka pietruszki
Przygotowanie zupy zacznij od posiekania cebuli, marchewki, kapusty i czosnku. Pokrój też paprykę i pietruszkę. Warzywa wrzuć do garnka i podsmaż. Po kilku minutach wlej wodę i dodaj krojone pomidory.
Wsyp przyprawy i wymieszaj składniki. Po 15 minutach gotowania dodaj posiekaną natkę pietruszki. Gotuj jeszcze kilka minut pod przykryciem. Zupę możesz już podawać. Będzie smakować jeszcze lepiej po ponownym podgrzaniu.
Zupa pełne smaku, która ma niewiele kalorii
Zupa pełna jest warzyw, która sycą i dostarczają witamin. Po takim posiłku jest najedzona i mam energię na wiele godzin. Zupę gotuję co tydzień i jadam ją na obiad, a czasem też na kolację. Jest smaczna, wartościowa i ma dużo błonnika.
Polecam ten przepis, bo dzięki niemu zrobisz danie, które pomoże schudnąć. Do tego zdrowa dieta, codzienna dawka ruchu i zrzucisz zbędne kilogramy. Spróbuj tej zupy i postaw na zdrowe odżywianie. Pisaliśmy o tym, jak jeść jajka, by wyszło nam to na zdrowie. Podawaliśmy przepis na smaczną zapiekankę ziemniaczaną.
