Jem tę sałatkę od 2 tygodni i chudnę w oczach. Do tego jest tak smaczna, że w ogóle nie mam jej dosyć
Czy chcesz zgubić zbędne kilogramy? Jeśli tak, to polecam pyszną sałatkę dzięki, której schudniesz. Taka dieta jest nie tylko smaczna, pełna witamin, ale też bardzo zdrowa. Jem tę sałatkę i dbam o szczupłą sylwetkę.
Sałatka, która pomoże schudnąć
Ostatnio przytyłam kilka kilogramów. Jednak nie stosuję żadnej drastycznej diety. Stawiam na zdrowe odżywianie, pożywne dania, które są pełne witamin i błonnika. Przyrządzam sałatkę z kapusty, ogórka i jajek. Ta zdrowa przekąska jest pełna smaku i sprawia, że od 2 tygodni się nią zajadam.
Efekt jest znakomity, bo chudnę w oczach i nie czuję głodu. Polecam każdemu przepis na tę zdrową i smaczną surówkę. Zrobisz ją raz-dwa i szybko pozbędziesz się dodatkowych kilogramów. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube Zdrowe Przepisy. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.
Jak zrobić sałatkę, która odchudza?
Składniki:
- 4 jajka
- 200 g kapusty
- szczypiorek
- koperek
- ogórek
- sól
- pieprz
- 2 łyżki oliwy z oliwy
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka musztardy
- sok z cytryny
Przygotowanie sałatki zacznij od posiekania kapusty i ugotowania jajek na twardo. Pokrój też ogórka ze skórką, szczypiorek i koperek. Z jajek wyjmij żółtka i przełóż je do drugiej miseczki. Wlej oliwę, sok z cytryny, dopraw solą, pieprzem i dodaj jogurty grecki.
Dołóż też musztardę i wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Do warzyw dołóż pokrojone białko i dodaj sos. Wymieszaj składniki. Sałatka jest gotowa do podania. Możesz ją schłodzić w lodówce, zanim trafi na stół.
Sałatka pełna smaku i witamin
Sałatka pełna jest smaku i zawiera mnóstwo witamin. Dzięki kapuście zyskujemy dawkę witaminy C, B, A, E, K. Ogórek dostarcza nam witaminy z grupy B oraz witaminę C, A, E i K. Warzywa są świetnym źródłem błonnika, co sprawia, że dłużej pozostajemy syci.
Sałatka jest też pożywna dzięki jajkom i będzie dobrym wyborem na drugie śniadanie lub kolację. Ja nie potrafię sobie jej odmówić. Sałatka gwarantuje smak i pozwala zdrowo schudnąć.
Pisaliśmy czym charakteryzuje się zepsuty czosnek. Wiemy też, jakie mięso jest najlepsze do zimnych nóżek.
Źródło: YouTube/@zdroweprzepisy8
Zdjęcia: screen YouTube/@zdroweprzepisy8
