Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Przepisy > Sos z tuńczykiem do makaronu. Niezawodny przepis
Magdalena Patacz
Magdalena Patacz 25.01.2022 01:00

Sos z tuńczykiem do makaronu. Niezawodny przepis

Sos z tuńczykiem do makaronu. Niezawodny przepis
canva/Lilechka75

Sos z tuńczykiem to świetny dodatek do makaronu. Aromatyczny sos pomidorowy z oregano, czosnkiem, bazylią i oliwkami świetnie łączy się z delikatną rybą i makaronem do spaghetti, tworząc proste, szybkie i doskonałe danie dla całej rodziny. Poznaj przepis na sos z tuńczykiem do makaronu w prawdziwie włoskim stylu.

Makaron z sosem pomidorowym z tuńczykiem to jedno z ekspresowych dań, które przygotujesz w najbardziej zabiegane dni. Sos jest bardzo aromatyczny, doprawiony suszonym oregano i świeżą bazylią, jest świeży, lekko słodki, a tuńczyk pasuje do niego idealnie.

Tuńczyk jest chudą rybą, dlatego też powinniśmy częściej wprowadzać go do naszej diety. Mięso to przede wszystkim źródło białka i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które są absolutnie niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu.

Do dania przygotuj makaron spaghetti, ponieważ świetnie łączy się z całym daniem i wygląda bardzo efektownie. Ugotowany makaron al dente podsmaż z sosem na patelni przed samym podaniem, aby nitki jeszcze lepiej naszły aromatem pomidorów, ryby i ziół.

Nie masz pomysłu na danie z tuńczykiem? W tym artykule dowiesz się, jak zrobić obłędną tartę z ciasta francuskiego, idealną na lekki i pożywny obiad. Na lunch lub kolację natomiast doskonale sprawdzi się sałatka makaronowa z tuńczykiem i pysznymi dodatkami.

Przepis na sos z tuńczykiem do makaronu

Składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym

  • duża cebula czerwona

  • 4 ząbki czosnku

  • 300 ml passaty pomidorowej

  • 2 duże pomidory malinowe

  • łyżeczka oregano suszonego

  • świeże liście bazylii

  • czarne oliwki

  • sól, pieprz

  • oliwa z oliwek

Dodatkowo:

  • makaron do spaghetti

Jak zrobić sos z tuńczykiem do makaronu?

Makaron ugotuj w osolonej wodzie al dente, odcedź i odstaw. Na głębokiej patelni zeszklij na oliwie posiekaną cebulę i czosnek, następnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory, oprósz oregano i smaż przez kilka minut.

Do warzyw wlej passatę pomidorową, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, następnie dodaj odsączonego z zalewy i podzielonego tuńczyka, oliwki, wymieszaj, dopraw solą, pieprzem.

Sos z tuńczykiem do makaronu. Niezawodny przepis

Źródło zdjęcia: canva/Langan Do sosu włóż makaron, całość podsmaż jeszcze chwilę na patelni, wyłóż na talerze i podaj z listkami bazylii.

Wybór Redakcji
Tymbark napoje
Koniec kultowych tekstów z kapsli Tymbarku? Marka zapowiada nowy rozdział
rabarbar
Zapomnij o męczarni z ciastem drożdżowym. Rabarbar najlepiej smakuje w tej postaci
Nowy hit w kuchniach Polaków fot. Canva Pro
Nowy hit w kuchniach Polaków. Tańszy sprzęt może zastąpić air fryera
Młode ziemniaki
Tomasz Strzelczyk pokazał, jak czyści młode ziemniaki. Nie wiem, jak na to wcześniej nie wpadłam
Dorsz
Babcia zdradziła mi stary patent na soczystego dorsza. Nigdy więcej suchej i wiórowatej ryby
grzyby w koszyku
Rozpoznasz grzyby po zdjęciach? Quiz dla doświadczonych grzybiarzy
Wybór Redakcji