Odkąd zacząłem jeść makaron z cukinii, schudłem 3 kg. To danie nigdy się nie nudzi
![makaron z cukini](https://images.iberion.media/images/1920/makaraon_z_cukini_4c9f7d9f9a.jpg)
Wypróbowałem stary sposób gwiazd z Hollywood i dzięki niemu schudłem aż 3 kilogramy. Wszystko dzięki makaronowi z cukinii. Jego działanie jest niesamowite, a w dodatku robi się go bardzo łatwo. Poznaj właściwości tego dania i dowiedz się, jak je zrobić.
Makaron, który daje efekty
Przed kilkoma laty popularne gwiazdy z Hollywood stosowały zoodles, czyli makaron z cukinii, aby szybko osiągnąć efekt chudnięcia. Niedawno ten smaczny dodatek wielu dań na nowo zawitał na salony.
Ja się nie dziwię, bo jest bardzo smaczny, a w dodatku naprawdę przynosi efekty. Spróbowałem na sobie i okazało się, że dzięki makaronowi z cukinii schudłem aż 3 kilogramy. To naprawdę sporo, więc poznaj jego właściwości, dowiedz się, jak go zrobić i wypróbuj na sobie. Szybko przekonasz się, że jest nie tylko smaczny, ale też zdrowy. Najlepsze jest to, że taki makaron możesz możesz łączyć ze swoim ulubionymi sosami i dodatkami.
![cu kinia.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/cu_kinia_2444bdffe4.jpg)
Potrzebujesz jednego urządzenia
Do przygotowania makaronu z cukinii będziesz potrzebowała spiralizera. Jest to rodzaj tarki, która umożliwia starcie cukinii na bardzo cienkie i długie paski. Dzięki temu wyjdą idealne. Nie martw się, bo urządzenie nie kosztuje zbyt wiele. A w dodatku jego koszt zwróci się bardzo szybko. Spiralizera możesz używać także do innych warzyw. Zainwestuj i zrób ten pyszny makaron we własnym domu.
2 sposoby na makaron z cukinii
Do przygotowania pierwszego makaronu będziesz potrzebowała 2 cukinie, 3 ząbki czosnku, 40 g parmezanu oraz natkę pietruszki. Zacznij od umycia cukinii, wytrzyj ją, a następnie potnij ją za pomocą wspomnianego spirali zera. Na rozgrzanej patelni podsmaż przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj makaron z cukinii. Wymieszaj składniki i podsmaż je przez 6 minut. Całość dopraw pieprzem, solą oraz posiekaną natką pietruszki. Wymieszaj składniki, a gotowy makaron podawaj posypany startym parmezanem.
Drugi przepis jest jeszcze smaczniejszy. Do jego przygotowania będziesz potrzebować oczywiście cukinie oraz 1 marchew, 1 awokado, sok z limonki, kilka główek brokuła oraz 1 ząbek czosnku. Makaron z cukinii przygotuj według pierwszego przepisu. Drobno pokrojony ząbek czosnku podsmaż na patelni.
Dodaj makaron i wymieszaj składniki. Następnie obraną marchew pokrój w cienkie płaski, a awokado w kostkę. Oba składniki przełóż do miski. Wlej sok z limonki, wsyp pieprz oraz sól. Dodaj makaron z czosnkiem oraz zblanszowane brokuły. Całość dokładnie wymieszaj i gotowe. Oba przepisy doskonale sprawdzą się jako osobne danie lub jako dodatek do obiadu. Zrób i przekonaj się sama, jakie to smaczne oraz ułatwiające chudniecie danie.
![zoodles.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/zoodles_0088f8987d.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![tarcie warzyw na placki](https://images.iberion.media/images/origin/tarcie_warzyw_na_placki_35839702c3.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![rozpakowywanie pieczarek](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki1_97b2e16a04.jpg)
![zupa szczawiowa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_szczawiowa_na_boczku_d43dc703e3.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![masa na kotlety mielone](https://images.iberion.media/images/origin/masa_mielone_842fc9917d.jpg)
![Strzelczyk trze cukinię na tarce](https://images.iberion.media/images/origin/Strzelczyk_50edcf25e1.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_7a34c8e625.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![ugniatanie ziemniaków](https://images.iberion.media/images/origin/ziemniaki_bc9d5a01e9.jpg)
![schabowy](https://images.iberion.media/images/origin/smazony_kotlet_d98c71b468.jpg)
![ogórki w zalewie](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_de2f9dd432.jpg)
![borówka amerykańska](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_21_T090900_716_a342fe7a83.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![czarna kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a65e921251.jpg)
![Polacy na otwarciu Igrzysk w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T213651_883_81a64fc3a7.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Wypadek w Ogorzelcu](https://images.iberion.media/images/origin/Wypadek_w_Ogorzelcu_7a8331eeb3.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)