Smakosze.pl

Instagram/mary_la_la

Nie odmawiała sobie niczego, a schudła 20 kg. Jak to zrobiła Maryla Rodowicz?

10 Maja 2023

Autor tekstu:

Renata Materlińska

Maryla Rodowicz mimo, że skończyła już 77 lat, wciąż tryska energią. Pogody ducha, a ostatnio też szczupłej sylwetki może jej pozazdrościć nie jednak osoba. Jak się okazuje, piosenkarka musiała zmienić nieco nawyki żywieniowe ze względów zdrowotnych. Jednak efekty naprawdę zachwycają i budzą podziw. 

Ruch to zdrowie

Maryla Rodowicz zawsze serwowała sobie sporą dawkę ruchu. I na scenie i poza nią. Piosenkarka słynęła bowiem z zamiłowania do tenisa ziemnego. Jednak rok temu przeszła operację kolan, która wymogła na niej nieco zmian. Pani Maryla była zmuszona ograniczyć aktywność fizyczną. Podjęła też decyzję, że musi nieco schudnąć, by odciążyć kolana. Jak widać, na efekty nie musiała długo czekać. 

bar mleczny „Rodzynek" w Olsztynie

Zamówił schabowego w najstarszym barze mlecznym. Widok paragonu zwala z nóg

CZYTAJ DALEJ

Na czym polegała dieta Maryli Rodowicz?

W jaki sposób Maryla Rodowicz schudła 20 kg? Jej dieta nie polegała na eliminacji określonych produktów, a na ich ograniczeniu ilościowym. 

Cała tajemnica to dieta »NŻ«, czyli »nie żreć«. Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam 

- przyznała piosenkarka w rozmowie z “Super Expressem”.

Będąc na diecie, Maryla Rodowicz korzystała z cateringu dietetycznego, czyli tzw. diety pudełkowej. Ułatwiało jej to organizowanie posiłków. Jak jednak wyznała, nigdy nie odmawiała sobie dań, które jej smakują.

Choć pani Maryla nie może już grać w tenisa, nadal dba o aktywność fizyczną. Regularnie ćwiczy bowiem na rowerku stacjonarnym. Uważa też, że podstawą dobrej formy jest sen. 

Wysypiam się, to jest podstawa. Poza tym trochę ćwiczę, mam rower stacjonarny i pedałuję często. Mam ustawiony ten rowerek naprzeciwko telewizora, w związku z tym nie nudzę się, jak ćwiczę. 

-podkreśla piosenkarka. 

Choć od czasu, kiedy piosenkarka schudła minęło już parę miesięcy, nadal utrzymuje szczupłą sylwetkę. Cały czas bowiem pilnuje się, by nie jeść zbyt dużych porcji. 

Jaki jest największy przysmak Maryli Rodowicz?

Piosenkarka przyznała, że często nie potrafi sobie odmówić lodów. Uwielbia je zwłaszcza z dodatkiem bitej śmietany. Jak jednak widać, można sobie czasem pofolgować i nie odbije się to od razu na dodatkowych kilogramach. Grunt to zachować równowagę. 

Poznajcie też tajniki diety Apoloniusza Tajnera , a także sposób, dzięki któremu schudł Tomasz Jakubiak

Źródło: onet, poradnikzdrowie, dziennikzachodni

 

undefined
Instagram/mary_la_la
szokujące zachowania klientów w Żabce

Pracownica Żabki pokazała szokujące nagranie. Nie uwierzysz co robią klienci

CZYTAJ DALEJ
Bakterie salmonella w mięsie

Pilny apel uwielbianej restauracji. W mięsie wykryto salmonellę

CZYTAJ DALEJ

Tagi:

Podobne artykuły

Porady

Dodała do wody i wstawiła do mikrofalówki. Po chwili sprzęt lśnił czystością
Czytaj więcej >

Porady

Jaką bułkę dodajesz do kotletów mielonych? Ta sprawdza się najlepiej
Czytaj więcej >

Porady

Czy płatki owsiane trzeba gotować? 1 składnik sprawia, że nie są tak zdrowe, jak sądzisz
Czytaj więcej >

Porady

Ogórki małosolne nie chcą kisnąć. Znamy najczęstszą przyczynę
Czytaj więcej >

Porady

Uczestniczka „Ślubu od pierwszego wejrzenia" schudła 17 kg. Obyło się bez drastycznej diety
Czytaj więcej >

Porady

Lepiej kupować kurczaka w całości czy w kawałkach? Bosacka rozwiała wątpliwości
Czytaj więcej >
Renata Materlińska

Redaktorka serwisu Smakosze. Lubię gotować, odkrywać nowe smaki i potrawy. Dlatego po każdej podróży wprowadzam do domowego menu danie, które mi posmakowało. Z wykształcenia jestem technologiem żywności, studiowałam też dietetykę. Przez wiele lat prowadziłam kuchnię w dwutygodniku Przyjaciółka i miesięczniku Poradnik Domowy. Poza dobrym jedzeniem dużą przyjemność sprawia mi jazda na rowerze i muzyka.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail [email protected]

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]