Ten napój skutecznie gasi pragnienie. Od dawna robi furorę w północnej Afryce
![Herbata napojem na upał](https://images.iberion.media/images/1920/Herbata_napojem_na_upal_69195c6f8d.png)
Napój na upał powinien chłodzić i orzeźwiać. Herbata stosowana przez mieszkańców Maroka idealnie spełnia te kryteria. Wcale nie jest mrożona — tej wszyscy się wystrzegają. Wiemy, dlaczego i podajemy znany przepis na napar wspaniale gaszący pragnienie.
Idealny napój na upał
W upalne dni wiele osób sięga po chłodne płyny i jedzenie takie jak np. lody czy chłodnik. Taktyka z pozoru słuszna, lecz tak naprawdę niebezpieczna. Podobnie jak klimatyzacja narażą bowiem nasz organizm na gwałtowną zmianę temperatury, a w konsekwencji szok termiczny lub nawet przeziębienie.
Dlatego zamiast lemoniady z kostkami lodu lub schłodzonego soku czy gazowanego napoju, lepiej postawić na kojarzące się nam raczej z sezonem jesienno-zimowym napary. Mieszkańcy Maroka mają swoją ulubioną propozycję.
Ta niedziela będzie inna niż zwykle. Skorzystaj, jeśli w tygodniu brakuje ci czasuMarokańczycy stawiają na herbatę
Tradycyjna Tuarega, którą raczą się obywatele afrykańskiego państwa, składa się z zielonej herbaty, mięty oraz dużej ilości cukru. Choć może nie jest to powszechna wiedza, zielona herbata ma właściwości ochładzające. Mięta także słynie z podobnego działania.
Podanie ciepłego naparu z tych dwóch składników wraz z cukrem — który według medycyny chińskiej również silnie wychładza organizm — będzie strzałem w dziesiątkę. Warto spróbować.
Przepis na marokański napój na upał
Słodka herbata z mięta skusi jest pyszna i da nam chwilę wytchnienia w gorące dni. Warto skosztować i przekonać się o jej skuteczności.
Składniki na 2 porcje:
- 500 ml gorącej, lecz nie wrzącej wody
- 1 płaskiej łyżki zielonej herbaty
- 2 garści świeżych listków mięty łyżeczek cukru
Przygotowanie herbaty
Do koszyczka wsypujemy susz i zaparzamy go w naczyniu z gorącą wodą przez 5 minut. Po tym czasie usuwamy go, a następnie dodajemy miętę. Słodzimy napój na upał i popijamy, póki jest ciepły.
A jeśli nie możecie się przekonać do spożycia nieschłodzonych płynów w upalne dni, możecie zawsze przetestować znakomite kawowe cold brew lub słodką i orzeźwiającą lemoniadę z arbuza.
![Mięta z cukrem - napój na upał.png](https://images.iberion.media/images/origin/Mieta_z_cukrem_napoj_na_upal_65f10d2019.png)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![ogórki kiszone](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_kiszone_e5ed093334.jpg)
![ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T143111_059_ae21615b9e.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![Ogórki kiszone będą lepsze](https://images.iberion.media/images/origin/Ogorki_kiszone_beda_lepsze_f3963638fa.png)
![Bar mleczny ma drogie kotlety mielone](https://images.iberion.media/images/origin/Bar_mleczny_ma_drogie_kotlety_mielone_61cc885113.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![wlewanie soku do mleka](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_650ff58365.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![bułeczki jagodowe](https://images.iberion.media/images/origin/buleczki1_c6ec92428f.jpg)
![ogórki po koreańsku](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_korea_703d720dc1.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![Picie w upał](https://images.iberion.media/images/origin/Picie_6b04789ce1.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![marynowanie cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/cebula1_39ed638f95.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![Zupa z fasolki](https://images.iberion.media/images/origin/Zupa_z_fasolki_31631ca9f1.jpg)
![zawijanie ciasta francuskiego](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja1_6ec104e99f.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![Polacy na otwarciu Igrzysk w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T213651_883_81a64fc3a7.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Wypadek w Ogorzelcu](https://images.iberion.media/images/origin/Wypadek_w_Ogorzelcu_7a8331eeb3.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)