Banan

Owoce cytrusowe są dla nas zupełną codziennością, dlatego warto poświęcić im odrobinę więcej czasu. Katarzyna Bosacka, która od lat propaguje zdrowy styl życia, ostrzega, aby nie spożywać ich bez uprzedniego dokładnego umycia. Dziennikarka tłumaczy, że producenci pryskają powierzchnie owoców szkodliwymi przy spożyciu środkami chemicznymi, które mają za zadanie zapobiegać pleśnieniu. Niżej zdradzamy jak bezpiecznie się ich pozbyć. Pomarańcze i cytryny są najbardziej popularnymi cytrusami jedzonymi przez Polaków, którzy uwielbiają ich orzeźwiający smak, a także dużą zawartość witamin - szczególnie witaminy C. Katarzyna Bosacka ostrzega jednak przed spożywaniem ich bez umycia skórki. Bosacka znana jest ze swojego zamiłowania do zdrowego stylu życia, który stara się przeszczepić swoim fanom oraz czytelnikom. Niedawno na swoim Instagramie zamieściła post, w którym ostrzega obserwatorów przed jedzeniem nieumytych owoców. Co jest w nich takiego groźnego?

Banany należą do najpopularniejszych owoców na świecie. Chętnie po nie sięgamy, bo są smaczne i bardzo pożywne. Dowiedz się, które są najwartościowsze i jak poznać, że banany są już zepsute.Banany, podobnie jak jabłka, są u nas owocami dostępnymi przez cały rok. Idealnie nadają się na przekąskę, ale też jako dodatek do ciast i deserów. Banany zrywa się, kiedy są jeszcze zielone. Dojrzewają zwykle w transporcie i w czasie przechowywania. Dlatego możemy je kupić w różnych stadiach dojrzałości.

Uwielbiamy ciasta bez pieczenia. Za ich prostotę i szybkość przygotowania, a także za doskonały smak. Dziś podamy wam przepis na błyskawiczny sernik bananowy bez pieczenia z pięciu składników. Jest wyborny prosto z lodówki, a nawet nieco zmrożony.Ciasta bez pieczenia bazują na półproduktach. Warstwę ciasta zastępuje się w nich ciastkami. Zwykle dodaje się też twaróg i czekoladę, które nie wymagają pieczenia. To, co jeszcze dodamy do naszego ciasta, zależy już od naszej inwencji twórczej. Możemy sięgnąć po owoce, bakalie, dżem czy masę kajmakową. Tak czy siak, ciasto bez pieczenia nie może się nie udać.

Placki bananowe są świetnym sposobem, aby spożytkować banany, które nabrały za dużo ciemnego koloru. Takie owoce są mało apetyczne, lecz w plackach będą smakować obłędnie. Można podawać je z syropem klonowym czy bitą śmietaną. Placki bananowe nie zawierają ani grama mąki, dzięki czemu są bardzo nisko kaloryczne - dlatego mogą jeść je osoby będące na diecie, lub chcące po prostu zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Aby zwiększyć smak placuszków, poeksperymentuj z dodawaniem do nich różnych przypraw. Wszelkie korzenne przyprawy, jak cynamon czy gałka muszkatołowa, doskonale komponują się z plackami.

Muszki owocówki potrafią bardzo silnie uprzykrzyć życie, gdyż ciężko się ich pozbyć. Na szczęście istnieją metody, dzięki którym można wywabić je ze swojej kuchni. Niżej pokazujemy kilka sposobów, które rozwiążą ten nieprzyjemny problem. Muszki owocówki najczęściej pojawiają się latem, gdy temperatura jest bardzo wysoka, a warzywa i owoce szybko zaczynają przejrzewać i gnić, co wydziela intensywny zapach. Zapach ten jest z kolei zachęcający dla owocówek, które tłumnie zaczynają ucztować na dojrzałych owocach, a także składać w nich jaja, co zanieczyszcza żywność.

Kto ma ochotę na racuchy? Chrupiące, z owocami, posypane cukrem pudrem? Podajemy wam przepis na fantastyczne racuchy od Ewy Wachowicz. Przygotujcie je dziś na podwieczorek albo wczesną kolację. Wszyscy będą zachwyceni.Racuchy kochają dzieci i dorośli. Często są one awaryjnym daniem, które robimy, gdy np. kończy się pieczywo albo nie mamy innego pomysłu. Dziś zrobimy puszyste racuchy, korzystając z przepisu Ewy Wachowicz. Mają one dodatek kefiru, który sprawia, że ciasto jest puszyste i przyjemnie kwaskowe w smaku.

