Smakosze.pl

Instagram/mary_la_la

Nie odmawiała sobie niczego, a schudła 20 kg. Jak to zrobiła Maryla Rodowicz?

10 Maja 2023

Autor tekstu:

Renata Materlińska

Maryla Rodowicz mimo, że skończyła już 77 lat, wciąż tryska energią. Pogody ducha, a ostatnio też szczupłej sylwetki może jej pozazdrościć nie jednak osoba. Jak się okazuje, piosenkarka musiała zmienić nieco nawyki żywieniowe ze względów zdrowotnych. Jednak efekty naprawdę zachwycają i budzą podziw. 

Ruch to zdrowie

Maryla Rodowicz zawsze serwowała sobie sporą dawkę ruchu. I na scenie i poza nią. Piosenkarka słynęła bowiem z zamiłowania do tenisa ziemnego. Jednak rok temu przeszła operację kolan, która wymogła na niej nieco zmian. Pani Maryla była zmuszona ograniczyć aktywność fizyczną. Podjęła też decyzję, że musi nieco schudnąć, by odciążyć kolana. Jak widać, na efekty nie musiała długo czekać. 

bar mleczny „Rodzynek" w Olsztynie

Zamówił schabowego w najstarszym barze mlecznym. Widok paragonu zwala z nóg

CZYTAJ DALEJ

Na czym polegała dieta Maryli Rodowicz?

W jaki sposób Maryla Rodowicz schudła 20 kg? Jej dieta nie polegała na eliminacji określonych produktów, a na ich ograniczeniu ilościowym. 

Cała tajemnica to dieta »NŻ«, czyli »nie żreć«. Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam 

- przyznała piosenkarka w rozmowie z “Super Expressem”.

Będąc na diecie, Maryla Rodowicz korzystała z cateringu dietetycznego, czyli tzw. diety pudełkowej. Ułatwiało jej to organizowanie posiłków. Jak jednak wyznała, nigdy nie odmawiała sobie dań, które jej smakują.

Choć pani Maryla nie może już grać w tenisa, nadal dba o aktywność fizyczną. Regularnie ćwiczy bowiem na rowerku stacjonarnym. Uważa też, że podstawą dobrej formy jest sen. 

Wysypiam się, to jest podstawa. Poza tym trochę ćwiczę, mam rower stacjonarny i pedałuję często. Mam ustawiony ten rowerek naprzeciwko telewizora, w związku z tym nie nudzę się, jak ćwiczę. 

-podkreśla piosenkarka. 

Choć od czasu, kiedy piosenkarka schudła minęło już parę miesięcy, nadal utrzymuje szczupłą sylwetkę. Cały czas bowiem pilnuje się, by nie jeść zbyt dużych porcji. 

Jaki jest największy przysmak Maryli Rodowicz?

Piosenkarka przyznała, że często nie potrafi sobie odmówić lodów. Uwielbia je zwłaszcza z dodatkiem bitej śmietany. Jak jednak widać, można sobie czasem pofolgować i nie odbije się to od razu na dodatkowych kilogramach. Grunt to zachować równowagę. 

Poznajcie też tajniki diety Apoloniusza Tajnera , a także sposób, dzięki któremu schudł Tomasz Jakubiak

Źródło: onet, poradnikzdrowie, dziennikzachodni

 

undefined
Instagram/mary_la_la
szokujące zachowania klientów w Żabce

Pracownica Żabki pokazała szokujące nagranie. Nie uwierzysz co robią klienci

CZYTAJ DALEJ
Bakterie salmonella w mięsie

Pilny apel uwielbianej restauracji. W mięsie wykryto salmonellę

CZYTAJ DALEJ

Tagi:

Podobne artykuły

Porady

Podczas grzybobrania koniecznie patrz w górę. Do domu wrócisz z koszykiem pełnym prawdziwków
Czytaj więcej >

Porady

Weź plaster cytryny i wrzuć do garnka z jajkami. Po chwili przetrzesz oczy ze zdumienia
Czytaj więcej >

Porady

Wbij jajko do szklanki z wodą i przykryj spodkiem. Po 1 minucie padniesz z wrażenia
Czytaj więcej >

Porady

Wystarczą 2 widelce i gumka recepturka. Szkoda, że wcześniej nie znałam tej sztuczki
Czytaj więcej >

Porady

Weź papier do pieczenia i zwilż go wodą. Efekt jest nie do opisania, używam tej sztuczki cały czas
Czytaj więcej >

Porady

Weź folię i owiń nią banany w tym miejscu. Żałuję, że nikt wcześniej mi tego nie pokazał
Czytaj więcej >
Renata Materlińska

Redaktorka serwisu Smakosze. Lubię gotować, odkrywać nowe smaki i potrawy. Dlatego po każdej podróży wprowadzam do domowego menu danie, które mi posmakowało. Z wykształcenia jestem technologiem żywności, studiowałam też dietetykę. Przez wiele lat prowadziłam kuchnię w dwutygodniku Przyjaciółka i miesięczniku Poradnik Domowy. Poza dobrym jedzeniem dużą przyjemność sprawia mi jazda na rowerze i muzyka.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail [email protected]

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Więcej z kategorii Porady

Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Połóż kromkę chleba na ugotowanym ryżu. Powszechny problem zniknie jak ręką odjął
Czytaj więcej >
Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Tak wątróbkę robiła moja babcia. Jedna porada jest bezcenna, pamiętaj o tym przed smażeniem
Czytaj więcej >
Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Weź widelec, natkę pietruszki i zrób tę sztuczkę. W życiu sama bym na to nie wpadła
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Połóż masło na talerzyk i przykryj je szklanką. Po chwili przetrzesz oczy ze zdumienia
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Przekrój cytrynę na pół i włóż do zmywarki. Efekt przejdzie najśmielsze oczekiwania, to wielka oszczędność
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Nigdy nie wyrzucam fusów z kawy. Dzięki temu patentowi oszczędzam sporo pieniędzy
Czytaj więcej >
Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Połóż kromkę chleba na ugotowanym ryżu. Powszechny problem zniknie jak ręką odjął
Czytaj więcej >
Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Tak wątróbkę robiła moja babcia. Jedna porada jest bezcenna, pamiętaj o tym przed smażeniem
Czytaj więcej >
Porady

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Weź widelec, natkę pietruszki i zrób tę sztuczkę. W życiu sama bym na to nie wpadła
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Połóż masło na talerzyk i przykryj je szklanką. Po chwili przetrzesz oczy ze zdumienia
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Przekrój cytrynę na pół i włóż do zmywarki. Efekt przejdzie najśmielsze oczekiwania, to wielka oszczędność
Czytaj więcej >
Porady

Emilia Maciejewska-Latosińska

Nigdy nie wyrzucam fusów z kawy. Dzięki temu patentowi oszczędzam sporo pieniędzy
Czytaj więcej >