Dodaję do kawy nietypowy produkt. Pomaga na serce, a waga leci w dół
Uwielbiam kawę i to właśnie od niej rozpoczynam swój dzień. Dotąd pijałam jedynie czarną ze świeżo zmielonych ziaren. Jakiś czas temu jednak zaczęłam dodawać do niej nietypowy składnik. Kawa z tym dodatkiem nie tylko dodaje więcej energii z rana. Dzięki niemu moja waga zaczęła spadać, a jednocześnie zadbałam o swoje serce.
Kawa kawie nierówna
Wielu z nas zaczyna dzień od kawy. Już sam jej aromat unoszący się w kuchni sprawia, że poprawia nam się nastrój i szybciej się budzimy. Kawa to świetny zastrzyk energii: pobudza, delikatnie podnosi ciśnienie i sprawia, że mamy więcej siły, by zacząć kolejny dzień.
Musimy jednak pamiętać, że o ile czarna, mała kawa ma około 2 kalorii, tak wszystkie dodatki sprawiają, że podbijamy jej wartość energetyczną, co niekoniecznie dobrze wpływa na nasz organizm.
Najgorszą kawą, na jaką możemy się zdecydować, jest kawa z dużą ilością mleka, syropów smakowych, bitej śmietany i innych, słodkich dodatków. Taki napój nie tylko nie doda nam energii. Ogromna ilość cukru sprawi, że za chwilę będziemy bardziej senni.
Regularne picie takich kaw z pewnością negatywnie odbije się na naszej wadze i na naszym zdrowiu. Jest jednak pewien dodatek, który nie tylko pomoże w walce z nadprogramowymi kilogramami. Wzmocni również nasze serce.
Dodaj do kawy, a waga poleci w dół
Do kawy możemy dodać praktycznie wszystko: niektórzy stawiają na kakao, inni na cynamon, imbir, kardamon, czy nawet pieprz cayenne. Moim odkryciem jest natomiast kawa z dodatkiem pasty tahini, czyli pasty z prażonego sezamu.
Mała łyżeczka pasty do kawy sprawi, że napój będzie miał fantastyczny, orzechowy smak i aromat. Taka ilość tahini zwiększa kaloryczność napoju. Kawa ma 40 kcal. Jak zatem może wpływać na utratę kilogramów?
Tahini to bomba błonnikowa. Reguluje więc metabolizm i pracę jelit. Dodatkowo po takiej kawie nie ma się już ochoty na słodkie, więc automatycznie przestajemy podjadać w ciągu dnia. Dzięki temu właśnie po kawie z pastą sezamową zaczynamy chudnąć i czujemy się lżej, a to jeszcze nie wszystko.
Kawa z tahini pozytywnie wpływa na serce
Pasta sezamowa nie tylko wpływa na metabolizm i uczucie sytości. Zawarte w niej witaminy z grupy B, żelazo, magnez, potas i kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na pracę naszego serca i cały układ krwionośny. Dodatkowo witaminy z grupy B mają ogromne znaczenie dla całego układu nerwowego.
Potas i magnez są kluczowe dla naszego serca. Niedobór potasu skutkuje przyspieszonym i nierównomiernym biciem narządu, a w dłuższej perspektywie dochodzi do jego uszkodzenia. Niedobór potasu sprawia również, iż leki przyjmowane na nadciśnienie po prostu nie działają tak, jak powinny.
Warto więc do kawy dodać łyżeczkę tahini. Poprawimy jej smak i zadbamy o swoje zdrowie.
Zamień skyr na ten produkt. Efekty są widoczne natychmiast. Sprawdź również, jaki jest najgorszy dodatek do owsianki. Jeśli go używasz, z pewnością przestaniesz.
Źródło: planeta.pl, cafessima.pl
