Smakosze.pl
Naleśniki bez mąki

Screeny z filmu pochodzą z kanału dietanaluzie.pl na TikTok

Wrzuciła do blendera i włączyła pełną moc. Jej patent na naleśniki bez mąki jest hitem

23 Stycznia 2023

Autor tekstu:

Magdalena Patacz

Zapomnij o klasycznych naleśnikach. Kultowe danie przygotujesz bez grama mąki w dosłownie kilka minut. Wystarczy, że zblendujesz wszystkie składniki i usmażysz na niewielkiej ilości tłuszczu. Poznaj przepis na naleśniki bez mąki.

Na profilu dietanaluzie.pl na TikToku, znajdziemy wiele przepisów kulinarnych na zdrowe, smaczne i niedrogie dania. To właśnie z tego profilu pochodzą zdjęcia i przepis wykorzystane w artykule. Niedawno Roksana opublikowała filmik, na którym przygotowuje naleśniki bez mąki. Naleśniki są błyskawicznie w przygotowaniu i o wiele zdrowsze niż klasyczne.

Zapomnij o zwykłych pierogach z mięsem. Wersja gyros jest 100 razy lepsza

Zapomnij o zwykłych pierogach z mięsem. Wersja gyros jest 100 razy lepsza

CZYTAJ DALEJ

Naleśniki bez mąki możemy podać z wieloma dodatkami. Naleśniki są neutralne w smaku, będą więc pasować zarówno do słodkich dżemów, sosów i owoców, jak i kurczaka, szpinaku, serów i innych, wytrawnych produktów. Naleśniki bez mąki są pomysłem na szybki obiad, podwieczorek lub kolację.

Naleśniki bez mąki posmaruj serkiem kanapkowym, a do środka włóż kawałki wędzonego łososia. To pyszna, pożywny i zdrowy podwieczorek. Jeśli wolisz słodkie naleśniki, do masy możesz dodać również kakao, miód lub cukier waniliowy.

Naleśniki bez mąki. Jedz bez wyrzutów sumienia

Składniki:

  • 100 g płatków owsianych

  • 2 jajka

  • 200 ml mleka

  • łyżka oliwy

  • szczypta soli

  • olej rzepakowy lub oliwa do smażenia

Jak zrobić lekkie, pożywne i zdrowe naleśniki? Nie ma szybszego sposobu

Płatki owsiane przełóż do blendera kielichowego. Dodaj jajka, szczyptę soli, olej, mleko i zblenduj na gładką masę. Ciasto na naleśniki smaż partiami na odrobinie tłuszczu. Podawaj z ulubionymi dodatkami, smacznego.

Pomysł na równie smaczne i lekkie danie? Kotlety z ciecierzycy są źródłem białka roślinnego. Są lekkie i pyszne. Przygotuj również rybę pieczoną w warzywach. Wszyscy będą zachwyceni.

płatki owsiane na naleśniki bez mąki

canva/inerika

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Tagi:

Magdalena PataczAutor

Redaktorka portalu Smakosze.pl. Przygotowuję dla Was przepisy i porady kulinarne. Lubię gotować i odkrywać nowe smaki, a pisanie to moja pasja. Prywatnie jestem fanką powieści fantastycznych, klasycznego rocka i gier komputerowych. Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail redakcja@smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Przepisy

Zalej nią 2 łyżeczki oregano i odstaw na 15 minut. Herbata ma niebywale cenne właściwości

Czytaj więcej >
golonka

Przepisy

Golonka pieczona w kiszonej kapuście. Wymarzone danie na zimowe dni

Czytaj więcej >
placki ziemniaczane

Przepisy

Chrupiące placki ziemniaczane bez tajemnic. Kucharz zdradził 4 swoje triki

Czytaj więcej >
surówka z pora

Przepisy

Posiekał 6 składników i wymieszał z sosem. Ta surówka z pora to prawdziwy hit

Czytaj więcej >
racuchy

Przepisy

Następnym razem do ciasta na racuchy dodaj ten owoc. Wyjdą idealnie puszyste

Czytaj więcej >
pieczone ziemniaki

Przepisy

Gessler obtacza w nich ziemniaki i wkłada do piekarnika. Są chrupiące i aromatyczne

Czytaj więcej >