Czy warto zjeść banana na pusty żołądek? Czy zjedzony banan wyjdzie ci na zdrowie i czy może zastąpić śniadanie? Takie pytania z pewnością przychodzą ci do głowy wtedy, gdy nie masz czasu na zjedzenie porannego posiłku. Już wyjaśniamy, jak to jest z bananem.Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia. Pozwala przerwać głód i dodać nam energii. Od śniadania zależy więc, jak zaczniemy dzień. Dlatego ważne jest, by ten poranny posiłek był pożywny i odżywczy. Owoce są bardzo zdrowe, jednak dietetycy nie zalecają ich jedzenia na pusty żołądek. To dlatego, że zawierają kwasy owocowe, które mogą podrażniać żołądek i powodować zgagę. Jednak nie wszystkie owoce wykazują takie samo działanie. Wyjątkiem jest na przykład banan.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, niestety zwykle w tygodniu nie mamy na niego czasu. Z pomocą przychodzi jednak szybka i pożywna owsianka z cukinii na mleku migdałowym. Sprawdź, jak przygotować pełnowartościowe, sycące śniadanie z cukinii w niecałe 10 minut.Płatki owsiane są niezwykle uniwersalne w smaku, dzięki czemu możesz przygotować z nich pyszne śniadanie z dodatkiem ulubionych owoców i warzyw. Owsianka z cukinią gotowana na mleku migdałowym z bananem i malinami to doskonały pomysł na szybkie, smaczne i przede wszystkim zdrowe śniadanie.Owsiankę możesz również przygotować na mleku krowim, jednak wtedy należy posłodzić mleko. Mleko migdałowe ma intensywny, migdałowy smak i aromat, który doskonałe łączy się z delikatną cukinią i podsmażonym bananem. Całość tworzy bardzo sycący posiłek, który dostarczy nam wielu cennych witamin i energii na cały poranek.Owsiankę możesz przygotować z ulubionymi owocami, orzechami, czekoladą. Jeśli szukasz pomysłu na słodki początek dnia - tu znajdziesz przepis na kokosową owsiankę o smaku batoników bounty, która doda Ci energii i wprawi w dobry nastrój od samego rana.

Banany to najpopularniejsze owoce na świecie. Mimo, że rosną tylko w ciepłych krajach, są dostarczane także i w zimniejsze zakątki. Są pyszne i bardzo pożywne. Poznaj wyjątkowe zalety bananów.Banany, podobnie jak jabłka, można u nas kupić przez cały rok. Rzadziej kupujemy je tylko latem, kiedy jest dużo sezonowych owoców. Jak na owoce, banany są bardzo pożywne. Po ich zjedzeniu przez dłuższy czas nie czuje się głodu. Mają też wiele innych zalet.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Po zjedzeniu banana zawsze zostaje skórką, z którą nie wiadomo co zrobić. Okazuje się, że wyrzucanie ich do kosza na śmieci to wielki błąd - można wykorzystać je jako nawóz dla roślin. Dzięki niemu wszystkie kwiaty nabiorą pięknego koloru i staną się bardziej żywotne. Banany są tak powszechnymi obecnie owocami, że można znaleźć je w praktycznie każdym sklepie czy straganie z owocami. Nic dziwnego, w końcu są wyjątkowo pyszne i mają przyjemną fakturę. Po obraniu delikatnego miąższu ze skórki możemy się nim zajadać - jednak sama skórka wydaje się większości nas zwykłym odpadkiem. Nic bardziej mylnego - przy jej pomocy, twoje domowe rośliny będą rosły jeszcze lepiej. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

