<h3>Składniki:</h3><ul><li>2 cm kurkumy lub łyżeczka suszonej</li><li>5 cm korzenia imbiru</li><li>gałązka rozmarynu</li><li>cytryna</li><li>3 ziarenka pieprzu</li><li>miód</li><li>1 l wody</li></ul>

Przepis na napój z kurkumy i imbiru

Pokrój w słupki kurkumę i imbir. Wyszoruj cytrynę i pokrój ją w plastry. Przygotowane składniki włóż do garnka. Dodaj pieprz, rozmaryn i gotuj 10 minut.Po tym czasie odstaw napój, żeby przestygł i dopiero wtedy dodaj miód według uznania. Napój pij codziennie, aż do ustąpienia objawów.<a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-dodac-kurkume-do-rosolu-porada-md-261122">Dlaczego warto dodać do rosołu kurkumę? </a>Efekt zachwyca. Przygotuj również <a href="https://smakosze.pl/z-lisci-laurowych-zrobisz-napoj-ktory-wzmocni-stawy-i-kosci-md-090123">domowe lekarstwo na stawy i kości</a>. Napój będzie gotowy błyskawicznie. Kosztuje grosze, a przynosi same korzyści.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/Gos_Da_Eoitq_Nqrx_Rk_Sm_AC_8_napoj_z_kurkuma_bc98f0ba9d.jpg" alt="napój z kurkumą"/><figcaption></figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-nalezy-gotowac-parowki-znany-kucharz-wyjasnil-dlaczego-polacy-popelniaja-blad-rm-310123">Jak należy gotować parówki? Znany kucharz wyjaśnił, dlaczego Polacy popełniają błąd</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/dodaj-3-lyzki-do-majonezu-salatka-jarzynowa-wyjdzie-lekka-i-przepyszna-rm-310123">Dodaj 3 łyżki do majonezu. Sałatka jarzynowa wyjdzie lekka i przepyszna
</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Jak zrobić domowy napój na odporność?

Wsyp do wody i gotuj 10 minut. Smaczny napój zwiększy odporność, jak mało co

2dhoL9n68mDZkRj9EgDLBM_napój z kurkumą.jpg

Wsyp do wody i gotuj 10 minut. Żółty napój zwiększy odporność, jak mało co

<h3>Składniki:</h3><ul><li>1 litr gorącej czarnej herbaty</li><li>2 pomarańcze</li><li>1 cytryna</li><li>niewielki kawałek imbiru</li><li>3-4 goździki</li><li>2 łyżki miodu</li><li>3 łyżki syropu malinowego</li><li>kawałek laski cynamonu</li></ul>

Przepis na rozgrzewającą herbatę zimową

Aby przygotować herbatę zimową, wyciśnij sok z cytryny oraz z jednej pomarańczy. Drugą pomarańczę dokładnie wyszoruj i pokrój w półplasterki. Imbir obierz i pokrój w drobną kosteczkę.Do dzbanka z herbatą dolej sok malinowy. Wrzuć do niej także imbir, goździki oraz laskę cynamonu. Całość wymieszaj i pozwól, aby napar nabrał aromatu tych dodatków.Kiedy herbata zimowa nieco przestygnie, dolej do niej sok z cytrusów. Całość dosłodź do smaku miodem, a na koniec włóż również pomarańczę pokrojoną w półplasterki. Poczekaj jeszcze 5-10 minut, a następnie delektuj się niezwykłym smakiem smakiem gorącego napoju. <a href="https://smakosze.pl/zimowa-herbata-wedlug-przepisu-beaty-pawlikowskiej-md-190922">Sprawdź, jaki patent na zimową herbatę ma znana polska podróżniczka</a>. <a href="https://smakosze.pl/kawa-szarlotka-z-jablkiem-jk-191022">Aromatyczna kawa zachwyca dzięki niezwykłym dodatkom</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/XIPnGLgEYeXOAgaOuI81C/5f81a8b2da5136247e8bbffb720bc0e7/cytryna.png" alt="Canva / Ivan Posavec"/><figcaption>Canva / Ivan Posavec</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/zapomnij-o-rosole-elegancka-zupe-krem-z-pora-zrobisz-w-pol-godziny-przepis-rm-261222">Zapomnij o rosole. Elegancką zupę-krem z pora zrobisz w pół godziny</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-mrozic-karpia-md-261222">Jak mrozić karpia? Jeden szczegół jest absolutnie kluczowy, trzeba mieć świadomość</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Jak przyrządzić herbatę zimową o niezwykłych właściwościach?

1rc1ZOTMtW4HsdBgR5JUBc_herbata zimowa.png

Rozgrzewająca herbata zimowa. Idealna na co dzień i od święta

Choć często wymienione wyżej rzeczy są powodem opuchnięcia nóg, w niektórych przypadkach mogą być wynikiem choroby. Gdy towarzyszą im takie objawy jak opuchnięte powieki, problem z oddawaniem moczu czy uczucie duszności, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.Jeśli nie zauważyliśmy innych problemów, pomocna może okazać się herbata z pietruszki. <a href="https://smakosze.pl/pietruszka-250221-ks-na-nieswiezy-oddech">O zaletach pietruszki pisaliśmy w jednym z naszych artykułów.</a> Tym razem jednak skupimy się na walorach herbaty pietruszkowej, która pomoże właśnie przy spuchniętych nogach. W związku z tym, że pietruszka ma działanie moczopędne i świetnie oczyszcza organizm z toksyn, doskonale sprawdzi się właśnie przy tej dolegliwości. W przeciwieństwie do innych leków moczopędnych,  obniżających poziom potasu, to zielone warzywo jest naładowane tym pierwiastkiem.Źródło: Canva Pro (Creative Family, Getty Images)Pietruszka poprawia więc ogólną wydajność organizmu i nie ma skutków ubocznych. Bez problemu można zwiększyć jej zalecaną dzienną dawkę, nie odczuwając przykrych konsekwencji.

Domowa herbatka z pietruszki na spuchnięte nogi 

Składniki:<ul><li>natka pietruszki wraz z korzeniami</li><li>woda</li><li>cytryna, imbir lub miód dla smaku</li></ul>Sposób przygotowaniaDokładnie posiekaj liście pietruszki i jej korzenie. Wszystko wymieszaj ze sobą, a następnie zalej wodą i postaw na ogniu. Gotuj przez około 6 minut, a następnie przecedź powstałą miksturę. Taki napar pij 3 razy dziennie. Do smaku możesz dodać cytrynę, miód lub imbir.Postaw naczynie na gazie i gotuj do momentu, gdy wbijany w kartofle widelec, będzie wchodził w nie bez oporu. Jeśli posmakuje Ci herbata z pietruszki, <a href="https://smakosze.pl/pietruszka-280221-md-zupa-przepis">możesz też sięgnąć po zupę na bazie jej korzenia. Smakuje wybornie, a jej spożywanie ma same zalety.</a> Pamiętaj, że artykuł ma charakter porady, jednak nigdy nie zastąpi wizyty u lekarza. Każdą dolegliwość warto skonsultować ze specjalistą i pod  jego okiem przyjmować odpowiednie leki. Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-ugotowac-brukselke-zeby-nie-wyszla-gorzka-ks-110521">Jak ugotować brukselkę, żeby nie wyszła gorzka?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/czym-najlepiej-zagescic-flaczki-md-080521">Czym najlepiej zagęścić flaczki?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/media-informuja-o-oszustach-sprzedajcych-polskie-truskawki-md-080521">Media informują o oszustach sprzedających polskie truskawki</a></li></ul>Źródło: Ofeminin, Motywator Dietetycznyl<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Jak przygotować domową herbatę z pietruszki?

Która herbata pomoże na opuchnięte nogi?

77saKjhoWz4NGmHue6zO9s_projekt-bez-tytulu-26-1620775647.jpg

Która herbata pomoże na spuchnięte nogi?

Bez wątpienia pietruszka jest istotnym składnikiem wielu smakołyków. <a href="https://smakosze.pl/pietruszka-280221-md-zupa-przepis">Niedawno przedstawialiśmy przepis na zupę, na bazie tego warzywa</a>. Dziś przyjrzymy się bliżej właściwościom prozdrowotnym pietruszki.Pietruszka jest prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Z pewnością powinna ona często gościć w naszej codziennej diecie. Lista składników odżywczych mówi sama za siebie. Trzeba przyznać, że jest imponująca. Co skrywa w sobie pietruszka?<ul><li>Witamina C</li><li>Witamina A</li><li>Witamina E</li><li>Witamina B6</li><li>Kwas foliowy</li><li>Tiamina</li><li>Ryboflawina</li><li>Niacyna</li><li>Wapń</li><li>Żelazo</li><li>Magnez</li><li>Fosfor</li><li>Potas</li><li>Sód</li><li>Cynk</li><li>Mangan</li></ul>Nie można zapomnieć również o tym, że pietruszka dostarcza nam sporo błonnika, który wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Dzięki niemu możemy, chociażby uniknąć uporczywych zaparć. Jak pietruszka wpływa na zdrowie?(Canva.com / Mallivan)

Pietruszka w trosce o zdrowie

Pietruszka wykazuje właściwości przeciwzapalne i rozluźniające. Za jej sprawą możemy także pozbyć się nadmiaru złego cholesterolu. Sprawdza się on również jako wsparcie procesów trawiennych. Z kolei moczopędne działanie może nas uchronić przed powstaniem kamieni nerkowych.Pietruszka może być jadana na surowo. Jednak najlepiej sprawdzi się napar na jej bazie. Wspiera on odporność i pracę układu nerwowego. W związku z tym warto sięgnąć po nią teraz, kiedy tak łatwo o różnego rodzaju infekcje. Oczywiście nie zastąpi on konsultacji z lekarzem.

