Dodaj do kefiru i wypij wieczorem. Napój ułatwia zasypianie
Problemy ze snem są przyczyną złego samopoczucia. Gdy są długotrwałe, poważnie szkodzą naszemu zdrowiu. Jest jednak prosty sposób, który pomoże ci szybko zasnąć. Sen będzie głęboki, a rano obudzisz się wypoczęty. Wystarczy, że wypijesz domowy napój na sen.
Sen to zdrowie!
Na pewno każdy z nas nie raz miał trudności z zaśnięciem. Problem pojawia się wtedy, gdy sytuacja powtarza się cyklicznie lub trwa przez dłuższy okres czasu. Krótki, niespokojny, płytki sen nie sprzyja naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Rano mamy problemy z koncentracją, jesteśmy senni i rozdrażnieni.
Zanim jednak zdecydujemy się na suplementy ułatwiające zasypianie, wypróbujmy w pełni naturalny napój, który pomoże nam zasnąć. Trik poleca znana vlogerka kulinarna, Anna Zyśk. Na jej kanale jedz.pysznie na Instagramie znajdziemy nie tylko porady dotyczące zdrowia, czy gotowania, ale również proste przepisy na wyśmienite śniadania, zupy, dania główne, desery i ciasta.
Najgorszy dodatek do barszczu na Wigilię. Aromatyczna zupa traci smak i szkodzi zdrowiuTen napój pomoże ci zasnąć
Do przygotowania napoju na sen wykorzystać kefir naturalny oraz gałkę muszkatołową. Zrezygnuj jednak z gotowej, mielonej przyprawy. Świeża ma o wiele lepsze działanie i zdecydowanie lepszy smak.
Zawarte w kefirze składniki pomagają w naturalny sposób wytworzyć hormon snu. Gałka muszkatołowa natomiast ma działanie uspokajające i rozluźniające. Napój polecany jest każdemu, kto ma problemy z zasypianiem lub ma płytki sen i często budzi się nocy.
Jak przygotować napój na spokojny sen?
Krok 1. Wlej kefir do szklanki.
Krok 2. Zetrzyj na tarce niewielką ilość świeżej gałki muszkatołowej.
Krok 3. Dokładnie wymieszaj i wypij przed położeniem się do łóżka. Po tym napoju zaśniesz jak dziecko.
Polecamy również przepis na kandyzowane cytryny z imbirem. Dowiedz się również, która herbata jest najzdrowsza. Nazywają ją “królową herbat”.