A może dziś przygotujesz na podwieczorek lub kolację racuchy? Chrupiące, wilgotne i kuszące. Z pewnością szybko znikną z talerzy, zwłaszcza jeśli w środku będą miały smaczny dodatek. Oto przepis na pyszne racuchy z niespodzianką. Racuchy robi się szybko i z prostych składników. Wystarczy więc pół godziny, by na stole pojawiło się pyszne danie. Po zdjęciu z patelni warto oprószyć je cukrem pudrem. Będą smaczniejsze i nabiorą jeszcze bardziej apetycznego wyglądu. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Banany bywają przez nas traktowane po macoszemu, choć mogą być czymś więcej niż tylko szybką przekąską. Wyjaśniamy, dlaczego warto je mieć zawsze pod ręką i regularnie spożywać.Słodki smak i wysoka zawartość kalorii dla wielu osób jest powodem do tego, by banany omijać szerokim łukiem. Tymczasem owoce te to istna kopalnia witamin i mikroelementów. Dlatego też warto po nie często sięgać — nawet dwa razy dziennie.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Lubisz banany? To pewnie polubisz też bananowe placki. Słodkawe, puszyste, są doskonałe na podwieczorek albo śniadanie. Możesz je też włożyć dziecku do szkolnej śniadaniówki. Poznaj przepis na ekspresowe placki z bananów. Banany to jedne z niewielu owoców, które są u nas dostępne przez cały rok. Jeśli więc je lubicie, macie szczęście. A banany warto jeść, bo zawierają dużo witamin i minerałów. Są na przykład doskonałym źródłem potasu, magnezu, fosforu i wapnia, a także witaminy C, E, K i z grupy B. Banany doskonale sycą, dlatego są idealne na przekąskę, można je też dodawać do potraw. Stanowią doskonałe uzupełnienie sałatki owocowej, robi się też z nich bananowy chlebek, można je dodawać do ciast. My banana potraktowaliśmy jako podstawę placuszków. Zobaczcie, że są naprawdę smaczne. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Łasuchy, mamy dla was ciasto, które będzie wam smakowało o każdej porze roku. I o każdej porze roku możecie je przygotować, bo zawsze są dostępne banany. Pozostałe składniki też bez problemu kupicie albo nawet macie je w domowych zapasach. Ciasta bez pieczenia należą do naszych ulubionych. Można w nich dowolnie łączyć składniki i zawsze się udają. Nie trzeba też czekać, aż się upieką, chociaż gdy trochę postoją w lodówce robią się smaczniejsze. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Nie da się ukryć, że placki bananowe są nie lada specjałem, któremu bardzo ciężko się oprzeć. Okazuje się, że proste śniadanie możemy przygotować z dwóch składników. Efekt powali na łopatki nawet najbardziej wybrednych spośród smakoszy.Smakowite placki bananowe często goszczą na stołach smakoszy w trakcie śniadania. Nie jest to nieuzasadnione, wszystko dzięki ich niecodziennym walorom smakowych, obok których nie sposób przejść obojętnie.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Masz ochotę na coś słodkiego? Oto propozycja na niebanalny deser bananowo-krówkowy. Przygotowujesz go raz, dwa, a jego smak sprawi, że nigdy więcej nie osłodzisz się czymkolwiek. Koniecznie wypróbuj ten przepis.W tym deserze znajdziesz coś kremowego, coś puszystego i coś chrupkiego. Wiadomo - połączenie bananów, masy krówkowej, bitej śmietany i herbatników może skutkować tylko jednym - niebiańskim smakiem. Obiecujemy, że za 5 minut będziecie mogli się nim rozkoszować. Proponujemy przygotować ten deser w słoiczku, wtedy nie będzie pochłaniał lodówkowych zapachów.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Smakowite racuchy są jednym z kulinarnych szlagierów naszej rodzimej kuchni. Placki świetnie sprawdzają się w roli śniadania. Zazwyczaj goszczą w nich jabłka. Dziś sięgniemy po recepturę, w której wykorzystamy banany. Specjał zachwyci domowników.Przepyszne racuchy niejednokrotnie przyprawiały nas o szybsze bicie serca. Wszystko dzięki ich niecodziennym walorom smakowym, obok których nie sposób przejść obojętnie. Racuchy z bananów szybko znikają z talerzy.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Placki bananowe potrafią przyprawić o zachwyt nawet najbardziej wymagających smakoszy. Dziś sięgniemy po przepis, w którym wykorzystamy łyżeczkę proszku do pieczenia. Dzięki temu składnikowi placki bananowe będą niezwykle puszyste.Nie da się ukryć, że placki bananowe są nie lada specjałem. Dziś sięgniemy po przepis, który zaskakuje prostotą. Śniadanie w takiej formie momentalnie zniknie z talerzy. Placki bananowe jeszcze nigdy nie były tak kuszące.

