Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Grzyby

Grzyby

Czym są grzyby? Podstawowe informacje

Grzyby to element flory stanowiący osobne królestwo w domenie jądrowców. Są to organizmy powszechne na całym świecie – istnienie rozmaitych gatunków grzybów odnotowano na wszystkich kontynentach i we wszystkich strefach klimatycznych – nie tylko na lądach (choć głównie), ale również w wodach, tak słodkich, jak i słonych. Na chwilę obecną opisanych zostało ponad 150 000 gatunków grzybów, jednak szacuje się, że dla współczesnej nauki nadal 90% gatunków grzybów pozostaje nieznanych – pomimo faktu, że co roku odkrywa się przynajmniej 2 000 nowych gatunków.

Grzyby stanowią niezwykle rozbudowane królestwo – nie tylko pod kątem swojego zróżnicowania, ale także przez wzgląd na sposób i możliwości wykorzystania ich przez człowieka. Niektóre grzyby są śmiertelnie trujące dla wszystkich organizmów żywych; inne zaś stanowić mogą źródło pysznego i wielowartościowego pokarmu.

Te ostatnie określamy jako grzyby jadalne. Mogą to być zarówno grzyby rosnące w lasach i zbierane przez grzybiarzy, jak i uprawiane (na przykład pieczarka). Niektóre grzyby określa się nawet jako grzyby lecznicze (np.: boczniak ostrygowaty, płomiennica zimowa, czy opieńka miodowa). Szacuje się, że liczba aktualnie rozpoznanych gatunków grzybów jadalnych i leczniczych na świecie wynosi 2 300.

Jakie są rodzaje grzybów?

Klasyfikacja systematyczna grzybów w świecie naukowym budzi liczne kontrowersje, nadal pozostając tematem ożywionych dyskusji. Ilość proponowanych w tym zakresie rozwiązań jest duża i podlega stałym korektom.

Nieformalnie grzyby dzieli się przez wzgląd na kilka czynników. Najpopularniejszym jest podział przez wzgląd na wielkość plechy, gdzie rozróżniamy grzyby wielkoowocnikowe i grzyby mikroskopijne. Przez wzgląd na znaczenie kulinarne grzyby dzieli się na grzyby jadalne (w tym drożdże i niektóre rodzaje pleśni, występujące na przykład na serach), grzyby niejadalne i grzyby trujące – spożycie tych ostatnich zawsze kończy się śmiercią.

Grzyby dzieli się również ze względu na miejsce występowania (na przykład grzyby naziemne, grzyby wodne, grzyby podziemne, nadrzewne, nagrzybne i inne) czy przez wzgląd na sposób ich odżywiania (grzyby symbiotyczne, chorobotwórcze, drapieżne, pasożytnicze czy saprotroficzne).

Grzyby jadalne w Polsce

Najpopularniejsze grzyby jadalne w Polsce stanowią kurki, kanie, maślaki, podgrzybki, smardze, rydze i prawdziwki (borowiki) – przynajmniej jeśli chodzi o grzyby dzikorosnące. Do najczęściej spożywanych grzybów możemy śmiało zaliczyć pieczarki, które stanowią grzyby uprawne.

Czy powinno się jeść grzyby? Wartości odżywcze grzybów

Zdecydowanie można powiedzieć, że grzyby są zdrowe. Zawierają one mnóstwo witamin z grupy B (niacyna, ryboflawina, kwas pantotenowy) oraz szereg składników mineralnych, takich, jak potas, fosfor, żelazo, wapń, magnez czy cynk. Dowiedziono również, że znajdujące się w grzybach związki fenolowe korzystnie wpływają na układ odpornościowy człowieka, działają przeciwzapalnie i usprawniają pracę mózgu.

Pokaż więcej

Te grzyby zbieram przez cały listopad. Najlepsze do marynowania, nie miękną w occie
11.11.2026 08:41 Zbieram je przez cały listopad. Najlepsze grzyby do marynowania, nie miękną w occie

Sezon na wodnichę późną, potocznie nazywaną listopadówką, rozpoczyna się pod koniec października, a jego szczyt przypada na cały listopad. Wodnichę możemy znaleźć również w grudniu, a nawet styczniu, jeśli zima jest stosunkowo łagodna. To pyszne grzyby, które doskonale nadają się do wielu potraw, w tym marynowania.

