Już dziś zacznij dodawać do herbaty zamiast cukru. Na Sylwestra bez trudu wejdziesz w wymarzoną kreację

Tym zastąp cukier w herbacie

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. W zgubieniu nadprogramowych kilogramów pomoże nam zrównoważona dieta, zdrowe produkty, unikanie przetworzonej żywności i cukru. Oprócz diety warto postawić na aktywność fizyczną. Można zacząć od codziennych spacerów.

Co jeszcze możemy zrobić, by schudnąć? Warto cukier w herbacie zastąpić popularną przyprawą. Wiadomo, że cukier w herbacie to dodatkowe kalorie. Są nam zbędne. Cukier zastąpmy przyprawą, która sprawi, że odchudzanie stanie się prostsze. Herbata obniża poziom cholesterolu, zapobiega miażdżycy i chorobie niedokrwiennej serca. Z tą przyprawą- odchudza. 

Kroję, mieszam i podaję. Ta sałatka jest śmiesznie tania, a smakuje jak marzenie Czytaj dalej

Herbata z pieprzem pomoże schudnąć

Herbata podkręca metabolizm. Z dodatkiem pieprzu pomoże zgubić zbędne kilogramy. Powodem jest kapsaicyna, która zapewnia pikantny smak i stymuluje proces termogenezy. Pieprz zawiera też piperynę, która przyspiesza metabolizm. Dodatek przyprawy, którą każdy z nas ma w swojej kuchni skutecznie odchudza.

Jak smakuje herbata z pieprzem? Jest nieco bardziej pikantna. Wystarczy jedynie odrobina tej popularnej przyprawy. Nie przesadzajmy z ilością pieprzu. Jednak z czasem może się okazać, że pieprz podnosi smak herbaty. Co jeszcze możemy dodać do tego napoju?

Herbatę z tymi dodatkami pij na zdrowie

Do herbaty można dodać kurkumę, która doda herbacie właściwości przeciwzapalnych. Natomiast dodatek cynamonu sprawi, że napój świetnie nas rozgrzeje. Imbir też jest dobrym dodatkiem do herbaty. Obniży poziom glukozy we krwi.

W okresie jesienno-zimowym warto pić też herbatę z goździkami i kardamonem. Te przyprawy wykazują działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Wspomagają leczenie infekcji i łagodzą ból gardła. Dlatego postawmy na zdrowe dodatki do herbaty. Dzięki nim schudniemy i zadbamy o zdrowie. Pisaliśmy o tym, jak zrobić ciasto lepsze jak w cukierni. Polecaliśmy przepis Ewy Wachowicz na chlebek bananowy. 

Źródło: zywienie.abczdrowie.pl