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Właśnie od niego w znacznej mierze zależy, ile będziemy mieli energii w godzinach porannych. Okazuje się, że śniadanie w formie cytrusów nie jest najlepszym pomysłem. Wszystko dlatego, że ich sok może drażnić układ pokarmowy.Śniadanie może mieć różne formy. Niektórzy smakosze stawiają na płatki z mlekiem, inni wola tradycyjne kanapki. Niezależnie od preferencji, warto mieć na uwadze, że niektóre produkty spożywcze nie spisują się najlepiej w roli śniadania. Do tego grona należą między innymi cytrusy.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Banany możemy kupić w praktycznie każdym sklepie, co pozwoliło osiągnąć im ogromną popularność. Wraz z nią owoce te narosły wieloma mitami - między innymi szkodliwością czarnej końcówki. Nie jest ona jednak w żadnym wypadku niebezpieczna, a jej spożycie jest równie zdrowe, co reszty banana. Banan często jest przez nas wybierany jako przekąska, składnik śniadania czy produkt, z którego przygotowujemy deser. Owoc ten jest zdrowy, kaloryczny i sycący, dlatego wielu dietetyków zaleca wprowadzenie go do swojej diety. Jeśli jednak z jakiegoś powodu obawiasz się jego czarnej końcówki, nie masz się czego obawiać. Choć mnóstwo ludzi odcina ją przed jedzeniem miąższu, taka praktyka nie jest poparta żadnymi argumentami. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Banany są uwielbiane przez liczne grono smakoszy. Czasami w ich wnętrzu możemy natknąć się na ciemne plamy umiejscowione na środku miąższu. Okazuje się, że tego typu przebarwienia mogą być oznaką tego, że owoce zostały zaatakowane przez pleśń, na którą część osób ma silne uczulenie.Smakowite banany cieszą się uznaniem wśród miłośników kulinariów. Bez wątpienia można je zaliczyć do jednych z najchętniej zajadanych owoców. Kiedy zauważysz, że banany mają w środku ciemne plamy, lepiej zaprzestań konsumpcji. W przeciwnym wypadku możesz sobie poważnie zaszkodzić.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Choć panuje przekonanie, że owoców nie powinno się jeść na noc, okazuje się, że niektóre z nich są wręcz wskazane przed snem. Wiśnie, kiwi czy banany świetnie wpływają na sen i mogą też znacznie poprawić jego jakość. Sam sprawdź, jak na Ciebie zadziałają. Jedzenie przed tuż przed snem nie jest najlepszym pomysłem. Jednak spożycie niektórych produktów na godzinę przed snem, może znacząco wpłynąć na nasz organizm. Efekty można odczuć już rano. O tym, co warto wypić przed snem, pisaliśmy w jednym z naszych artykułów. Tym razem obalimy mit, który często jest powtarzany, zakładający, że owoców nie powinno się jeść na noc. Okazuje się, że niektóre wręcz zaleca się jeść właśnie przed pójściem spać. Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Mszyce potrafią być prawdziwym utrapieniem. Okazuje się, że możemy się ich w pozbyć w prosty sposób. Z pomocą produktów, które znajdziemy w naszych kuchniach, szybko wykurzymy mszyce żerujące na sadzonkach. Mało kto spodziewałby się, że olej, banany, czosnek i cebula mogą przynosić takie rezultaty.Nie da się ukryć, że mszyce są jedną z największych obaw osób, które parają się domowym ogrodnictwem. Przykro patrzeć, jak owoce naszej pracy są zjadane przez te niecne kreatury. Na szczęście istnieją proste i skuteczne metody, które uwolnią nas od tego problemu.Dalsza część artykułu znajduje się poniżej filmu:

Wystarczą dwa banany dziennie, aby poprawić funkcjonowanie całego twojego organizmu. Owoce te przede wszystkim obniżają ciśnienie krwi dzięki dużej zawartości potasu. Świetnie sprawdzą się również jako paliwo dla sportowców, ponieważ zawierają sporą ilość cukru. Banany możemy znaleźć w każdej kuchni - wchodząc do niej, często jako pierwszy ukazuje się naszym koszyk z owocami, w którym banany pysznią się na wysokim miejscu. Nic dziwnego, są w końcu łatwą i pyszną przekąską. Poza smakiem w bananach skrywa się wiele wartościowych substancji odżywczych, które korzystnie oddziałują na wiele procesów zachodzących w organizmie. Wystarczą dwa owoce dziennie, aby zauważyć znaczną poprawę. Dalsza część artykułu pod nagraniem:

