Zetrzyj kalafiora i dodaj do niego jajka. To proste i szybkie śniadanie króluje w moim domu
Poznaj pomysł na szybkie śniadanie, a będziesz korzystać z niego bardzo często. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak przyrządzić znakomite w smaku, a przy okazji syte danie. Ten pierwszy posiłek przygotujesz niezwykle łatwo i co najważniejsze szybko. Rodzina będzie zachwycona tak bardzo, że na śniadanie nie będą chcieli jeść już nic innego.
Doskonały pomysł na szybkie śniadanie
Pierwszy w ciągu dnia posiłek jest tym najważniejszym. Dostarcza niezbędnej do funkcjonowania energii, a w dodatku poprawia koncentrację i ułatwia skupienie. Wiemy o tym, że przygotowanie posiłku we wczesnych godzinach, kiedy każdy się spieszy, nie jest łatwe. Dlatego prezentujemy ci pomysł na szybkie śniadanie.
Przepis oraz listę z potrzebnymi składnikami znajdziesz w dalszej części artykułu. Przygotowanie jest bardzo łatwe i naprawdę zajmuje chwilę. Wypróbuj sposób i przekonaj się o nim sama. Pamiętaj także, że rodzina przez długi czas nie będzie prosić o nic innego.
Śniadanie z kilku składników
Zanim poznasz pomysł na szybkie śniadanie, musisz dowiedzieć się, z jakich składników je przygotujesz. Nie ma ich wiele, a najważniejszym z nich jest kalafior. Choć kojarzy się on bardziej z obiadem, w połączeniu z jajkami i innymi składnikami smakuje naprawdę doskonale. Poniżej znajduje się lista, na której umieściliśmy niezbędne produkty. Sprawdź, co potrzebujesz i zaczynamy przygotowania. Zdjęcia ilustrujące przygotowanie, pochodzi z kanału Gotujemy Zdrowo, który znajdziesz na YouTubie.
Składniki:
- 1 kg kalafiora
- 100 g sera żółtego w kostce
- 50 g mąki
- 2 jajka
- oliwa
- 1 pęczek szczypioru
- 1 pęczek natki pietruszki
- pieprz
- sól
Przepis na szybkie śniadanie
Umytego kalafiora pokrój na mniejsze kawałki, a następnie zetrzyj na dużych oczkach tarki. Przełóż warzywo do miski i dodaj drobno posiekany szczypior oraz natkę pietruszki. Ser zetrzyj na małych oczkach tarki i wsyp do pozostałych składników.
Dodaj mąkę, pieprz i sól. Wbij jajka i wymieszaj składniki na jednolitą masę. Na patelni rozgrzej oliwę, a gdy będzie gorąca, wyłóż masę. Równomiernie ją rozprowadź, tworząc coś na kształt placka.
Patelnię przykryj, a okrągły placek smaż przez 8 minut. Na koniec obróć go na drugą stronę i smaż przez minutę. Gotowy placek wyłóż na talerz i podawaj na śniadanie.
Sprawdź także przepis na udane śniadanie Ewy Wachowicz oraz dowiedz się, co należy wsypać do kawy, aby schudnąć.
