Dieta

Co roku w Polsce marnujemy blisko 5 milionów ton jedzenia. To zatrważające dane z Banku Żywności. Wynika z nich, że najwięcej jedzenia wyrzucanych jest w gospodarstwach domowych. Jak temu zapobiec? Kucharz Piotr Ogiński wyjaśnia, jak nie marnować żywności. Wystarczy tylko jedno spojrzenie na opakowanie.

Czy wiecie, jakie kiszonki są najzdrowsze? Ich różnorodność może przytłoczyć i znacznie utrudnić wybór. Wyjaśniamy na co zwrócić szczególną uwagę i zdradzamy jak kiszenie wpływa na walory warzywa.

Lekki krupnik bez mięsa pomógł mi uzyskać wymarzoną formę. Zupa jest prosta w wykonaniu, nie kosztuje wiele i syci na długo. Smakuje nawet lepiej niż tradycyjna. 

Sezon na zbieranie grzybów w pełni. To wymarzony czas dla grzybiarzy. Jednak po grzybobraniu przychodzi czas na gotowanie i suszenie leśnych okazów. W jaki sposób suszyć grzyby, by nie zabrało nam to zbyt wiele czasu? Jest na suszenie sprawdzony sposób!

Liść laurowy dodajemy do wielu różnych potraw. Jednak moja ciocia nie tylko stosowała go podczas gotowania. Liść laurowy wkładała na noc do lodówki. Teraz robię tak samo, a efekt jest zdumiewający. 

Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki mocnej kawy. Ten napój dodaje energii i sprawia, że się budzimy. Jeśli jednak chcesz podkręcić pracę swojego mózgu, sięgnij po ten napar. Przepis zielarki jest prosty, a napar działa skutecznie. 

Często słyszymy, że powinniśmy jeść jak najczęściej ryby. Są one doskonałym źródłem białka i mogą z powodzeniem zastąpić mięso drobiowe w naszej diecie. Jednak jest ryba, którą powinniśmy omijać szerokim łukiem. Jej znakiem rozpoznawczym są hormony, którymi jest nafaszerowana i składniki odżywcze, których zawiera bardzo mało.

Sadownik z Gogolina koło Opola sprzedaje śliwki za pół ceny. Żeby je kupić, należy spełnić jeden warunek. Ten może się nie wszystkim spodobać. Jaki warunek trzeba spełnić, żeby w atrakcyjnej cenie kupić śliwki od sadownika? Wyjaśniamy!

Widom dziadka siedzącego w fotelu z miseczka orzechów włoskich pamiętam z dzieciństwa. Gdy podrosłam, zapytałam, dlaczego tak je lubi. Zdradził mi wtedy, że orzechy to nie tylko pyszna, ale też zdrowa przekąska. Kiedy zdradził mi szczegóły, sama zaczęłam je zajadać.

Polacy nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Wiele osób swój napój dosładza cukrem, a niektóre dodatkowo śmietanką. Warto jednak spróbować zupełnie innego, zdrowszego sposobu na poprawienie smaku kawy. Nieoczywisty dodatek daje oszałamiające efekty.

Biała papryka coraz częściej pojawia się na straganach. Do niedawna omijałam ją szerokim łukiem, myśląc, że nie jest tak smaczna, jak kolorowe okazy. Teraz już wiem, że byłam w błędzie i korzystam z trwającego sezonu. 

Czy wiecie, jak odróżnić kanię od muchomora? Zwracając uwagę na szczegóły, można uchronić się przed przykrym w skutkach zjedzeniem trującego grzyba. Podpowiadamy, co zrobić, by uniknąć pomyłki.

Wydajesz w aptece krocie na kupne suplementy? Niepotrzebnie, wszystko, czego potrzebujesz, łatwo i tanio przyrządzisz w domu. Od pewnego czasu dużą popularność zdobywają rozmaite octy owocowe. Założymy się jednak, że tego jeszcze nie znacie.

Przez ostatnie 7 dni co rano piłam napar w cynamonu. Ten specyfik w internecie opisywany jest jako idealny wręcz preparat ułatwiający odchudzanie. Czy mikstura rzeczywiście działa, a może to kolejny mit z sieci? Rezultat na pewno jest zaskakujący.