Kolory bananów świadczą o ich dojrzałości. O ile zdajemy sobie sprawę, że zielone są młode i lekko gorzkawe, a brązowe w pełni wykształcone i bardzo słodkie, o tyle nie wszyscy wiedzą, co oznaczają czerwone linie, które czasem można napotkać na bananach po obraniu ich ze skórki. Na taką "niespodziankę" trafiła jedna z klientek dużej sieci handlowej. Okazuje się, że takich owoców lepiej nie jeść.Banany to owoce, które są bardzo zdrowe. W naszych artykułach nie raz podkreślaliśmy, jak wiele zalet ma ich spożywanie. Jednak ich jedzenie nie zawsze jest dobrym pomysłem. W niektórych przypadkach lepiej odpuścić sobie ich spożywanie Wiele osób zastanawia się, czy jedzenie końcówek bananów jest bezpieczne lub, czy można jeść nitki z bananów. Uważać powinniśmy jednak przede wszystkim na banany, na których można zauważyć czerwone paski. Dalsza część tekstu znajduje się poniżej:

Niektóre produkty, choć powszechnie uważane za zdrowe, nie powinny być jedzone na czczo. Dlatego też na śniadanie lepiej wybierać takie artykuły spożywcze, które w żaden sposób nie podrażnią naszego żołądka i dadzą nam jak najwięcej energii oraz dostarczą wartościowych składników. W związku z tym rano powinniśmy unikać jedzenia jogurtów, cytrusów czy bananów. Lepiej zjeść je w ciągu dnia. Pierwsze śniadanie, jakie zjemy zaraz po przebudzeniu, jest bardzo ważnym posiłkiem, gdyż zapewnia nam energię na cały dzień. Warto więc przemyśleć, co zjemy o poranku i nie traktować tego posiłku po macoszemu.W jednym z artykułów, które pojawiły się na naszej stronie, pisaliśmy o tym, że na pusty żołądek dobrze jest wypić napój z cytryn. Dostrzegliśmy też zalety nawadniania się rano czterema szklankami wody. Tym razem skupimy się na tym, co powinniśmy zjeść, a czego rano lepiej nie spożywać, choć pozornie wydaje się oczywistym wyborem.Dalsza część tekstu znajduje się poniżej:

Jesteśmy przyzwyczajeni, że w sklepach zawsze znajdziemy produkty, które chcemy kupić. Okazuje się jednak, że już niedługo banany mogą stać się towarem luksusowym, lub całkowicie zniknąć. Do Ameryki Południowej dotarł bowiem grzyb Fusarium, który niszczy plantacje bananów. Banany są jednymi z najbardziej popularnych owoców w naszych sklepach - ich słodki smak, delikatny miąższ i doskonałe właściwości sprawiają, że bardzo chętnie po nie sięgamy. Szczególnie dużym zamiłowaniem darzone są przez sportowców, którzy dzięki nim dostają nagłego zastrzyku energii. Niestety mamy złe wieści dla wszystkich fanów tych żółtych owoców. Na półkuli wschodniej od lat panoszy się grzyb Fusarium, który dziesiątkuje plantacje bananowców. Dwa lata temu dotarł w końcu do Ameryki Południowej, która w znacznym stopniu zaopatruje świat w banany.

Banany są doskonałą przekąską, która pozwala zmniejszyć uczucie głodu pomiędzy większymi posiłkami w ciągu dnia. Zjedzenie dwóch bananów dziennie doda sporo energii, a także pozytywnie wpłyną na serce. Dlatego warto sięgać po nie jak najczęściej. Banany znajdziemy obecnie w każdym sklepie spożywczym, nawet małe osiedlowe "spożywczaki" często mają je w swojej ofercie. Dlatego banalnie łatwy dostęp, niska cena i wspaniały smak sprawiają, że wielu ludzi sięga po nie, gdy chcą zjeść jakiś owoc. Niektórzy obawiają się jeść je, z uwagi na sporą kaloryczność, jednak istnieje doskonały sposób, aby cieszyć się ich właściwościami, a przy okazji nie konsumować za dużo cukru. Wystarczy wybierać zielone banany, które nie są tak dojrzałe i słodkie, jak ich żółte odpowiedniki.