Obok zalet pietruszki nie da się przejść obojętnie

Pietruszkowa herbata jest prosta w przygotowaniu. Każdy powinien sobie poradzić z tą recepturą. Na początku musimy obrać i drobno posiekać korzenie. Umieszczamy je w garnku z wodą. Całość gotujemy przez około 30 minut.Napar jest gotowy do wypicia po odcedzeniu. Osoby, które chcą z jego pomocą pozbyć się zbędnych kilogramów, powinny pijać go przed posiłkami, ponieważ napój zmniejsza łaknienie. <a href="https://smakosze.pl/dieta-210321-ks-po-50-mleko-co-dolaczyc">Warto wiedzieć, jakie produkty spożywcze należy jadać po pięćdziesiątym roku życia</a>. Źródło: Poradnik Zdrowie; Smak Dnia; Sekrety ZdrowiaArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/potwierdzono-nowe-obostrzenia-w-sklepach-spoywczych-md-250321">Potwierdzono nowe obostrzenia w sklepach spożywczych</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/przepis-na-kultowe-zimne-nozki-md-250321">Przepis na kultowe zimne nóżki</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/nieznane-zalety-lisci-laurowych-md-240321">Nieznane zalety liści laurowych</a></li></ul><a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Napar z korzenia pietruszki

1AjVKD4eOyb5J4OcXRV3Z7_herbata-z-pietruszki-1616672450.jpg

Zalety herbaty z korzenia pietruszki

Na herbatkę przeznaczcie tylko zdrowe liście z mirabelkowego drzewa. Zerwijcie ich sporo, bo po wysuszeniu mocno się kurczą. Oderwijcie je od gałązek i pozostawcie na jakiś czas, by zwiędły. Po tym czasie poddajcie liście ugniataniu i rolowaniu w dłoniach, po to, by naruszyć ich strukturę komórkową i pozwolić na wydobycie się z nich aromatu. Wymiętolone liście mirabelki włóżcie do słoja, zakręćcie i wstawcie do piekarnika o temperaturze 40-50 st. C. Podgrzewajcie je tak długo, aż zmienią kolor z zielonego na brązowawy. Przy okazji zmieni się też zapach liści. Sfermentowane liście wysypcie na blachę z piekarnika wyłożoną papierem do pieczenia. I wstawcie je do piekarnika o temperaturze ok. 45 st. C z włączonym termoobiegiem. Suszcie je do momentu, aż będą zupełnie suche. Co jakiś czas trzeba je przemieszać dłonią.

Jak zrobić herbatkę z liści mirabelki?

Po zaparzeniu tak przygotowanych liści mirabelki otrzymacie herbatkę o charakterystycznym, mirabelkowym smaku, z cytrusową nutą. Ma jasny, słomkowy kolor i stanowi doskonałą odmianę od tradycyjnej herbaty czarnej, czy zielonej. 

Parametry suszenia liści mirabelki, a więc czas i temperatura, mają wpływ na ich smak i aromat, a także na walory zaparzonej już herbatki. Możecie je lekko zmieniać i zapisywać, po to, by w przyszłości móc odtworzyć waszym zdaniem najsmaczniejszą wersję. 

W naszym serwisie znajdziesz też informacje, <a href="https://smakosze.pl/jak-wykorzystac-w-kuchni-liscie-chrzanu-md-200622">w jaki sposób wykorzystać w kuchni liście chrzanu</a>, a także,<a href="https://smakosze.pl/przenigdy-nie-wyrzucaj-lisci-rzodkiewki-md-020722"> co można zrobić z liści rzodkiewki</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/36DX1pHGhwlvCR240QXYiC/580634f004a587c94369135a75db6083/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-07-06T154750.199.jpg" alt="herbatka"/><figcaption>canva/4kodiak

</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-doskonale-szaszlyki-na-grilla-md-060722">Okrasa pokazał jak zrobić doskonałe szaszłyki na grilla. Sekretem jest marynata</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepszy-przepis-na-salatke-szopska-md-060722">Najlepszy przepis na sałatkę szopską. Jej sekretem jest wyjątkowy składnik</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/poznalismy-przepis-na-slaski-rosol-weselny-md-060722">Poznaliśmy przepis na śląski rosół weselny. Absolutny hit, sekret tkwi w prostocie</a></li></ul>Źródło: smaker

Herbatka z liści mirabelki — informacje

Uwo5mLmKyp99cuWEhplYI_Projekt bez tytułu - 2022-07-06T151501.107.jpg

Intrygujący sposób na wykorzystanie liści mirabelki. Z drzewka wykorzystać można nie tylko owoce

Wielu z nas zmaga się z problemami ze snem czy koncentracją. Owe dolegliwości często wynikają z szybkiego trybu życia, w którym nie zawsze mamy czas wystarczająco długi sen i zdrowe jedzenie. Generalnie jesteśmy bardzo zestresowani i żyjemy w ciągłym pośpiechu. Wypicie herbaty rumiankowej może pomóc ciału i umysłowi uspokoić się i złapać odpowiedni rytm. Napar z rumianku ma też inne zaskakujące właściwości, np. możemy stosować nawet do inhalacji przy pierwszych objawach przeziębienia. Herbata rumiankowa od dawna uważana jest za jeden z najzdrowszych naparów dostępnych za gorsze. Jej właściwości odchudzające znane są od dawna. Kwiaty rumianku, które najczęściej wykorzystujemy do zaparzenia, zawierają duże ilości glicyny, substancji, która wpływa na naszą koncentrację czy wagę. Ma jednak przede wszystkim działanie uspokajające oraz reguluje poziom glukozy we krwi, zmniejszając nasz apetyt. Aby rumianek pomógł przy problemach z zaśnięciem najlepiej zalać go szklanką wrzątku i odstawić na ok. 15 minut. Napar należy wypić najpóźniej pół godziny przed snem.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/12CP5FxhyGV1xqIpIVwAAI/ddf0386224a178974ff2b5b684366e2b/Kopia_Bez_tytu_u__2_.jpg" alt="Rumianek pomoże szybciej zasnąć"/><figcaption>Rumianek pomoże szybciej zasnąć</figcaption></figure>Źródło: Canva (Natalie_Corot, Pixabay)

Napar z rumianku ma niesamowite właściwości 

Kefir, czyli gęste sfermentowane mleko, zawiera ogromną ilość dobrych kultur bakterii, które konieczne są do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Wpływają na odpowiednie przyswajanie wartości odżywczych z pokarmu, regulują nasz apetyt i ułatwiają pozbyć się takich objawów jak niestrawność czy wzdęcia. Jak każdy nabiał kefir może pomóc szybciej zasnąć. Po jego spożyciu poprawia się również jakość naszego snu. Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/przepis-na-ogorki-curry-w-sloikach-z-dodatkiem-papryki-dm-130721">Ogórki curry w słoikach z dodatkiem papryki</a><a href="https://smakosze.pl/szef-kuchni-trafil-na-wyjatkowego-homara-dm-130721"></a></li><li><a href="https://smakosze.pl/szef-kuchni-trafil-na-wyjatkowego-homara-dm-130721">Szef kuchni trafił na wyjątkowego homara</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-sposoby-na-idealne-ciasto-drozdzowe-dm-130721">Proste sposoby na idealne ciasto drożdżowe</a></li></ul>Źródło: Apteka Gemini<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Jaki inny napój warto pić przed snem?

2HQxm4hjuk6QEtng0x6IuW_Projekt bez tytułu (4).jpg

Dlaczego przed snem warto wypić napar z rumianku?

Niektórzy, ze względu na fakt, że teina działa tak samo, jak kofeina, upraszczają sytuację i właśnie tak zawartą w herbacie substancje nazywają. Jak już wspomnieliśmy, <a href="https://smakosze.pl/rozgrzewajaca-herbata-rodem-z-indii-am-070122">rozgrzewający napar</a> nie jest jedyną wersją popularnego napoju i z powodzeniem może pełnić on inne funkcje. Jeżeli jesteśmy wyjątkowo wrażliwi na kofeinę, możemy sięgać po herbatę zamiast kawy, by dobrze rozpocząć dzień. Są bowiem takie jej warianty, które zawierają niezwykle dużo pobudzającego składnika. Z praktycznego punktu widzenia można przyjąć, że im ciemniejszy i im dłużej parzony napar, tym więcej jej tam znajdziemy.

Czy herbata zawiera kofeinę?

