Zapomnij o mące pszennej. Delikatniejsze naleśniki zrobisz na innym składniku
Prezentujemy niebanalny sposób na niezwykle puszyste i delikatne naleśniki. Wystarczy dobrze znaną mąkę pszenną zastąpić mąką kokosową. Ten składnik, poza wpływem na konsystencję samego ciasta, niesie za sobą również szereg korzyści zdrowotnych.
Mąka kokosowa nie zawiera w sobie glutenu, wobec czego jest odpowiednia dla osób cierpiących na jego nietolerancję. Ponadto pomaga obniżyć poziom cukru we krwi a także wpływa korzystnie na proces odchudzania. Naleśniki z mąki kokosowej przypasują niemal każdemu.
Naleśniki z mąki kokosowej są nieco delikatniejsze niż ich pszenny odpowiednik. W związku z tym podczas smażenia należy uważać, aby nie rozerwać placuszków. Odrobina cierpliwości przy ich przyrządzaniu pomoże w przygotowaniu tych smakołyków.
Przepis na naleśniki z mąki kokosowej
Składniki:
6 łyżek mąki kokosowej
6 jajek
1 pełna szklanka mleka
1 i 1/2 łyżki oleju kokosowego
2-3 łyżeczki cukru pudru (do naleśników serwowanych na słodko)
olej do smażenia
Delikatne naleśniki z mąki kokosowej krok po kroku
Jajka do naleśników ubij z cukrem na jasną, puszystą masę. Następnie dodaj do niej mąkę oraz olej kokosowy. Składniki dokładnie wymieszaj za pomocą trzepaczki lub miksera.
Na patelni dobrze rozgrzej porcję oleju. Na gorący tłuszcz wylewaj kolejne porcje ciasta na naleśniki. Każdy placuszek smaż na rumiano z obu stron.
Naleśniki uważnie przewracaj na drugą stronę, aby nie dopuścić do ich rozerwania. Gotowe egzemplarze odkładaj na talerz i trzymaj pod przykryciem, aby nie wystygły. Podawaj je z ulubionym nadzieniem, np. ze słodkiego twarożku lub posmarowane masą czekoladową. Przepis na naleśniki prosto z Maroka przywiozła babcia Ela. Fit naleśniki idealnie sprawdzą się dla osób dbających o linię.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Niebywały kapuśniak z przepisu Gessler. 1 składnik mocno zaskakuje. Zupa zyskuje nowe oblicze
Dlaczego warto namoczyć suszone owoce? Nie chodzi tylko o ich miękkość
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama