Jem tę sałatkę od 2 tygodni i chudnę w oczach. Do tego jest tak smaczna, że w ogóle nie mam jej dosyć
![sałatka na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/1920/salatka_na_odchudzanie_3a12b38579.jpg)
Czy chcesz zgubić zbędne kilogramy? Jeśli tak, to polecam pyszną sałatkę dzięki, której schudniesz. Taka dieta jest nie tylko smaczna, pełna witamin, ale też bardzo zdrowa. Jem tę sałatkę i dbam o szczupłą sylwetkę.
Sałatka, która pomoże schudnąć
Ostatnio przytyłam kilka kilogramów. Jednak nie stosuję żadnej drastycznej diety. Stawiam na zdrowe odżywianie, pożywne dania, które są pełne witamin i błonnika. Przyrządzam sałatkę z kapusty, ogórka i jajek. Ta zdrowa przekąska jest pełna smaku i sprawia, że od 2 tygodni się nią zajadam.
Efekt jest znakomity, bo chudnę w oczach i nie czuję głodu. Polecam każdemu przepis na tę zdrową i smaczną surówkę. Zrobisz ją raz-dwa i szybko pozbędziesz się dodatkowych kilogramów. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube Zdrowe Przepisy. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.
![sałatka na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_na_odchudzanie_0b68235b17.jpg)
Jak zrobić sałatkę, która odchudza?
Składniki:
- 4 jajka
- 200 g kapusty
- szczypiorek
- koperek
- ogórek
- sól
- pieprz
- 2 łyżki oliwy z oliwy
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka musztardy
- sok z cytryny
Przygotowanie sałatki zacznij od posiekania kapusty i ugotowania jajek na twardo. Pokrój też ogórka ze skórką, szczypiorek i koperek. Z jajek wyjmij żółtka i przełóż je do drugiej miseczki. Wlej oliwę, sok z cytryny, dopraw solą, pieprzem i dodaj jogurty grecki.
Dołóż też musztardę i wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Do warzyw dołóż pokrojone białko i dodaj sos. Wymieszaj składniki. Sałatka jest gotowa do podania. Możesz ją schłodzić w lodówce, zanim trafi na stół.
Sałatka pełna smaku i witamin
Sałatka pełna jest smaku i zawiera mnóstwo witamin. Dzięki kapuście zyskujemy dawkę witaminy C, B, A, E, K. Ogórek dostarcza nam witaminy z grupy B oraz witaminę C, A, E i K. Warzywa są świetnym źródłem błonnika, co sprawia, że dłużej pozostajemy syci.
Sałatka jest też pożywna dzięki jajkom i będzie dobrym wyborem na drugie śniadanie lub kolację. Ja nie potrafię sobie jej odmówić. Sałatka gwarantuje smak i pozwala zdrowo schudnąć.
Pisaliśmy czym charakteryzuje się zepsuty czosnek. Wiemy też, jakie mięso jest najlepsze do zimnych nóżek.
![sałatka na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_na_odchudzanie_e5e1144194.jpg)
Źródło: YouTube/@zdroweprzepisy8
Zdjęcia: screen YouTube/@zdroweprzepisy8
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![Domowa jarzynka](https://images.iberion.media/images/origin/domowa_vegeta_d3c853da67.jpg)
![schab zapiekany w sosie](https://images.iberion.media/images/origin/schab_327eadf3f1.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_efdb3eefdc.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![Strzelczyk trze cukinię na tarce](https://images.iberion.media/images/origin/Strzelczyk_50edcf25e1.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_8ae6c40a10.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![tarcie warzyw na placki](https://images.iberion.media/images/origin/tarcie_warzyw_na_placki_35839702c3.jpg)
![schab na cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/schab_d2800e626f.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto1_a85f9b57f0.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)