Najczęściej w naszych domach znaleźć można herbatę czarną. Ma ona znaczne właściwości pobudzające i warto być ostrożnym z sięganiem po nią wieczorem. Jeden kubek naparu potrafi bowiem zawierać do 47 mg kofeiny. Dla porównania espresso ma jej 64 mg. Różnica nie jest zatem bardzo znaczna.Jeszcze bardziej zdradliwa może okazać się yerba mate. Wiele osób uznaje ją za herbatę, choć jej liście pochodzą z innej rośliny. Zazwyczaj też piją się ją w innych okolicznościach. Jeżeli mamy ochotę jej spróbować, weźmy pod uwagę, że przeciętna szklanka tego naparu zawiera nawet 85 mg kofeiny. Może więc wpłynąć na nasz sen, gdy skusimy się na nią zbyt późno.Bezpiecznymi do picia wieczorami naparami są herbaty białe i zielone. Delikatne w smaku napoje zawierają odpowiednio około 15 i 30 mg kofeiny. Tę drugą z powodzeniem przyrządzicie również w formie <a href="https://smakosze.pl/orzezwiajaca-mrozona-herbata-przepis-idealny-na-cieplejsze-dni-evg">orzeźwiającego napoju</a>, który ugasi pragnienie w upalne dni.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/5HTFQRQ1WQG6bxPcxsSufe/f3528281df936d0e7da76b964d0361a8/Herbata_mo__e_pobudza__.jpg" alt="Herbata może pobudzać"/><figcaption>Źródło zdjęcia: canva/cegoh, Pixabay</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/salatka-grecka-wedlug-receptury-ani-starmach-md-250822">Sałatka grecka według receptury Ani Starmach. Zachwytom nie będzie końca</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pyszna-surowka-z-kapusty-pekinskiej-idealna-do-kotleta-am-250822">Pyszna surówka z kapusty pekińskiej idealna do kotleta. Prosta i szybka w wykonaniu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-ciasto-bez-pieczenia-mars-jk-250822">Proste ciasto bez pieczenia Mars. Rozpływa się w ustach</a></li></ul>Źródło: darvea

Które herbaty zawierają dużo kofeiny?

1reErHhbgeYLjmEmddAxH2_Czy herbata zawiera kofeinę.jpg

Czy herbata zawiera kofeinę? Odpowiedź nie jest jednoznaczna

Składniki:<ul><li>300 ml wody</li><li>2 suszone liście laurowe</li><li>3 goździki</li></ul>Przygotowanie:Liście laurowe wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na niewielkim ogniu przez około 5 minut. Po tym czasie wyłączamy grzanie i dodajemy goździki.Parzymy pod przykryciem przez kwadrans. Napar odcedzamy i wypijamy ze smakiem. Aby zaobserwować jej pozytywny wpływ, pijemy dwa razy dziennie przez kilka dni. Zalecane jest jednak, by czas trwania kuracji nie był dłuższy niż 10 dni.Po więcej przepisów na smaczne i wspierające zdrowie herbaty zajrzyjcie na naszą stronę. Znajdziecie tam m.in. recepturę na <a href="https://smakosze.pl/napar-z-imbiru-gozdzikow-i-herbaty-na-odpornosc-am-070122">napar imbirowy </a>oraz sposób na pyszną <a href="https://smakosze.pl/rozgrzewajaca-herbata-z-miodem-imbirem-i-pomarancza-na-zime-jk-181221">herbatę z pomarańczą</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4Bzt2mTQ7v2xmrcOhB5Re8/4c2e0011a24b4ef450e9fa969851b3de/Go_dziki_i_li_cie_laurowe.jpg" alt="Goździki i liście laurowe"/><figcaption>Goździki i liście laurowe po zaparzeniu stanowią prozdrowotną miksturę</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/chorboon_photoArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy<ul><li><a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-dodac-cukier-do-smazonej-cebuli-ks-090122?fbclid=IwAR2oPzE-OEs3nCP4wsl-kVItXmGUXStOtXVlKYRXm1z0h3chQh7pQQmvOSE">Dlaczego warto dodać cukier do smażonej cebuli?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/wyborne-leniwe-z-niecodziennym-dodatkiem-suszonych-sliwek-ks-090122?fbclid=IwAR07BmC8m15UB_s2Coi6k-hJeEpu8AAaVJSPvoGUUJ-7UGuhUznoOpFJ3us">Wyborne leniwe z niecodziennym dodatkiem suszonych śliwek</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepszy-na-mrozy-syty-kapusniak-z-kiszonej-kapusty-md-080122?fbclid=IwAR3gKBqNvv62T9HG9RMSSi4sBAwTUowDoxN8TCBKg4dBJ44-6GLNwn7LmIs">Najlepszy na mrozy syty kapuśniak z kiszonej kapusty</a></li></ul>Źródło: zywienie.abczdrowie, babcineprzepisy, poradnikzdrowie<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przepis na prozdrowotny napar z liści laurowych i goździków

G3wz6rQUeLFQd7upPIOBL_Herbata z liści laurowych i goździków.jpg

Wyjątkowa herbata z liści laurowych i goździków

Nadmiernie obciążony żołądek błaga o chwilę wytchnienia. Bogactwo smażonych świątecznych potraw nie pozostało dla niego obojętne. Aby mu ulżyć, wymieszaj ocet jabłkowy z ciepłą wodą. Na szklankę płynu wystarczy 1 łyżka octu. Ocet jabłkowy zwiększa kwasowość soków żołądkowych. Dzięki temu przyspiesza oraz ułatwia trawienie. Smak nie jest może powalający, za to skuteczność niezaprzeczalna.Jeśli nie możesz przemóc się do octu, zastąp go odrobiną soku z cytryny. Działanie pozostaje podobne przy znacznie łagodniejszym smaku. Aby nieco osłodzić miksturę, możesz dodać do niej łyżeczkę miodu.

Czemu ocet jabłkowy pomaga na przejedzenie?

Woda z octem lub cytryną to nie jedyne metody na świąteczną niestrawność. W swoim domu możesz znaleźć inne produkty, które pomogą z tą przypadłością. Oto niektóre z nich.Najprostszym i całkiem smacznym sposobem jest wypicie szklanki gorącej herbaty. Napój wspomaga wydzielanie soków żołądkowych, a więc i trawienie. Najlepiej, aby była gorzka, ewentualnie posłodzona odrobiną miodu.Napar z mięty lub rumianku również przyniesie nam niewypowiedzianą ulgę. Równie mile widziane przez żołądek jest też wypicie gorącej wody z plasterkami imbiru. Te sposoby mają potwierdzoną skuteczność i sprawdzone działanie. <a href="https://smakosze.pl/syn-gessler-pokazal-jak-z-latwoscia-zrobic-ocet-jablkowy-wysmienity-patent-md-061222">Syn Magdy Gessler ocet jabłkowy przygotowuje samodzielnie</a>. <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-dodac-ocet-do-biszkoptu-md-040922">Kwaśny dodatek jest niezastąpiony przy pieczeniu biszkoptu</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3bfJblRYTQ2FzFExVzxbDL/ce4a7b70137ca3fd1e7214e818defa47/ocet_jab__kowy__1_.png" alt="Canva / Saaster"/><figcaption>Canva / Saaster</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/chrupiaca-surowka-do-obiadu-przepis-rm-261222">Chrupiąca surówka do obiadu. Dorzuć do niej 2 pyszne składniki, a będzie hitem</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/kotletyz-salatki-jarzynowej-md-261222">Zostały Ci warzywa z sałatki jarzynowej? Cudownie, jest sprytny sposób na ich wykorzystanie</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Co poza octem jabłkowym pomaga na trawienie?

6xCufb8aAPcltvILdMkmlW_ocet jabłkowy.png

Babcia zawsze dodawała go do wody i piła po Wigilii. Idealny patent na przejedzenie

Składniki:<ul><li>2 szklanki wrzątku</li><li>susz czarnej herbaty</li><li>4 cm kawałek imbiru</li><li>pół pomarańczy</li><li>laska cynamonu</li><li>gałązka świeżego rozmarynu</li><li>kilka goździków</li><li>wybrany słodzik np. cukier</li></ul>Przygotowanie:W dzbanku zaparzamy czarną herbatę, zalewając ją 200 ml wrzątku. Ilość suszu dostosowujemy do swoich preferencji w kwestii mocy naparu. Obrany i rozdrobiony imbir wrzucamy do szklanki wraz z cynamonem i goździkami.Całość również zalewamy gorącą wodą. Do dzbanka z herbatą wrzucamy rozmaryn oraz pokroją w półplasterki pomarańczą. Wlewamy przecedzony napar imbirowy. Dokładnie mieszamy i słodzimy wedle uznania, wybranym słodzikiem.Wskazówki:<ul><li>Do naparu pasował będzie sok malinowy lub konfitura z tego owocu. Dodatki te nadadzą herbacie nieco słodyczy.</li></ul><ul><li>Napar możemy posłodzić miodem. Pamiętajmy tylko, by nie dodawać go do wrzątku — wtedy straci swoje cenne właściwości.</li></ul><ul><li>Do wody imbirowej możecie również wrzucić nieco anyżu. Upewnijcie się tylko, że wszyscy, których chcecie nią poczęstować, lubią jego smak.</li></ul><ul><li>Jeżeli nie przepadacie za mocną czarną herbatą, zawsze możecie po prostu wymoczyć przyprawy we wrzątku. Dodajcie wtedy trochę soku jabłkowego lub z cytryny — wspaniale zbalansują ostrość imbiru.</li></ul><figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2u8EmK0d2pERw4dpmdCqW6/fdfe6f525736263f87a66196d3d50bea/Herbata__wi_teczna_w_kubku.jpg" alt="Herbata świąteczna w kubku"/><figcaption>Świąteczna atmosfera wymaga odpowiedniego naparu</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Lesia KapinosovaArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-nalesniki-bez-miksera-jk-261221">Jak zrobić naleśniki bez miksera?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/delikatny-schab-duszony-z-jablkami-i-cebula-jk-261221">Delikatny schab duszony z jabłkami i cebulą</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepszy-przepis-na-niezapomniane-wafle-z-masa-kakaowa-md-251221">Najlepszy przepis na niezapomniane wafle z masą kakaową</a></li></ul>Źródło: stylzycia.radiozet<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przepis na rozgrzewającą świąteczną herbatę

6ZlvwXvlX98DRWSWAhzsl5_Herbata świąteczna.jpg

Boska świąteczna herbata - podajemy najlepszy przepis

Warto zaznaczyć, że choć herbaty są oczywiście zdrowym wyborem, ich nadmierne spożywanie może okazać się szkodliwe. Najlepiej więc zachować umiar, gdyż teina w zbyt dużych dawkach może spowodować, że staniemy się bardziej nerwowi czy rozdrażnieni. Co więcej picie tego napoju w nadmiarze może zahamować wchłanianie się żelaza. Z kolei herbatę czarną odradza się osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. W nadmiarze może zaszkodzić też małym dzieciom.

Czy wszystkie herbaty są zdrowe?

Herbata czarna jest najpopularniejsza w Polsce. Najlepiej pić ją po posiłku, gdyż dobrze wpływa na trawienie. Zawiera sporo teiny, która poprawia pamięć i koncentrację. Ma też działanie bakteriobójcze, obniża ciśnienie krwi, a nawet pomaga wzmocnić kruche naczynia krwionośne. Herbata czerwona z kolei nazywana jest &quot;zabójcą tłuszczów&quot;. Wiele osób kojarzy ją właśnie z odchudzaniem. Dzieje się tak, ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych i przyspiesza metabolizm. Napój ten korzystnie wpływa na wątrobę – zwiększa poziom enzymów wątrobowych, odpowiedzialnych za usuwanie alkoholu z organizmu. Chroni też zęby przed bakteriami.Źródło: Pixabay/TerriC

Właściwości czarnej i czerwonej herbaty

Herbata zielona zawiera ogromną liczbę antyoksydantów, które opóźniają proces starzenia i działają antybakteryjnie. Ponadto tak jak herbata czerwona, przyspiesza spalanie kalorii i wypływa na utratę wagi. Pomaga też regulować poziom glukozy i wydzielanie insuliny. Zapobiega też tworzeniu się kamieni nerkowych i sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu. Zawiera też sporo cennych witamin grupy B, C, E I K oraz olejki eteryczne i związki mineralne. Z koeli herbata biała jest najmniej przetworzoną i najdelikatniejszą z herbat. Ma bardzo podobne właściwości do herbaty zielonej, jednak posiada więcej antyoksydantów opóźniających procesy starzenia. Wyróżnia ją jednoczesne zwiększenie lipolizy i blokowanie adipognezy – jest więc wprost stworzona dla osób chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy. Świetnie też pobudza.

Właściwości herbaty zielonej i białej

Biorąc więc pod uwagę wszystkie te informacje, najzdrowsze dla naszego organizmu są więc herbata zielona i biała. Najlepiej pić te liściaste, bez żadnych dodatków typu cukier czy cytryna.Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/przepis-na-placki-ziemniaczane-bez-uzycia-tarki-dm-040521">Przepis na placki ziemniaczane bez użycia tarki</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/ile-kosztuja-polskie-truskawki-dm-040521">Ile kosztują polskie truskawki?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-idealnie-puszysta-jajecznice-ks-040521">Jak zrobić idealnie puszystą jajecznicę?</a></li></ul>Źródło: apteline.pl, poradnikzdrowie.pl

Która herbata jest najzdrowsza?

EJnGiWiaMOSkHGyRLgICw_projekt-bez-tytulu-1-1620156297.jpg

Do przygotowania herbaty nie potrzeba żadnych specjalistycznych umiejętności czy narzędzi. Wystarczy suszony łopian (jak wyżej wspomnieliśmy, najlepszy jest w tym celu korzeń) wsypać do kubka i zalać wrzącą wodą. Na dwie łyżki suszu, przypadają 2 szklanki wrzątku. Tak zalaną roślinę odstawiamy pod przykryciem na 30 minut. Po tym czasie należy odcedzić napar od materiału roślinnego i już można pić herbatę. Aby najlepiej zadziałała, warto spożywać ją małymi porcjami po pół szklanki kilka razy dziennie.

Zdrowotna herbatka z łopianu

Łopian znany jest ze swoich zdolności przeciwzapalnych, więc wykorzystuje się go podczas leczenia infekcji, gdyż poza obniżaniem temperatury, łagodzi katar, kaszel i ból gardła. Zwiększa produkcje moczu, co pozwala oczyścić nerki i ułatwić wydalanie kamieni nerkowych. Na naszej stronie możesz przeczytać wiele informacji kulinarnych, które mogą przypaść tobie do gustu. Z tego <a href="https://smakosze.pl/niezawodny-przepis-na-idealne-ciasto-na-pierogi-md-270521">artykułu</a> dowiesz się, jak przygotować ciasto na pierogi sprzed ponad 100 lat. W <a href="https://smakosze.pl/prosty-sposob-na-idealne-ogorki-malosolne-dm-280521">tym tekście</a> zdradzamy przepis na idealne ogórki małosolne. Przyspiesza przemianę materii, dlatego wiele osób może pić napar z łopianu w celu spalenia nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Pozytywnie wpływa na ostatnie odcinki układu pokarmowego i ułatwia wypróżnianie. Stosowany jest zewnętrznie przy chorobach, takich jak łuszczyca, wrzody, egzema czy ropień.Źródło: canva.com/nadezhdanesterova

Właściwości łopianu

Nie zawsze wypicie naparu jest najlepszą możliwą drogą administracji specyfiku. Doskonale sprawdzają się, chociażby proste okłady. Namoczoną w intensywnym naparze gazę, przykłada się do chorego miejsca, co pozwala wspomóc leczenie reumatyzmu, dny moczanowej, artretyzmu, ukąszeń owadów czy zwichnięć. Łopian można także wykorzystać do zwalczania łupieżu i wypadających włosów. Po umyciu włosów powoli polewaj je naparem z łopianu zmieszanym wraz z olejkiem lawendowym. Wmasuj miksturę w skalp i ponownie spłucz. Regularne płukanki poprawią kondycję skóry głowy i włosów. Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/co-dodac-do-fasolki-szparagowej-zamiast-bulki-tartej-ks-280521">Co dodać do fasolki szparagowej zamiast bułki tartej?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/ile-mona-zjesc-jajek-w-ciagu-tygodnia-md-270521">Ile można zjeść jajek w ciągu tygodnia?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-dlugo-nalezy-smazyc-kotlety-mielone-zeby-nie-wyszly-surowe-ks-280521">Jak długo należy smażyć kotlety mielone, żeby nie wyszły surowe?</a></li></ul>Źródło: herbaciara.pl; smakdnia.pl<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Zastosowanie zewnętrzne łopianu

1hdU8kWihN5f9HKnUFFAAc_felt-cats-8745-960-720-1622287341.jpg

Przepis na napar z łopianu

<h3>Składniki:</h3><ul><li>filiżanka czarnej herbaty</li><li>1 plaster imbiru</li><li>1 laska cynamonu</li><li>2 plastry pomarańczy</li><li>2 plastry jabłka</li><li>1 łyżeczka miodu wielokwiatowego z cynamonem</li><li>gałązka rozmarynu</li></ul>

Przepis na zimową herbatę od Anny Lewandowskiej

Czarną herbatę zaparz jak zazwyczaj. Filiżankę z napojem odstaw na bok, aby lekko przestygła. Dzięki temu zbyt wysoka temperatura nie zniszczy wartościowych składników w pozostałych produktach.Imbir obierz i zetrzyj na drobnych oczkach tarki. Jabłko oraz pomarańczę dobrze wyszoruj pod bieżącą wodą. Na koniec owoce pokrój w plastry.Do herbaty włóż tarty imbir, laskę cynamonu, gałązkę rozmarynu i pokrojone owoce. Napój posłodź za pomocą miodu. Tak przygotowany napar wypij, zanim wystygnie. <a href="https://smakosze.pl/zalej-nia-2-lyzeczki-oregano-i-odstaw-na-15-minut-herbata-ma-niebywale-cenne-wlasciwosci-md-300123">Czy wiesz, jakie właściwości ma napar z suszonego oregano</a>? <a href="https://smakosze.pl/zimowa-herbata-wedlug-przepisu-beaty-pawlikowskiej-md-190922">Beata Pawlikowska podzieliła się nie mniej pysznym pomysłem na zimową herbatę</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4XB5lGpMvZjJJWMEZIfgo1/9442695078b14a754de72ff58adc9ddc/przyprawy_do_herbaty.png" alt="Canva / Mariamarmar"/><figcaption>Canva / Mariamarmar</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/ile-wody-potrzeba-na-rosol-tylko-najlepsze-kucharki-znaja-odpowiedz-jk-040223">Ile wody potrzeba na rosół? Tylko najlepsze kucharki znają odpowiedź</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/wiecej-bialka-od-sledzi-i-bez-toksyn-dietetyk-przypomnial-o-jednej-z-najzdrowszych-ryb-jk-040223">Więcej białka od śledzi i bez toksyn. Dietetyk przypomniał o jednej z najzdrowszych ryb</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>Źródło: hpba

Jak przygotować aromatyczną rozgrzewającą herbatę?

5F4KUQzAxrii8FHNmfJDA0_herbata anna lewandowska.png

Lewandowska wzbogaca zwykłą herbatę aż o 5 składników. Wzmacniają jej właściwości

W walce z nudnościami, zaparciami i bólem brzucha sprawdzi się napar z mięty pieprzowej. Znana ze swojego odświeżającego smaku i zdolności do łagodzenia bólu głowy roślina, poradzi sobie również ze złagodzeniem rozstroju żołądka. Dowiedziono bowiem, że olejek miętowy bywa skuteczny w leczenia objawów zespołu jelita drażliwego, który może powodować ból brzucha, wzdęcia czy gazy.Jeżeli jednak nie przepadacie za miętowym smakiem mięty, wypijcie herbatkę z kopru włoskiego. Badania wykazały, że jest on w stanie zapobiegać wrzodom żołądka, a przy tym wspiera prawidłowe usuwanie resztek pokarmowych z organizmu. Napar ten ma też niestety posmakiem lukrecji, co nie każdemu będzie odpowiadać.

Herbatki ziołowe na dolegliwości trawienne

Jeżeli lukrecja wam nie smakuje, możecie sięgnąć po inny, równie skuteczny w usuwaniu problemu z zaparciami napój. Napar z senesu również zawiera substancje stymulujące ruchy okrężnicy, a tym samym wspomagające wypróżnianie. Liczne badania potwierdziły jego właściwości przeczyszczające.Pamiętajcie zatem, że o ile wypicie naparu łagodzącego ból czy wspomagającego trawienie jest bezpieczne, to stosowanie ziół wspomagających wydalanie powinno odbywać się z dużo większą dozą ostrożności. Ich nadużywanie może bowiem przyczynić się do trwałego rozregulowania układu trawiennego.A jeśli po świątecznym spacerze zechcecie się rozgrzać, na naszej stronie znajdziecie przepisy na kilka pysznych naparów. Sięgnijcie po smaczny <a href="https://smakosze.pl/rozgrzewajacy-napar-z-kurkumy-imbiru-i-pieprzu-jk-061221">napar z kurkumą i imbirem</a> albo po <a href="https://smakosze.pl/przepis-na-rozgrzewajaca-herbate-zimowa-wg-ani-starmach-md-011221">herbatę zimową</a>. Od razu zrobi się przyjemniej.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4dPhk5OdWoE0UBCwJbOeXy/033700ec887e35e536005d15b4550b5c/Zio_a_pomog__w_z_agodzeniu_dolegliwo_ci.jpg" alt="Zioła pomogą w złagodzeniu dolegliwości"/><figcaption>Zioła pomogą w złagodzeniu dolegliwości trawiennych</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/AlexthqArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/zimowa-sezonowa-surowka-lepsza-niz-z-restauracji-md-251221">Zimowa surówka lepsza niż z restauracji</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pyszna-idealna-na-swieta-salatka-sledziowa-md-251221">Pyszna, idealna na święta sałatka śledziowa</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepszy-przepis-na-niezapomniane-wafle-z-masa-kakaowa-md-251221">Najlepszy przepis na niezapomniane wafle z masą kakaową</a></li></ul>Źródło: zdrowie.wprost

<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Ostrożnie z naparami przeczyszczającymi

3JiaHBLuHYsk8Ne61t0LTZ_Herbatki wspomagające trawienie.jpg

Herbaty wspomagające trawienie. Idealne po świątecznych ucztach

Potrzebować będziesz mleczka czyszczącego, folii aluminiowej, oleju, ręcznika papierowego oraz ściereczki. Te przedmioty znacznie ułatwią proces czyszczenia. Na początku pokryj całą powierzchnię czajnika mleczkiem, rozprowadź go dokładnie i odstaw naczynie na około 15 minut, aby mleczko mogło zacząć pracować. Następnie zgnieć folię aluminiową w kulkę i zacznij trzeć nią po <a href="https://smakosze.pl/obierki-z-ziemniakow-240221-ks-czajnik-kamien-usuwanie">czajniku</a> z mleczkiem. Metalowe krawędzie i szorstka faktura ułatwią czyszczenie z tłuszczu i osadu.

Czyszczenie czajnika folią aluminiową

Gdy pierwszy etap czyszczenia za nami, teraz warto zabrać się za drugi. Spłucz mleczko z czajnika pod bieżącą wodą i osusz go całkowicie ściereczką lub ręcznikiem kuchennym. Na kawałek papieru wylej odrobinę oleju i zacznij polerować nim metal <a href="https://smakosze.pl/jak-szybko-i-tanio-pozbyc-sie-kamienia-z-czajnika-ks-260921">czajnika.</a> Po chwili będzie błyszczał, jak nowy, a brud nie będzie się do niego łatwo przyklejał. Zapraszamy do obejrzenia naszego nowego filmu:<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/R65q9Y85i_8" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/7krn97EmGcVjUp7eBKXtyO/5236bdf4a34eb36f014114f6dc35b026/Projekt_bez_tytu_u__82_.png" alt="Czajnik"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Toru Kimura, Getty ImagesDziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, <a href="https://www.facebook.com/groups/983791075626347/">zamkniętą grupę na Facebooku</a> tylko dla SmakoszyArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-przygotowac-aromatyczna-konfiture-z-jablek-jk-011021">Jak przygotować aromatyczną konfiturę z jabłek?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/sprawdzony-przepis-na-smazona-rybe-w-panierce-jk-011021">Sprawdzony przepis na smażoną rybę w panierce</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/fantastyczna-napoleonka-z-przepysznym-kremem-jk-011021">Fantastyczna napoleonka z przepysznym kremem</a></li></ul>źródło: niebalaganka.pl<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Mycie i nabłyszczanie

n9ZmPuJJfhHyiDT3TGrHj_244181856_916956169173840_6929147526772832193_n.jpg

Jak wyczyścić brudny czajnik?

Prosty w przygotowaniu napar na dolegliwości trawienne, jaki możemy uzyskać z nasion kminku, będzie remedium na niespodziewane gorsze samopoczucie po spożyciu ulubionych, ciężkich dań. Można po niego sięgać bez ograniczeń, lecz oczywiście zalecamy ostrożność i nieczęste wybieranie tłustych, ciężkostrawnych potraw.<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>1 łyżka nasion kminku</li><li>500 ml wody</li></ul>

Przepis na napar z kminku

Zmielone w młynku lub roztarte w moździerzu nasiona kminku zalewamy gorącą wodą. Parzymy pod przykryciem przez kwadrans, po czym odcedzamy uzyskany roztwór na sitku o gęstym splocie. Pijemy, gdy jest jeszcze ciepły.Wskazówka: kminek możecie wymieszać pół na pół z suszonym majerankiem, który również łagodzi dolegliwości trawienne. Razem smakują fantastycznie.Na naszej stronie znajdziecie inne przepisy na prozdrowotne napary i napoje. Szczególnie polecamy <a href="https://smakosze.pl/jak-przygotowac-zlote-mleko-md-121021">złote mleko</a> — ajurwedyjski dobroczynny miks na bazie kurkumy, który świetnie wzmacnia odporność. Równie pyszny i skuteczny będzie <a href="https://smakosze.pl/napar-z-imbiru-gozdzikow-i-herbaty-na-odpornosc-am-070122">napar z goździków, imbiru oraz herbaty</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3OdNQTVSE9QZVD3JsV8Bd/59a2c89d45add4a3cdeb588d0b21c102/Napar_z_kminku_jest___wietny.png" alt="Napar z kminku jest świetny"/><figcaption>canva/dungthuyvunguyen, Pixabay</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/delikatny-karp-w-szarym-sosie-rm-091222">Delikatny karp w szarym sosie. Lepszy niż smażony i w galarecie razem wzięte</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/smalec-z-orzechami-wloskimi-rm-091222">Smalec z niezwykłym dodatkiem. O wiele lepszy od klasycznej wersji. Przyjemnie chrupie</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Jak zrobić napar z kminku? Przepis jest bardzo prosty

2nxvuweaRZVs0o98mnTAHU_Napar z kminku.png

Jak zrobić napar z kminku? Prosta receptura przyda się nie tylko w święta

<h3>Składniki:</h3><ul><li>2 większe żółte cukinie (mogą być też zielone)</li><li>5 szklanek cukru</li><li>1 opakowanie cukru wanilinowego</li><li>2 łyżeczki kwasku cytrynowego </li></ul>

Jak zrobić cukinię à la ananas?

Cukinię dokładnie umyj, wytrzyj. Każdą przekrój wzdłuż na połowę, wydrąż z niej gniazda nasienne. Twardy miąższ pokrój w kostkę. Cukinię wsyp do miski, dodaj cukier, cukier wanilinowy i kwasek cytrynowy. Wymieszaj, odstaw na noc do lodówki.Po tym czasie cukinię przełóż do garnka wraz z wytworzonym płynem i gotuj ją we własnym soku, aż będzie miękka. Cukinią napełnij wyparzone słoiki. Zalej je wytworzonym płynem, szczelnie zakręć. Pasteryzuj ok. 15 minut.

Na naszej stronie znajdziesz też <a href="https://smakosze.pl/pyszna-cukinia-w-zalewie-slodko-kwasnej-do-sloikow-na-zime-md-100622">przepis na cukinię w zalewie słodko-kwaśnej</a>, a także na <a href="https://smakosze.pl/pyszna-cukinia-marynowana-w-occie-md-080622">cukinię marynowaną w occie</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/73Z8XwmyMjeBVTrGYiw5wA/704dbad4a3de9c28622917936eff5307/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-07-11T170545.468.jpg" alt="cukinia"/><figcaption>canva/YelenaYemchuk</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/kotlety-mielone-bez-bulki-przepis-tomasza-strzelczyka-jk-120722">Kotlety mielone bez bułki. Przepis Tomasza Strzelczyka nie ma sobie równych</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/placki-ziemniaczane-bez-tluszczu-jk-120722">Placki ziemniaczane bez tłuszczu? Zdradzamy 2 najlepsze patenty</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/kotlety-schabowe-po-mysliwsku-jk-120722">Kotlety schabowe po myśliwsku. Przepyszna propozycja obiadowa</a></li></ul>Źródło: lubieessc.blogspot

Przygotowanie cukinii na słodko

1RiRmp0m0rlfXjQqnO5pao_Projekt bez tytułu - 2022-07-11T170746.387.jpg

Cukinia a'la ananas według przepisu siostry Anastazji. Niezawodny przepis na pyszny smakołyk

Podstawowy przepis na bawarkę zaleca, by do gorącego mleka wlać mocny napar herbaty. Proporcja jest następująca — na szklankę mleka wlewa się pół szklanki herbacianego naparu. Niektórzy uważają jednak, że kolejność wlewania płynów powinna być odwrotna. Mleko do herbaty wlewają głównie ci, którzy chcą dodać więcej smaku bursztynowemu naparowi. Taka kolejność daje bowiem możliwość regulowania ilości wlanego mleka. Taką kolejność pochwalał też brytyjski pisarz George Orwell. A oto i przepis na bawarkę sporządzaną według tej kolejności.

Jak zrobić oryginalną bawarkę?

Porcelanowy lub gliniany dzbanek do herbaty ogrzej gorącą wodą. Wsyp do niego herbatę i zalej ją wrzątkiem. Pozwól jej się zaparzyć.W rondelku podgrzej mleko, tak by było dobrze ciepłe, ale nie dopuść do wrzenia. Wtedy bowiem mleko straci swoją naturalną słodkość. Usuń kożuch z mleka. Herbatę wlej do kubka lub filiżanki, a potem dolej do niej gorące mleko w takiej ilości, jaka ci odpowiada. Zwykle są to proporcje w zakresie pół na pół do 3/4 kubka herbaty i 1/4 kubka mleka.

Przepis na bawarkę

<ul><li>Najlepszymi gatunkami herbaty do bawarki są susze cejlońskie i indyjskie. Dają one bowiem odpowiednio mocny napar.</li><li>Mleko i herbatę najlepiej jest mieszać w kubku, a nie w dzbanku. Wtedy każdy będzie mógł przygotować mieszankę w taki sposób i w takich proporcjach, jakie lubi. </li><li>Bawarkę powinno się pić, gdy jest dobrze ciepła, a na jej powierzchni znajduje się pianka. </li><li>Napój ten pije się zwykle do śniadania. Choć są przeciwnicy dodawania do niej cukru, można ją doprawiać miodem, rumem czy przyprawami. </li></ul>Na naszej stronie znajdziecie też <a href="https://smakosze.pl/dodajacy-energii-napoj-na-bazie-herbaty-am-090422">przepis na energetyzujący napój na bazie herbaty</a>, a także na <a href="https://smakosze.pl/przepis-na-czosnkowa-herbate-na-odpornosc-am-170122">herbatę czosnkową</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2ocaXM4AvxqxVJaoXkgLd4/7d487c67e461e2832e77671bd1fe6839/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-04-26T184912.022.jpg" alt="bawarka"/><figcaption>bawarka</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Erme SalciArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/karkowka-na-grilla-w-musztardowej-marynacie-jk-260422">Karkówka na grilla w musztardowej marynacie. Idealna na majówkę</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-puszyste-i-soczyste-kotlety-mielone-jk-260422">Jak zrobić puszyste i soczyste kotlety mielone? Wystarczy sięgnąć po 1 składnik
</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-ciasto-bez-pieczenia-twix-am-220422">Proste ciasto bez pieczenia Twix. Smakuje lepiej niż znany batonik</a></li></ul>Źródło: coffeedesk, medonet

<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Ważne wskazówki

1sUUlP9KA07Ope3zWAfgeU_Projekt bez tytułu - 2022-04-26T180846.019.jpg

Jak zrobić oryginalną bawarkę? Herbata z mlekiem nigdy nie była smaczniejsza

Doskonale na jakość snu działają banany, które zawierają sporą ilość magnezu. Minerał ten rozluźnia mięśnie, przez co osiągnięcie stanu relaksacji jest łatwiejsze. Niektóre badania wskazują, że owoce te posiadają także serotoninę i melatoninę, przez co zaśnięcie jest łatwiejsze. Kolejnymi na liście są migdały - orzechy od wieków uznawane za jedne z najzdrowszych. Duża ilość kwasów tłuszczowych w nich koi mięśnie, obniża tętno i pozwala wprowadzić się w odprężenie. Dodatkowe antyoksydanty wpływają korzystnie na wiele procesów zachodzących w organizmie. Chcesz poznać więcej ciekawych wiadomości ze świata kulinariów? Sprawdź <a href="https://smakosze.pl/najbardziej-zanieczyszczone-warzywa-i-owoce-dm-290321">ten artykuł</a>, w którym zdradzamy jakie warzywa i owoce są najbardziej zanieczyszczone pestycydami. W <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-na-wielkanocnym-stole-nie-moze-zabraknac-rzezuchy-dm-290321">tym tekście</a> z kolei prezentujemy powody, dla których na wielkanocnym stole nie może zabraknąć rzeżuchy.Jeśli chcesz zjeść coś bardziej treściwego, wybierz sałatki, lub chude białe mięso drobiowe czy ryby. Wysoka zawartość białka, witamin i minerałów pozytywnie wpłynie na całe ludzkie ciało, pozwalając podczas snu na poprawną regenerację.

Jakie produkty spożywcze warto jeść przed snem?

Zdecydowanie jednym z najgorszych wyborów są tłuste pieczenie, fast foody czy żywność wysoko przetworzona, jak chipsy, paluszki i inne chrupki. Ich wartości odżywcze są niewielkie, a puste kalorie wpłyną na wagę, ilość glukozy we krwi, a także przyrost tkanki tłuszczowej. Odradzane są także kanapki z białym pieczywem. Wypełnione są węglowodanami, które gwałtownie dodają energii i mogą sprawiać, że odczujemy problemy z zasypianiem. Z tego powodu nie warto spożywać batoników, czekolad czy ciasteczek. Co ciekawe, dania ostre również negatywnie wpływają na sen. Niektórzy twierdzą, że po zjedzeniu pikantnej kolacji, w nocy mają nieprzyjemne i często surrealistyczne sny, które nie pozwalają im się wyspać. Lepiej postawić na prosty owoc, niż męczyć żołądek ostrym sosem. Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/na-co-zwrocic-uwage-kupujac-biala-kiebase-dm-290321">Na co zwrócić uwagę kupując białą kiełbasę?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najbardziej-zanieczyszczone-warzywa-i-owoce-dm-290321">Najbardziej zanieczyszczone warzywa i owoce</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/niesamowite-wlasciwosci-morwy-bialej-dm-290321">Niesamowite właściwości morwy białej</a></li></ul>Źródło: suvibox.pl; kalendarzrolnikow.pl<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Czego nie jeść?

2S3syLWEM24RlbSzmva1an_projekt-bez-tytulu-31-1617047952.jpg

Co zjeść przed snem?

Napar przygotować można zarówno z herbaty zielonej, jak i czarnej. Różnica w recepturze polegała będzie tylko na doborze temperatury wody użytej do zaparzania. Herbaty czarne zalewamy bardzo gorącym płynem — o temperaturze z przedziału 95-99 stopni Celsjusza, podczas gdy zielone najlepszy smak mają, kiedy użyjemy chłodniejszej wody (60 do 80 stopni Celsjusza).Zaparzanie nie powinno być długie. Dla każdego suszu wystarczające będą 2-3 minuty. Jeśli susz spędzi w gorącej wodzie więcej czasu, uzyskany napar będzie miał działanie uspokajające.Optymalna do przygotowania filiżanki naparu ilością suszu będzie 1-1,5 łyżeczki. Większa porcja sprawi, że herbata będzie zbyt intensywna w smaku. Warto wiedzieć, że zieloną herbatę można zalewać kilkukrotnie. Niestety, pobudzające właściwości wykaże tylko przy pierwszym parzeniu.

