Wymieszaj z nim śliwki i pij o poranku. Zapomnisz o przykrej dolegliwości
Lato pełne jest kalorycznych smakołyków. Te sprawiają, że łatwo tyjemy. Jednak teraz w prosty sposób zgubimy zbędne kilogramy. Kefir z dodatkiem śliwek pomoże nam w odchudzaniu.
Pij to, a odchudzanie będzie proste
Trudno nam odmówić sobie letnich pyszności. Doskonałe lody, znakomite ciasta, czy pyszne gofry mają mnóstwo kalorii. Jednak lato trwa krótko i chętnie sięgamy po rozmaite pyszności. Po wakacjach wielu z nas zauważa, że wpadło kilka kilogramów. Nie ma co się martwić. Trzeba działać.
Jak najlepiej się odchudzać? Pomoże w tym zdrowa dieta, aktywność fizyczna, ale też koktajl z dodatkiem śliwek. Warto po niego sięgać o poranku. Dzięki niemu brzuch stanie się płaski i metabolizm przyspieszy. Koktajl z kefiru na odchudzanie pozytywnie wpłynie na nasz układ pokarmowy.
Koktajl z kefiru i śliwek na śniadanie
Koktajl z kefiru i śliwek jest smaczny i sycący. Zawiera też płatki owsiane i siemię lniane. Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Warto przygotować koktajl ze śliwek na śniadanie. Dzięki niemu przez kilka godzin nie odczujemy głodu.
Takie śniadanie warto spożywać przez miesiąc. W tym czasie koktajl ze śliwek pozytywnie wpłynie na nasz organizm i pozwoli zgubić zbędne kilogramy. Pamiętajmy, by wybierać wartościowe produkty, unikać słodyczy i się ruszać. Poniżej przedstawiamy przepis na koktajl ze śliwek na odchudzanie.
Jak zrobić koktajl z kefiru i śliwek na odchudzanie?
Składniki:
- 1 szklanka kefiru z niską zawartością tłuszczu
- 5 śliwek ( mogą być suszone)
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka kakao
- 1 łyżeczka zielonego siemienia lnianego
Przygotowanie śniadania zaczniemy od umycia śliwek i usunięcia z nich pestek. Przekładamy je do miski i zalewamy wrzątkiem. Owoce odstawiamy na 10 minut. Do naczynia wsyp siemię lniane, kakao i płatki owsiane.
Składniki mieszamy. Wyjmujemy śliwki z wrzątku i kroimy je w kostkę. Przekłądamy do naczynia z pozostałymi składnikami. Możemy wszystko zblendować lub tylko wymieszać. Koktajl pijemy przez miesiąc. Dzięki niemu zgubimy zbędne kilogramy. Pisaliśmy o tym, jak przyrządzić placki z cukinii. Radziliśmy, jak smacznie podać kalafiora na obiad lub kolację.
Źródło: mamadu.pl