Gdzie na grzyby
07.11.2026 19:26 Sezon na grzyby wcale się jeszcze nie skończył. Tutaj dalej jest ich pełno

Koniec października nie musi oznaczać końca sezonu grzybowego. Jeśli pogoda pozostaje łagodna, a nocne temperatury nie spadają zbyt mocno, w lasach nadal można natrafić na podgrzybki, opieńki, gąski i niektóre borowiki. Najważniejsze są jednak lokalne warunki atmosferyczne. Po przymrozkach i dłuższych okresach suszy znalezienie dorodnych okazów staje się znacznie trudniejsze.

Dlaczego suszone grzyby się psują?
06.11.2026 08:05 Przez 1 błąd zepsułam cały słoik suszonych grzybów. Poszły do kosza, nie nadawały się do jedzenia

Suszone grzyby są genialnym dodatkiem do wielu dań. Każdego roku zbieram je jesienią, a następnie suszę, by wrzucać kilka do żurku, pierogów z kapustą na Wigilię, czy bigosu. W tym roku zbiory miałam wyjątkowo obfite, jednak wystarczył jeden błąd, by cały słoik trafił do kosza.

Jak wzmocnić i podbić smak bigosu
02.11.2026 11:08 Mielę w pył i sypię do gara. Bigos ma głęboki smak jak po 2 dniach gotowania

Bigos kojarzy się z całym dniem przy garnku - z zapachem, który unosi się po domu od rana do wieczora, i z cierpliwością, na którą nie każdy ma dziś czas. Ja też kiedyś siedziałem przy nim godzinami, aż znalazłem sposób, żeby skrócić ten czas o połowę bez utraty głębi smaku. Sekret tkwi w jednym, banalnie prostym składniku, który większość z was ma w kuchennej szafce. 

Wrzucam do słoików z suszonymi grzybami. Pełniejszy smak i ochrona przez psuciem i molami
28.10.2026 05:30 Jak ochronić suszone grzyby przed molami? Wystarczy dodać 1 przyprawę

Nie wystarczy dobrze wysuszyć grzybów, by zachowały świeżość i smak aż do następnego sezonu. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie słoików i dodanie dwóch popularnych przypraw.

Zapomnij o marynowanych. Jest 100 razy lepszy sposób na grzyby w słoikach
27.10.2026 19:57 Zapomnij o marynowanych. Jest 100 razy lepszy sposób na grzyby w słoikach

Świeże grzyby najczęściej suszymy i przyrządzamy z nich marynowane przetwory do słoików. Mało kto jednak wie, że leśne przysmaki możemy również kisić. Tym bardziej, że właśnie rozpoczął się sezon na dwa gatunki, które doskonale nadają się do kiszenia.

Bigos z kaniami bez mięsa
27.10.2026 14:24 Ładuj do bigosu, nie potrzeba nawet grama mięsa. Będzie esencjonalny i idealny

Bigos bez mięsa brzmi dla wielu jak sprzeczność samą w sobie, ale odkąd zacząłem dodawać do niego kanie, nikt przy moim stole nie pyta już, gdzie podziała się kiełbasa. Grzyby przejmują rolę mięsa niemal bezproblemowo, a smak całego dania wychodzi głębszy, niż się spodziewałem. Pokazuję wam dziś, jak przygotowuję swoją wersję krok po kroku.

Pod koniec października szukaj ich w mchu i pod sosnami. Teraz jest ich pełno
27.10.2026 10:00 Pod koniec października szukaj tych grzybów w mchu i pod sosnami. Teraz jest ich pełno

Przełom października i listopada nie oznacza, że sezon na grzyby się skończył. Owszem, coraz trudniej znaleźć już borowiki, czy maślaki, jednak jest kilka gatunków, których szczyt przypada właśnie teraz. Szukaj ich pod sosnami.

Które grzyby warto suszyć
26.10.2026 15:00 To najlepsze grzyby do suszenia. Do bigosu i farszu na Święta nie mają sobie równych

Suszone grzyby to jedna z tych spiżarnianych rzeczy, które robią zupę, sos i bigos. Tylko że nie każdy gatunek zyskuje w suszarce. Jedne oddają w wodzie ciemny, pachnący wywar, a inne po namoczeniu są twarde i prawie nie pachną.

Wrzuć do słoika z suszonymi grzybami. Mole nie tkną się zapasów przez cały rok
24.10.2026 13:00 Wrzuć do słoika z suszonymi grzybami. Mole nie tkną zapasów przez cały rok

Suszone grzyby zbieram i suszę sam od lat, a największym rozczarowaniem zawsze było znalezienie w słoiku drobnych larw albo pajęczynowatej nitki zamiast pachnących borowików. Mole spożywcze potrafią zaatakować nawet szczelnie zamknięty zapas, jeśli znajdą się w nim, zanim słoik w ogóle trafi do szafki. Dopiero sąsiad, który suszy grzyby od wielu lat, podpowiedział mi trik z goździkami.  I od tamtej pory nie straciłam już ani jednej porcji.