Przepis na pobudzającą poranną herbatę

Gdy wybierzemy białą lub żółtą herbatę, nawet odpowiednie parzenie nie pomoże. Susz ten niemalże nie zawiera pobudzającej teiny. Nie będzie zatem w stanie poprawić naszej koncentracji, a jedynie nas uspokoi. Podobnie zadziałają herbaty czerwone i niebieskie.Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o naparach ziołowych, zajrzyjcie na naszą stronę. Znajdziecie tam m.in. informacje na temat <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-pic-herbate-z-kopru-wloskiego-niepozorny-napar-ma-wiele-zalet-jk-221121">dobroczynnych właściwości naparu z kopru włoskiego</a> oraz <a href="https://smakosze.pl/przepis-na-herbate-z-kwiatow-mniszka-lekarskiego-md-090521">przepis na herbatę z kwiatów mniszka lekarskiego</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/qr3x6GUBwLjr94Scwz4r4/47144254c685c718ae94e942173d10fb/D__ugie_parzenie_pozwoli_uzyska___herbat___o_dzia__aniu_uspakajaj__cym.jpg" alt="Długie parzenie pozwoli uzyskać herbatę o działaniu uspakajającym "/><figcaption>Długie parzenie pozwoli uzyskać herbatę o działaniu uspakajającym </figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/kajakiki
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/idealny-kotlet-schabowy-wedlug-karola-okrasy-md-080522">Idealny kotlet schabowy według Karola Okrasy. Najlepszy możliwy patent</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/chrupiaca-i-soczysta-surowka-z-marchwi-md-080522">Chrupiąca i soczysta surówka z marchwi. Pasuje do każdego obiadu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/patent-gessler-na-zupe-szczawiowa-md-080522">Patent Gessler na zupę szczawiową. Prosto i smacznie</a></li></ul>Źródło: swiezopalona

Nie każda herbata pobudzi

3dn54yMoqdz8A4Kw20C8LO_Jak zaparzyć pobudzającą herbatę.jpg

Jak zaparzyć pobudzającą herbatę? Kluczem jest czas 

W czasie upałów wraz z potem usuwamy nie tylko wodę, ale też sole mineralne, takie jak potas i sód. Ich niedobór może zachwiać równowagę wewnętrzną organizmu, co z kolei prowadzi do nieprawidłowego działania układu krwionośnego i nerwowego. Zwykle rośnie nam wtedy ciśnienie i mamy obniżoną koncentrację. Jednak następstwa odwodnienia mogą być jeszcze poważniejsze, dlatego ważne jest, by do niego nie dopuścić. Aby ograniczyć odwodnienie organizmu, w czasie upałów należy zrezygnować z picia napojów o działaniu moczopędnym. Należy do nich np. kawa. Powoduje ona wypłukiwanie z organizmu potasu, ale też zawarta w niej kofeina dodatkowo podnosi ciśnienie krwi. Podobne działanie wykazuje mocna herbata, która również potrafi podnieść ciśnienie krwi i sprzyjać wypłukiwaniu z organizmu cennych elektrolitów. Niewskazane jest, by w czasie upałów sięgać po napoje energetyczne i typu cola. One również zawierają kofeinę, która podnosi ciśnienie krwi i powoduje wydalanie wraz z moczem dużych ilości magnezu i potasu. Poza tym zawierają one dużo cukru, który utrudnia przyswajanie wody przez organizm i w rezultacie nie nawadniają go. W upał z całą pewnością powinniśmy zrezygnować z picia alkoholu. Powoduje on rozszerzanie naczyń krwionośnych, co również ma miejsce w czasie gorących dni. Taki zdwojony efekt może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Po alkoholu w upał mogą pojawić się zaburzenia rytmu serca. Rośnie też wtedy skłonność do zakrzepów i udarów cieplnych.Najlepszym wyborem na upał jest więc woda mineralna. Można ją pić zamiennie z kilkoma innymi napojami, które nie tylko doskonale nawadniają organizm, uzupełniają brakujące elektrolity, ale też dobrze wpływają na cały nasz ustrój.

Najgorsze i najlepsze napoje na upał

W upał najlepiej jest sięgnąć po wodę wysokozmineralizowaną lub średniozmineralizowaną. Te wody są bogate w składniki mineralne, które tracimy w czasie gorącego lata. Szklankę takiej wody można wzbogacić gałązką mięty czy plasterkiem cytryny. Dodadzą one smaku i zwiększą orzeźwienie. Do wody warto też dodać szczyptę soli, zwłaszcza jeśli twoja dieta jest uboga w ten składnik. Sól kuchenna zawiera chlor i sód, a to właśnie tych pierwiastków tracimy najwięcej w czasie upałów. Można też sięgnąć po gotowe lub własnoręcznie przygotowane napoje izotoniczne. Dobrze nawadniają one organizm i przywracają równowagę elektrolityczną. Gdy w czasie upałów pracujemy fizycznie, warto też uzupełnić potas w naszym organizmie. Dobrym jego źródłem jest sok pomidorowy. Można także sięgnąć wtedy po inne soki, najlepiej wyciskane ze świeżych owoców lub po świeże owoce. One również dobrze gaszą pragnienie, bo w 80-90 proc. składają się z wody. Warte polecenia są więc melony, arbuzy, cytrusy, truskawki, czereśnie, morele. Dobrym napojem na gorące dni jest też napar z mięty. Można pić ciepły lub schłodzony. Każdy ma działanie chłodzące, bo tak działa zawarty w mięcie mentol. W naszym serwisie znajdziesz też <a href="https://smakosze.pl/domowy-napoj-izotoniczny-na-kaca-idealny-po-biesiadowaniu-jk-010522">przepis na domowy napój izotoniczny</a>. Dowiesz się także, <a href="https://smakosze.pl/eksperci-przestrzegaja-przed-piciem-w-upaly-mocno-schlodzonych-napojow-md-190621">dlaczego w upał lepiej nie pić mocno schłodzonych napojów</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/7t929e1Pg2YCKaCFSJW3gZ/3b4b3bb9f113982edfd33e9b85d18ab0/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-06-10T182429.601.jpg" alt="woda"/><figcaption>woda</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/monthirayodtiwongArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/czy-arbuz-jest-owocem-czy-warzywem-md-100622">Czy arbuz jest owocem, czy warzywem? Odpowiedź wcale nie jest oczywista</a></li></ul><ul><li><a href="https://smakosze.pl/makaron-z-pesto-z-lisci-rzodkiewki-jk-100622">Makaron z pesto z liści rzodkiewki. Nic się nie zmarnuje</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/wyjatkowy-przepis-strzelczyka-na-surowke-z-mlodej-kapusty-md-100622">Wyjątkowy przepis Strzelczyka na surówkę z młodej kapusty. Prosto, niedrogo i smacznie</a></li></ul>Źródło: fit.poradnikzdrowie, tvn24

Co najlepiej pić w czasie upału?

4IkY4jm0XlYqSUu7dn8XHb_Projekt bez tytułu - 2022-06-10T182625.422.jpg

Co pić, a czego lepiej unikać podczas upałów?

Po herbatę sięgamy zwykle wtedy, gdy chcemy się rozgrzać. A wyobraźcie sobie, co się stanie, jeśli do herbaty dodacie jeszcze <a href="https://smakosze.pl/jak-sprawdzic-czy-pieprz-jest-oryginalny-dm-300521">pieprz</a>. Wiadomo, przyprawa ta jest ostra w smaku i też doskonale rozgrzewa. Dlatego to połączenie jest naprawdę trafione, jeśli chodzi o herbatkę wypijaną np. w czasie przeziębienia.Jednak <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-pic-herbate-przed-snem-dm-030621">herbata</a> z dodatkiem pieprzu też doskonale smakuje. Kilka ziaren pieprzu trzeba dodać do niej na etapie zaparzania, po to by zdążył uwolnić się z niego charakterystyczny smak i aromat. Gotowy napar herbaty będzie lekko i przyjemnie ostry, po prostu pyszny.


Dlaczego warto dodać do herbaty pieprz?

Do herbaty można też dodać inne, ciekawe składniki. Odmienią jej smak, ale też wzmocnią jej właściwości. Sok malinowy — działa rozgrzewająco i napotnie, dlatego warto dodać go do herbaty, gdy jesteśmy przeziębieni. Zwłaszcza że sok malinowy dobrze też radzi sobie z bakteriami i wirusami. Miód — można stosować go do słodzenia herbaty, ale można też sięgać po niego w celach leczniczych. Dobrze radzi sobie bowiem z infekcjami. Ale uwaga — dodajemy go do letniej, a nie do gorącej herbaty. W temperaturze powyżej 60 st. C traci bowiem swoje właściwości.Imbir — również zintensyfikuje rozgrzewające i wzmacniające działanie herbaty. Kilka plasterków świeżego imbiru trzeba włożyć do kubka razem z herbatą i zalać wrzątkiem. Po kilku minutach napój do walki z przeziębieniem będzie gotowy.Przyprawy korzenne — np. cynamon, kardamon, goździki również wzbogacą smak i aromat herbaty. Napój stanie się smaczniejszy, ale też będzie działał rozgrzewająco i przeciwwirusowo. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3wDsw8duwApnP9pCI28kdM/98604c802ea8f95760971cc37fe2dd48/Projekt_bez_tytu_u_-_2021-09-22T155312.242.jpg" alt="pieprz"/><figcaption>pieprz</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Yana Gayvoronskaya
Dziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, <a href="https://www.facebook.com/groups/983791075626347/">zamkniętą grupę na Facebooku</a> tylko dla Smakoszy Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/na-czym-smazyc-jajka-sadzone-jk-220921">Na czym smażyć jajka sadzone?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-sernik-bez-dodatku-cukru-jk-220921">Prosty sernik bez dodatku cukru</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pierogi-z-kasza-wedlug-przepisu-ewy-wachowicz-jk-220921">Pierogi z kaszą według przepisu Ewy Wachowicz</a></li></ul>Źródło: basilur, zwierciadlo, newsy.gotujmy<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Co jeszcze warto dodać do herbaty?

6wZGdQVhLcnzUJAVQaOEq5_Projekt bez tytułu - 2021-09-22T151201.681.jpg

Dlaczego warto dodać do herbaty pieprz?

