Domowe nuggetsy z piekarnika
Domowe nugettsy z piekarnika to kurczak w stylu fast food, jednak o wiele zdrowszy i znacznie mniej kaloryczny i pozbawiony tłuszczu. Nugettsy mają zarówno smak, jak i panierkę rodem z kluczowych restauracji serwujących szybkie jedzenie. Poznaj przepis na domowe nugettsy z piekarnika bez tłuszczu i sztucznych konserwantów.
Każde dziecko uwielbia jedzenie typu fast food. Dania w takich restauracjach nie są jednak dobrym pomysłem na obiad dla najmłodszych. Gotowe nugettsy zawierają ogromne ilości tłuszczy, węglowodanów i konserwantów, które mają sztucznie wzmocnić ich smak i przedłużyć datę ważności. Tego typu jedzenie włączone do codziennej diety skutkuje poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, cukrzycą i miażdżycą.
Domowe nugegetsy z piekarnika nie są smażone na głębokim oleju i nie zawierają żadnych szkodliwych dla zdrowia konserwantów. Panierka zrobiona jest wyłącznie z płatków owsianych i odrobiny majonezu. Jeśli Twoje dziecko ma ochotę na szybkie i niezdrowe jedzenie, przygotuj mu domowe nuggetsy z frytkami pieczonymi i surówką z białej kapusty, a danie z pewnością błyskawicznie zniknie z talerza.
Przygotuj również domowy zestaw fast food. Tu poznasz przepis na burgera z frytkami, doskonałego w smaku i zdrowego bo zrobionego z domowych produktów.
Przepis na domowe nuggetsy z piekarnika
Składniki na 5 porcji:
500 g piersi z kurczaka
2-3 szklanki płatków kukurydzianych
2 łyżki majonezu i wody
sól, pieprz
Jak upiec domowe nugettsy z piekarnika?
Kurczak umyj, pokrój na mniejsze kawałki i dopraw solą i pierzem. Piekarnik nagrzej do 200 stopni z opcją grzania góra-dół.
Majonez wymieszaj z wodą, płatki owsiane włóż do woreczka i pokrusz tłuczkiem do mięsa, następnie przesyp na głęboki talerz.
Mięso obtocz kolejno w majonezie i płatkach, układaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, całość wstaw do piekarnika i piecz 25 minut.
Smacznego.
