Przy tej sałatce z ogórków mizeria może się schować. Nie znam nic lepszego na upalne dni
![sałatka](https://images.iberion.media/images/1920/salatka_301dbaac87.jpg)
Jaka sałatka będzie najlepiej smakować podczas upałów? Stawiam na orzeźwiający rarytas z ogórków. Taka sałatka jest pyszna, zdrowa i robię ją w kilka chwil. Choć podobna niego do mizerii, smakuje mi od niej 100 razy bardziej.
Sałatka lepsza od mizerii
Żar leje się z nieba i sprawia, że mamy ochotę na jedzenie lekkich i orzeźwiających dań. Co wybieram podczas takiej pogody? Korzystam z przepisu dzięki, któremu robię sałatkę na upalne dni. Potrzebuję do nich ogórków. Jednak nie jest to mizeria.
Do mojej sałatki dodaję jogurt grecki i natkę pietruszki. Dorzucam też nasiona słonecznika i pestki dyni. Całość smakuje po prostu wyśmienicie. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube we cook. Stamtąd pochodzą też zdjęcia użyte w artykule.
![ogórki.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_d58a43adf7.jpg)
Jak zrobić sałatkę na upalne dni?
Składniki:
- 5 ogórków gruntowych
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki miodu
- sól
- pieprz
- nasiona słonecznika
- pestki dyni
- natka pietruszki
Przygotowanie sałatki zacznij od obrania ogórków i pokrojenia ich na plasterki. Warzywa przełóż do miski, posól i odstaw na 10 minut. Następnie posiekaj natkę pietruszki i razem z miodem oraz przyprawami dodaj ją do ogórków.
Dołóż jogurt grecki, nasiona słonecznika i pestki dyni. Składniki wymieszaj, a sałatkę schłodź w lodówce przed podaniem. Podawaj z pieczywem lub z daniami mięsnymi.
Sałatka na upalne dni, czyli pyszna i prosta
Sałatka z ogórków jest lekka, smaczna i prosta w przygotowaniu. Schłodzona smakuje rewelacyjne podczas upalnych dni. Do tego delikatny jogurt, odrobina miodu, natka pietruszka i znakomita przekąska jest gotowa. Taką sałatkę jadam na drugie śniadanie.
Pasuje też do niemal wszystkich dań obiadowych. Pełna smaku i witamin przyniesie orzeźwienie, gdy żar leje się z nieba. Polecam ją każdemu smakoszowi. Pisaliśmy o tym, jak zrobić zupę ogórkową najlepszą na upały. Pisaliśmy o deserze, który najlepiej działa na jelita.
![sałatka](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_bea12cd52b.jpg)
![zupa z kurek](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_z_kurek_fc687d4c80.jpg)
![makaron](https://images.iberion.media/images/origin/makaron_908dba6d73.jpg)
![cukinia w folii](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_335ee6c705.jpg)
![surówka z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_z_dyni_2fa40ec49b.jpg)
![kolacja](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_36b73c6f5e.jpg)
![kiszone ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_28f7b65e7f.jpg)
![napój i Ewa Wachowicz](https://images.iberion.media/images/origin/ewa_wachowicz_b1f0fa78d6.jpg)
![arbuz](https://images.iberion.media/images/origin/arbuz_14791baf46.jpg)
![kotlet](https://images.iberion.media/images/origin/kotlet_9deba816d9.jpg)
![zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_c9edd323ba.jpg)
![kiszonki](https://images.iberion.media/images/origin/kiszonki_9b53501b28.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_ziemniaczana_3ba47430c2.jpg)
![placki z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/placki_3fa1670d10.jpg)
![surówka z marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/surowka_z_marchewki_daa061d431.jpg)
![dżem z gruszek](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_9_bb4aa39e8f.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_3ca72338fa.jpg)
![Mizeria](https://images.iberion.media/images/origin/Mizeria_bf92a74589.jpg)
![gruszkolada](https://images.iberion.media/images/origin/dzem_2384a7c09b.jpg)
![Pokrojona dynia](https://images.iberion.media/images/origin/Pokrojona_dynia_c8a020094e.jpg)
![Omlet](https://images.iberion.media/images/origin/Omlet_cfb0623ec3.jpg)
![dżem](https://images.iberion.media/images/origin/dzem_d6906ce220.jpg)
![krojenie kalafiora](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_4d19df1e8a.jpg)
![naleśniki](https://images.iberion.media/images/origin/nalesniki_a55b12d8b7.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_2c984b8990.jpg)
![cukinia i jajka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_8cb3d90b25.jpg)
![boczek](https://images.iberion.media/images/origin/boczek_5ed9065f41.jpg)
![krupówki](https://images.iberion.media/images/origin/111_933561e200.png)
![Dubaj](https://images.iberion.media/images/origin/dubaj_4d184b9a08.jpg)
![jajka](https://images.iberion.media/images/origin/jajka_7db47fab1c.jpg)
![prognoza opadów](https://images.iberion.media/images/origin/Screenshot_2024_09_07_12_51_11_aa31a1151d.png)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![paweł durow](https://images.iberion.media/images/origin/10536888854_8651538bcd_k_534d9cdfb7.jpg)
![Robert Lewandowski](https://images.iberion.media/images/origin/Robert_Lewandowski_fot_KA_Pi_F_950c9b3ea0.jpg)
![piłkarz nie żyje](https://images.iberion.media/images/origin/pilkarz_nie_zyje_47c9d90466.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Premier Donald Tusk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T142437_057_691675d266.jpg)