Grzybiarze go pomijają, a jest świetny do suszenia. Pod kapeluszem ma kolce
23.10.2026 20:00 Grzybiarze go pomijają, a jest świetny do suszenia. Pod kapeluszem ma kolce

Jest grzybem pomijanym, a bardzo pospolitym w Polsce, znajdziemy go w lasach mieszanych, najczęściej pod bukami, grabami, sosnami. Jego cechą charakterystyczną są kolce.

Najdziwniejsze grzyby w Polsce. Wyglądają jak z innej planety i świecą w ciemności
23.10.2026 05:08 Najdziwniejsze grzyby w Polsce. Wyglądają jak z innej planety i świecą w ciemności

Oto 5 gatunków grzybów, które znajdziemy w Polsce, a które w żaden sposób nie przypominają borowików, maślaków, czy rydzów. To jedne z najdziwniejszych grzybów, jakie rosną w naszych lasach. 

Zbieram je tuż po pierwszych przymrozkach. Idealne do sosu i jajecznicy
22.10.2026 15:31 Zbieram je tuż po pierwszych przymrozkach. Idealne do sosu i jajecznicy

Ma łagodny, owocowo - grzybowy smak, który można porównać do maślaków. I doskonale nadaje się do między innymi do sosów. Wodnicha późna pojawia się po pierwszych przymrozkach i możemy zbierać ją do grudnia, a czasem i do lutego.

Zrobiłam na obiad naleśniki gajowego. Ten farsz nie ma sobie równych
19.10.2026 16:22 Zrobiłam na obiad naleśniki gajowego. Ten farsz nie ma sobie równych

Pomysł na jesienny obiad? Wytrawne naleśniki z grzybami i mięsem mielonym. Gotowe placki z aromatycznym farszem zapiekam w piekarniku z dodatkiem niewielkiej ilości sera. Naleśniki gajowego są hitem.

5 gatunków grzybów, których nie wolno suszyć. Mogą poważnie zaszkodzić
19.10.2026 08:56 5 gatunków grzybów, których nie wolno suszyć. Mogą poważnie zaszkodzić

Świetnymi grzybami do suszenia są między innymi borowiki, podgrzybki, czy kanie. Są i takie grzyby, których nie powinniśmy suszyć. Mimo, iż są jadalne, po wysuszeniu mogą poważnie zaszkodzić. Suszenie tych grzybów grozi zatruciem, a nawet uszkodzeniem nerek i wątroby. 

Jesienią rosół gotuję inaczej. Ciemna, aromatyczna zupa rozgrzewa i wzmacnia odporność
18.10.2026 05:02 Jesienią rosół gotuję inaczej. Ciemna, aromatyczna zupa rozgrzewa i wzmacnia odporność

Jesienią to moja ulubiona wersja rosołu. Dwa rodzaje mięsa, włoszczyzna, świeże grzyby leśne i suszony podgrzybek. Tyle potrzeba, by ugotować esencjonalny i ciemny bulion, który rozgrzewa i wzmacnia odporność.

Zrobiłam grzyby marynowane z przepisu siostry Anastazji. Sekretem smaku jest nietypowa zalewa
17.10.2026 07:04 Spróbowałam grzybków z przepisu siostry Anastazji. Zalewa to jakiś hit

Siostry marynowane z przepisu siostry Anastazji wyróżniają się fenomenalnym smakiem. Sekretem jest tutaj zalewa i sposób przygotowania leśnych przysmaków. 

Barszcz z uszkami? A co, jeśli w Wigilię podasz… żurek grzybowy?!
16.10.2026 07:03 Żaden barszcz z uszkami. U mnie na wigilię podaje się żurek z grzybów

Wigilijny stół rządzi się swoimi prawami. Barszcz z uszkami, karp, makowiec – wszystko znane, przewidywalne i bezpieczne. Ale są domy, w których tradycja ma drugą, mniej oczywistą twarz. Cichą, nocną, wyciąganą dopiero wtedy, gdy dom już śpi, a święta naprawdę zaczynają smakować.

