Mówią o niej "królowa herbat", wzmacnia odporność i serce. Pij nawet 3 razy dziennie
Herbatę pijemy dla smaku i po to, by się rozgrzać. Jednak dietetyk dr Bartek Kulczyński poleca picie tego napoju dla zdrowia. “Królowa herbat” pełna jest aktywnych związków, które dobroczynnie działają na nasz organizm.
Pij tę herbatę na zdrowie
Lubimy pić herbatę czarną, zieloną, czy czerwoną. Dodajemy cukier, miód i cieszymy się smakiem. Taki napój rozgrzewa jak żaden inny. Jest nieoceniony jesienią i zimą. Jednak dietetyk dr Bartek Kulczyński zaleca picie prawdziwej “królowej herbat”. Jest to napar z czystka.
To zioło bardzo popularne w regionie śródziemnomorskim. Napar z czystka znakomicie wspiera odporność. Ta herbata łagodzi objawy przeziębiania, bo ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Nie brakuje mu też działania przeciwzapalnego. Dr Bartek Kulczyński o czystku i herbacie z niego opowiadał na swoim kanale YouTube.
Czystek wzmacnia odporność i serce
W Polsce też badano wpływ czystka na zdrowie. Okazało się, że ma on pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Autorzy badań zauważyli, że po 3 miesiącach picia naparu z czystka nastąpiło obniżenie poziomu trójglicerydów aż o 14%. To bardzo dobry efekt, a poza nim nastąpił wzrost tzw. dobrego cholesterolu.
Napar z czystka ma też silne działanie przeciwutleniające, co wpływa na hamowanie szkodliwej aktywności wolnych rodników. Te przyczyniają się do rozwoju wielu chorób metabolicznych. Warto napar z czystka włączyć do naszej diety, bo działa też ochronnie na nasz żołądek i zapobiega powstaniu wrzodów.
Jak pić napar z czystka?
Napar z czystka pomaga zwalczyć zapalenie zatok, trądzik, łuszczycę i wybiela zęby. Niweluje nieprzyjemny zapach ciała i taką “królową herbat” warto włączyć do diety. Napar z czysta należy pić regularnie. Można spożywać go nawet kilka razy dziennie. Po miesiącu zauważymy efekty picia naparu z czystka.
Łyżeczkę ciętego czystka należy zalać wrzącą wodą, przykryć i odstawić na 10 minut. Potem tę zdrową herbatę trzeba odcedzić i wypić. Można go spodziewać do 4 razy dziennie. Pisaliśmy o tym, jak odgrzać pyszne kotlety Radziliśmy, w czym moczyć suszone grzyby.
Źródło: swiatleku.pl, YouTube/drbartekpl
