Smakosze.pl
Omlet na słodko bez jaj i mleka

canva/MychkoAlezander

Śniadaniowy omlet bez jajek i mleka

24 Listopada 2021

(Ostatnia zmiana: 24 Listopada 2021)

Autor tekstu:

Emilia Maciejewska-Latosińska

Udostępnij:

Smaczne i lekkie śniadanie na słodko zachwyci każdego smakosza. Bananowy omlet bez jaj i mleka sprawdzi się w tej roli doskonale. Wystarczą 4 składniki — i nie ma wśród nich jaj ani mleka — by cieszyć się wyjątkowo smacznym deserem. Niewiele potrzeba też, by uczynić go zdrowym. Koniecznie przetestujcie ten przepis.

Do przyrządzenia tego dania idealne będą dojrzałe banany, które łatwo jest rozdrobnić. Jeżeli z nich skorzystacie, być może będą tak słodkie, że dodawanie cukru okaże się zbędne. Owoc ten sam w sobie słodki i lepiący się, więc dodawanie jaja do potrawy można pominąć. Wraz z mąką i odrobiną wody masa będzie zwarta, słodka i bardzo delikatna. Warto się na nią skusić.

pieczony kurczak

Jak upiec idealnie soczystego kurczaka?

CZYTAJ DALEJ

Przepis na pyszny omlet bez jajek i mleka

Składniki:

  • 2 banany

  • 1 szklanka mąki pszennej

  • 2 łyżki wody

  • 2 łyżeczki brązowego cukru (opcjonalnie)

Do podania:

  • masa nugatowa

  • świeże owoce lub konfitura

Przygotowanie:

Banany obieramy, rozdrabniamy i wrzucamy do miski. Owoce blendujemy lub rozgniatamy widelcem. Dodajemy mąkę i wodę, a następnie dosładzamy, jeśli to konieczne. Całość dokładnie mieszamy.

Suchą patelnię z nieprzywierającą powłoką rozgrzewamy na średnim ogniu i smażymy nasze śniadaniowe omlety. Gdy będą rumiane, zdejmujemy z patelni i od razu smarujemy masą nugatową. Posypujemy owocami i zjadamy ze smakiem.

Wskazówki:

  • Jeśli chcemy, by omlet był dietetyczny, pomińmy cukier lub zastąpmy go słodzikiem. Zamiast masy nugatowej posmarujmy go warstwą masła orzechowego — będzie lżejsza i bardziej wartościowa dla naszego organizmu.

  • Smażąc bez tłuszczu, skorzystajcie z naszych rad. Dzięki temu omlety nie przypalą się, a wy będziecie mogli cieszyć się obłędnym smakiem owoców.

  • Omlet będzie jeszcze smaczniejszy, gdy dodacie do niego kakao. Dzięki temu dodatkowi zyskacie też dużo cennych składników odżywczych m.in. magnezu czy potasu.

Omlet na słodko

Omlet na słodko to pyszny pomysł na śniadanie

Źródło zdjęcia: canva/A_Lein

Niemal wszyscy Polacy popełniają fatalny błąd robiąc kurczaka. 7 zdjęcie wszystko Ci wyjaśni

Slajd 1 z 7

ćwiartki kurczaka

Każdy lubi kurczaka

W wielu domach kurczak jest jednym z podstawowych mięs.

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: przepisyjoli

Zapraszamy na nasz Instagram

Emilia Maciejewska-Latosińska Autor

Redaktorka serwisu Smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Przepisy

Obłędnie pyszna domowa kiełbasa ze słoika

Czytaj więcej >
pasta rybna

Przepisy

Pasta kanapkowa ze szprotek, jajka i ogórków kiszonych

Czytaj więcej >

Przepisy

Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-musztardowym. Niezawodny przepis

Czytaj więcej >
Czernina

Przepisy

Jak przygotować czerninę niczym za dawnych lat?

Czytaj więcej >
Kotlety z kurczaka

Przepisy

Kotlety z piersi kurczaka w panierce z krakersów i jogurtu

Czytaj więcej >
pierogi

Przepisy

Maślankowe ciasto na pierogi bez jajek i wody

Czytaj więcej >