Obiad bez mięsa na piątek
15.10.2026 11:48 Połącz borowiki, ziemniaki i wstaw do pieca. Obiad bez mięsa na piątek będzie perfekcyjny

Piątkowy obiad bez mięsa kojarzy się często z czymś lekkim, po czym godzinę później znowu zaglądamy do lodówki. U mnie ten problem zniknął, odkąd postawiłem na grzyby jako główny bohater dania, a nie tylko dodatek. Odpowiednio przygotowane dają taką samą sytość jak mięso, a przy okazji smakują lepiej, niż się spodziewałem.

Najlepszy przepis na marynowane grzyby
14.10.2026 10:19 Dodaj do grzybków marynowanych. Będą aksamitne i pełne smaku

Marynowane grzyby prawie zawsze i wszędzie robi się tak samo. Nieco przypraw, woda, ocet i grzyby. Jest jednak jeden patent, który spróbowałem sprawdzić. Efekt mnie samego mocno zaskoczył. Wystarczy jedno jabłko lub gruszka na słoik, żeby całość zyskała nutę, której nie da żaden ocet ani przyprawa.

To jeden z najdroższych grzybów świata, można spotkać go w Polsce. Nawet 10 tyś. zł za kilogram
14.10.2026 09:13 Jeden z najdroższych grzybów świata, spotkasz go w Polsce. Nawet 10 tys. zł za kilogram

Oto jeden z najdroższych grzybów świata, jest ceniony za niepowtarzalny smak i aromat. W Polsce gatunek ten występuje rzadko i nie można go kupić i sprzedać. Kilogram kosztuje nawet 10 000 zł. 

Prosty, jednogarnkowy obiad z grzybów leśnych. 100 razy lepszy niż sos i zupa
13.10.2026 11:12 Prosty, jednogarnkowy obiad z grzybów leśnych. 100 razy lepszy niż sos i zupa

Z grzybów leśnych najczęściej gotujemy zupę i sos. Jesienią warto przygotować jednogarnkowy obiad, który smakuje 100 razy lepiej. 

To najdroższy grzyb na świecie. Kilogram w cenie nowego samochodu
13.10.2026 07:29 To najdroższy grzyb na świecie. Kilogram kosztuje tyle, co nowe auto

Yartsa Gunbu, znany również jako maczużnik chiński, to najdroższy i najbardziej wyjątkowy grzyb na świecie. Kilogram kosztuje więcej, niż niejeden samochód prosto z salonu.

Biorę ziemniaki, mąkę i 3 sezonowe dodatki. Najlepsze kopytka wychodzą jesienią
12.10.2026 17:15 Biorę ziemniaki, mąkę i 3 sezonowe dodatki. Najlepsze kopytka wychodzą jesienią

W sezonie zapomnij o zwykłych kopytkach z boczkiem. Wystarczą 3 jesienne składniki, a przygotujesz prosty obiad, jak z restauracji.

Z ugotowanych ziemniaków i grzybów zrobiłam przepyszny obiad. Na Podlasiu się zajadają
11.10.2026 05:38 Z ugotowanych ziemniaków i grzybów zrobiłam przepyszny obiad. Na Podlasiu się zajadają

Podlaskie soczewiaki to tradycyjne placki z gotowanych ziemniaków z farszem z soczewicy. Zrobiłam je w jesiennej odsłonie i zamiast strączków do środka dodałam świeże grzyby.

Gdy mam nadwyżkę grzybów, robię pyszne paszteciki. Ten farsz to mistrzostwo
08.10.2026 17:48 Przepis na paszteciki z leśnymi grzybami. Idealne na jesień

Paszteciki z leśnymi grzybami to mój sposób na nadwyżkę leśnych smakołyków. Wyrośnięte, złociste ciasto drożdżowe i świeże grzyby to doskonałe połączenie.

Ta zupa bije na głowę nawet krem z borowików. Gotuję ją z 1 gatunku grzybów
07.10.2026 17:07 Ta zupa bije na głowę nawet krem z borowików. Gotuję ją z 1 gatunku grzybów

Jest gęsta, maślano- pikantna z delikatną, orzechową nutą. Zupa z rydzów ma wyraźny smak i jest doskonałą propozycją na szybki, jesienny obiad. Cudownie rozgrzewa w deszczowe dni.

Te grzyby są źródłem witaminy D. Jedz, by wzmocnić odporność
06.10.2026 15:12 Te grzyby są źródłem witaminy D. Jedz, by wzmocnić odporność

Leśne grzyby, choć w ponad 80 procentach składają się z wody, są źródłem pełnowartościowych wartości odżywczych. To przede wszystkim białko i witamina D. Witamina ta wzmacnia odporność.