Nie zdołasz oderwać się od tej pasty do kanapek. Jest niepokonana w smaku
Pasta do kanapek to smaczna i zdrowa propozycja na śniadanie, a nawet kolację. Zrobisz ją z produktów, które znajdziesz w każdym sklepie. Ze świeżym pieczywem pasta do kanapek smakuje najlepiej.
Co zrobić na śniadanie i kolację?
Szukasz uniwersalnego produktu na śniadanie i kolację? Męczy Cię skomplikowane przyrządzanie dań? W takim razie poznaj przepis na pastę do kanapek. Przygotujesz ją z twarogu i tuńczyka. Łatwo dostępne i niedrogie produkty być może masz już w swojej kuchni.
Pasta do kanapek zrobiona z twarogu i tuńczyka jest bogata w białko. Do tego jest niskokaloryczna i pasuje do chleba, ale też warzyw lub placków. Tuńczyk dostarcza kwasów omega-3, a twaróg białka, które jest polecane osobom, które dbają o formę. Poniżej znajdziesz przepis na tę pastę do kanapek.
Jak zrobić pastę do kanapek z twarogu i tuńczyka?
Składniki:
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- ½ opakowania chudego twarogu
- 1 łyżka naturalnego jogurtu skyr
- sól
- pieprz
Przygotowanie pasty do kanapek zacznij od przełożenia twarogu do miski. Rozgnieć go twarogiem, dodaj skyr i wymieszaj. Odcedź tuńczyka, rozdrobnij go i dołóż do twarogu. Dopraw solą, pieprzem i wymieszaj.
Pasta do kanapek jest gotowa. Ewentualnie możesz ją schłodzić przed podaniem. Robi się ją błyskawicznie i jest bardzo smaczna oraz dostarcza wartościowych składników odżywczych.
Pasta do kanapek, czyli prosto i pysznie
Pasta do kanapek z twarogu i tuńczyka do smaczna propozycja na śniadanie i kolację. Ten uniwersalnym przepis możesz wzbogacić jeszcze innymi dodatkami. Pasuje tu szczypiorek, rzodkiewka, czy ogórek kiszony.
Taka pasta do kanapek sprawdzi się jako smarowidło do warzyw, tortilli i placków. Kilka składników zapewnia pyszny efekt. Z jej przygotowaniem poradzi sobie nawet osoba, która stawia pierwsze kroki w kuchni. Pisaliśmy o tym, jak przyrządzić gulasz z indyka z dynią. Podpowiadaliśmy, jakich warzyw i owoców nie jeść zimą.
Źródło: onet.pl