Zdrowa zupa nie musi być droga i skomplikowana. Lekki kapuśniak z dodatkiem pomidorów przygotowuję niemal ekspresowo. Sięgałam po niego często i pomógł mi w osiągnięciu wymarzonej sylwetki oraz wzorowych wyników badań. 

Grzybiarze potrafią zrobić naprawdę wiele, by zebrać jak najbardziej dorodne okazy. Wyruszają bladym świtem do lasów, ale jak się okazuje, mogą zrobić o wiele więcej. Wyobraźnia i pomysłowość pewnego grzybiarza z Wałbrzycha szokuje. Mężczyzna znalazł kanie i się zaczęło. Musiały interweniować media. 

Picie herbaty jest w Polsce bardzo popularne. Sięgamy coraz chętniej szczególnie po jedną odmianę tego aromatycznego naparu. Jednak jak się okazuje, co za dużo, to niezdrowo. Jeśli pijesz dużo tej herbaty, warto ograniczyć ten nawyk. Wyjdzie ci to na zdrowie. 

Żółtka jaj mają różne kolory. Trafiamy na żółtka o intensywnym pomarańczowym kolorze, ale też te bladożółte. Pojawia się pytania, które jajka są zdrowsze? Warto wiedzieć, że kolor ma znaczenie.

Cukinia jest warzywem, które polubili Polacy. Przygotowujemy z niego przetwory, dodajemy do placków i zapiekanek. Cukinia trafia też na grilla. Jednak, co zrobić z gorzką cukinią? Okazuje się, że jest na nią tylko jeden sposób. 

Herbata odchudzająca od zielarki może pomóc w walce z nadmiarowymi kilogramami. Jest prosta w wykonaniu, niesamowicie zdrowa i nie wymaga trudnodostępnych produktów. Warto spróbować. 

Coca-Cola przygotowała letnią loterię z atrakcyjnymi nagrodami. Jeden z YouTuberów postanowił sprawdzić, czy uda mu się wygrać. Wybrał się na zakupy i wytrwale wpisywał kody spod nakrętek. Jaki był efekt? 

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Co zjeść na śniadanie, aby syciło nas na długo? Opcji jest wiele, jednak niektórych rzeczy powinno się za wszelką cenę unikać. W grę wchodzi nasze dobre samopoczucie oraz zdrowie.

Suszenie grzybów nie zawsze jest dobrym pomysłem. Okazuje się, że niektóre okazy po poddaniu procedurze stają się niebezpieczne dla zdrowia. Zmarnujemy czas i pieniądze, a efekty nie będą dobre. Jak tego uniknąć? Wyjaśniamy. 

Czy proteinowa kawa może przyspieszyć odchudzanie? Zdaniem jednej z tiktokerek, tak. Receptura na ten specjał jest prosta, wiec warto się na niego skusić. Będzie co najmniej smaczny.

Aronia nie cieszy się dużą popularnością. Smak surowego owocu daleki jest od słodyczy, ale przy odrobinie sprytu można z niej wycisnąć pyszny sok. Popijanie go dobrze wpłynie na nasz wzrok. 

Choć maggi nie jest zdrowa, wiele osób wciąż ma ją w kuchni. Choć przyprawa w płynie stosowana jest, by dodawać daniom smaku, trudno w niej doszukać się dawnego aromatu. Kiedyś bazowała na naturalnych składnikach, po których prawie już nie ma śladu.

Doda od zawsze budziła zachwyt swoją sylwetką. Teraz dobrze wiemy w czym tkwi sekret jej diety. Artystka chętnie wypowiada się na tematy jedzenia w swoich mediach społecznościowych. Jej zdaniem kluczowe dla idealnego kobiecego wyglądu jest zrezygnowanie z 1 konkretnego produktu.

Jakiś czas temu natknęłam się na przepis na pomysłowe śniadanie. Od kiedy go spróbowałam, wracam do niego regularnie. Nie dość, że pysznie smakuje, to jeszcze pomaga schudnąć. W mojej codziennej diecie sprawdza się idealnie.