Herbata z imbirem, cynamonem i goździkami. Idealne wsparcie odporności
![Herbata z imbirem, cynamonem i goździkami](https://images.iberion.media/images/1920/0_Kq_Ar_EU_Msmt_XY_Oj_W63z_NE_Herbata_z_imbirem_cynamonem_i_gozdzikami_1eed3d11c7.jpg)
Późną jesienią dni są krótsze i chłodniejsze. Łatwiej wtedy o przeziębienie czy grypę. Warto się wzmocnić, sięgając po pyszny napar z cynamonem, imbirem i goździkami. Te trzy składniki doskonale rozgrzewają, pomagają wzmocnić odporność i łagodzą bóle. Spróbujcie koniecznie, a pokochacie ten smak.
W okresie jesienno-zimowym warto sięgać po ciepłe napoje, które sprawdzą się w profilaktyce przeziębienia. Podpowiadaliśmy już jak przyrządzić złote mleko, kakao czy rozgrzewający kompot śliwkowy. Tym razem zdradzamy recepturę na pełen pozytywnie wpływających na nasz organizm składników napar z dodatkiem imbiru i przypraw korzennych. Złagodzi on bolesność gardła i nudności, a przy tym zadziała przeciwwirusowo i przeciwzapalnie.
Jakie zalety ma herbata z imbirem, cynamonem i goździkami?
Najlepiej do herbaty dodać cynamon cejloński. Zarówno on, jak i goździki jest pełen przeciwutleniaczy, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Może on również przynieść ulgę w przypadku bólów stawów.
Imbir słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Powszechnie wiadomo, że wzmacnia on odporność organizmy i dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Oprócz tego warto zwrócić uwagę na to, że wspomaga on funkcjonowanie układu trawiennego oraz poprawia krążenie.
Przepis na napój z cynamonem, imbirem i goździkami
Składniki:
1 litr wody
1 cytryna
3 cm świeżego korzenia imbiru
1 łyżeczka mielonego cynamonu
6 goździków
2 łyżki miodu lub innego słodzika
1 gwiazdka anyżu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Do rondelka wrzucamy obrany i starty na tarce korzeń imbiru, łyżeczkę cynamonu, goździki i anyż, jeśli go używamy. Przyprawy zalewamy wodą.
Gotujemy na bardzo wolnym ogniu przez 5 minut. Zostawiamy płyn do naciągnięcia. Gdy nieco ostygnie, dodajemy sok wyciśnięty z cytryny oraz słodzimy.
Pamiętajmy, że miodu i soku nie wolno dodawać do bardzo gorących napojów — tracą wtedy swoje dobroczynne wartości. Pijemy po przecedzeniu przez sitko. Smacznego.
Wskazówka: do napoju możemy dodać odrobinę słodkiego soku z jabłek. Jeśli się na to zdecydujemy, pomińmy etap słodzenia — jabłko zbalansuje kwaśność cytryny.
![Przyprawy do rozgrzewającego napoju](http://images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2Ze6adobpwRhavn33xFO1S/8c1d0af9d2e21de8efadeeeb0aff8963/Przyprawy_do_rozgrzewaj_cego_napoju.jpg)
Źródło zdjęcia: canva/m.kucova
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy
Źródło: strefasmaku
![pierogi](https://images.iberion.media/images/origin/pierogi_6c62c3e3de.jpg)
![ogórki kiszone](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_kiszone_e5ed093334.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![wlewanie soku do mleka](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_650ff58365.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![marynowanie cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/cebula1_39ed638f95.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![pomarańcze](https://images.iberion.media/images/origin/Pomarancze_7ac4880c9a.jpg)
![pomidory pod pierzynką](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_pod_pierzynka_5b7d0b2087.jpg)
![czarna kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a65e921251.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![twaróg naturalny w misce](https://images.iberion.media/images/origin/twarog_fb71a7eb3b.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![chłodnik ze śledzi](https://images.iberion.media/images/origin/chlodnik1_3676fa18d1.jpg)
![wątróbka](https://images.iberion.media/images/origin/w_Ae_tr_A_bka_138a17849c.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![Tatiana Ozolina](https://images.iberion.media/images/origin/Tatiana_Ozolina_d0a909a046.jpg)
![PLL LOT](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Shutterstock_Maxagar_PLL_LOT_85c5de4695.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Pilne](https://images.iberion.media/images/origin/PILNE_GONIEC_2_1_ce856ac70c.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Dagmara Kaźmierska](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_fot_KA_Pi_F_2b4bea4b6d.jpg)