Mniej oczywistym dodatkiem do czarnego napoju są przyprawy. Wybór mamy naprawdę spory. Imbir, goździki, kardamon czy pieprz mogą doskonale podkręcić smak, a także jeszcze bardziej nas rozgrzać. Herbaty inspirowane indyjskim chai masala — podobnie jak pyszny <a href="https://smakosze.pl/cudowny-przepis-na-rozgrzewajacy-napar-z-imbiru-md-241021">napar imbirowy</a> — będą idealnym pomysłem na zimę.Do suszu można także dosypać płatki kwiatów. Chcąc naszej filiżance nadać lekko kwaśnego i delikatnie owocowego posmaku, możemy uzupełnić zaparzaną porcję o kwiat hibiskusa. Herbata nabierze ciekawego zabarwienia, a także wyjątkowego charakteru. Innymi dodatkami tego typu będą m.in. kwiat lawendy czy płatki róży lub jaśminu.Doskonałym pomysłem będzie również wzbogacenie naparu o owoce. Sprawdzą się zarówno świeże — np. pomarańcza, która świetnie pasuje do goździków czy imbiru — jak i suszone np. jagody goi, żurawina, aronia czy jabłka.Owoce można też dodać w postaci konfitury. Nie wrzucajcie jej jednak bezpośrednio do kubka. Nieestetyczny napar, który wtedy uzyskacie, będzie dość nieprzyjemny w odbiorze. Zdecydowanie lepszym pomysłem będzie najpierw sięgnąć po owocowy wyrób, a potem — już w ustach — połączyć go z herbatą.

Co warto dodać do herbaty?

Do herbaty zamiast cukru często dodaje się <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-lepiej-nie-dodawac-miodu-do-goracej-herbaty-md-080122">miód</a>. Mało kto ma jednak świadomość, że ten smaczny, prozdrowotny produkt w wysokiej temperaturze traci swoje cenne właściwości. Czym go w takim razie zastąpić, gdy nie chcemy sięgać po cukier?Wybór jest spory. Oprócz innych rodzajów cukru, takich jak cukier kokosowy, syrop z agawy czy klonowy, herbatę możemy posłodzić stewią, erytrytolem czy ksylitolem. To całkowicie bezpieczne, niedostarczające nadmiaru kalorii dodatki. Warto tylko pamiętać, by nie dodawać ich do parzenia — zaburzą jego przebieg.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3gWGPOt4QnCHj8wVSZwK9D/a16959ece313950ece92c8f76e3fd3c8/Herbat__mo_na_wzbogaci___dodaj_c_p_atki_kwiat_w_lub_suszone_owoce.jpg" alt="Herbatę można wzbogacić, dodając płatki kwiatów lub suszone owoce"/><figcaption>Herbatę można wzbogacić, dodając płatki kwiatów lub suszone owoce</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Natalia KlenovaArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy<ul><li><a href="https://smakosze.pl/obledny-duszony-schab-w-ketchupie-i-smietanie-jk-170222">Obłędny duszony schab w ketchupie i śmietanie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/co-zrobic-zeby-placki-ziemniaczane-wyszly-idealnie-chrupiace-jk-180222">Co zrobić, żeby placki ziemniaczane wyszły idealnie chrupiące?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-elastyczne-i-delikatne-nalesniki-bez-jajek-jk-180222">Jak zrobić elastyczne i delikatne naleśniki bez jajek?</a></li></ul>Źródło: czajnikowy, kawaiherbata<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Uważajcie na słodziki

47Eb3Lw7doTlvmCzwPj6Tr_Co dodać do herbaty.jpg

Co dodać do herbaty oprócz cukru i cytryny?

Oczywiście najlepszym wyjściem z sytuacji byłoby zrezygnowanie ze słodzenia kawy i herbaty. Konsekwentne i stopniowe zmniejszanie ilości dodawanego cukru pomoże nam uwolnić się od kłopotliwego przyzwyczajenia. Prostszą metodą będzie jednak zastosowanie słodkiej alternatywy. Wybór jest spory.<h3>Syrop z agawy</h3>Dodatek charakteryzuje się niezwykle przyjemnym słodkim smakiem, który jest niemalże trzykrotnie silniejszy niż w przypadku klasycznego cukru. Użyjemy go zatem mniej. Jest przy tym mniej kaloryczny -dostarcza około 25% mniej energii.Ponieważ głównym składnikiem syropu jest fruktoza, charakteryzuje się on też niskim indeksem glikemicznym, który w zależności od zawartości tego cukru ma wartość od 15 do 30. Jego zastosowanie nie będzie więc powodowało gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.<h3>Ksylitol</h3>Z wyglądu słodzik ten przypomina cukier. Pozyskiwany jest on z drewna brzozy, a kalorii zawiera dwukrotnie mniej niż produkt trzcinowy. Jego zaletą jest fakt, iż wspomaga przyswajanie magnezu i wapnia. Niestety, w nadmiarze może powodować problemy z żołądkiem i zaleca się, by stosować go w ilości nie większej niż 3 łyżeczki dziennie.<h3>Stewia</h3>Produkt znany jest od stuleci i słynie ze swojego prozdrowotnego działania. Bogaty w witaminy i minerały — m.in. żelazo, wapń, potas, magnez, oraz witaminy A i C — słodzik jest idealny dla osób na diecie. Stewia bowiem nie tylko nie dostarcza kalorii, ale też obniża łaknienie.Jedyną jej wadą się stosunkowo wysoka cena, aczkolwiek 1 łyżeczka potrafi zastąpić szklankę cukru. Co więcej, jej właściwości nie zmieniają się pod wpływem wysokiej temperatury, co czyni ją dobrym dodatkiem do dżemów i konfitur.<h3>Miód</h3>Produkt pszczeli jest jednym z popularniejszych zamienników cukru. Do kawy czy herbaty najczęściej trafia ze względu na dobroczynne właściwości. Warto wiedzieć, że dodany do płynu w temperaturze wyższej niż 45 stopni Celsjusza miód całkowicie traci swój prozdrowotny charakter. Co więcej, nie wpłynie znacząco na słodkość napoju.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4Rmsd9Yves9yq3uasT4x7w/1cd6fa2069ab258ca7f39580f332bce4/Syrop_z_agawy_jest_doskona__ym_zamiennikiem_cukru.jpg" alt="Syrop z agawy jest doskonałym zamiennikiem cukru"/><figcaption>Syrop z agawy jest doskonałym zamiennikiem cukru</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Pat_HastingsArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-nalesniki-bez-jajek-jk-070622">Prosty przepis na naleśniki bez jajek. Kluczowe są odpowiednie proporcje</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/musztardowe-kotlety-z-piersi-kurczaka-jk-070622">Musztardowe kotlety z piersi kurczaka. Przepyszny obiad</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/obledne-placki-ziemniaczane-bez-tarcia-ziemniakow-jk-070622">Obłędne placki ziemniaczane bez tarcia ziemniaków. Sekret tkwi w 1 sztuczce</a></li></ul>Źródło: decofire, swiatleku

Zdrowsze zamienniki cukru

Czym najlepiej słodzić kawę i herbatę poza cukrem? 

6sn5e4XVvNPrWttRNXUsn4_Czym najlepiej słodzić kawę i herbatę poza cukrem.jpg

Czym najlepiej słodzić kawę i herbatę poza cukrem? Zdrowsze alternatywy

<h3>Składniki:</h3><ul><li>ulubiona czarna herbata</li><li>miód</li><li>sok malinowy</li><li>goździki</li><li>pomarańcza</li><li>kawałek kory cynamonu</li><li>niewielki kawałek imbiru</li></ul>

Przepis na niezwykłą jesienną herbatę

Ulubioną herbatę zaparz w oddzielnym naczyniu tak, jak zazwyczaj. Do tego przepisu najlepiej sprawdzi się herbata liściasta, ale możesz też użyć herbaty ekspresowej z torebki. Ilość naparu dostosuj do tego, ile kubków napoju chcesz przygotować.Do osobnego kubka wlej nieco soku malinowego. Z pomarańczy odkrój plaster i powbijaj w niego kilka sztuk goździków. Tak przygotowany owoc dołóż do kubka. Imbir do herbaty obierz i dodaj do kubka z sokiem i pomarańczą. Dołóż kawałek kory cynamonu. Kubek uzupełnij zaparzoną herbatą. Kiedy napar nieco przestygnie, dosłódź herbatę miodem. <a href="https://smakosze.pl/zimowa-herbata-wedlug-przepisu-beaty-pawlikowskiej-md-190922">Dowiedz się, jaki niezwykły dodatek idealni komponuje się z herbatą</a>. <a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-oryginalna-bawarke-am-260422">Koniecznie sprawdź, jak smakuje oryginalna herbata z dodatkiem mleka</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/oQOgUMxniNkdhkqGG6xeK/eb2fcbaf9aa6642e3acef244558b6044/herbata.png" alt="Canva / Anna Pou z Pexels"/><figcaption>Canva / Anna Pou z Pexels</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-wykorzystac-bialka-z-jajek-te-patenty-moga-zadziwic-porada-ap-111022">Jak wykorzystać białka z jajek? Te patenty mogą zadziwić</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/gessler-wyjawila-sekret-idealnych-kotletow-schabowych-przepis-md-111022">Gessler wyjawiła sekret idealnych kotletów schabowych. Kluczem jest pomijana czynność</a></li><li></li></ul>

Jak zaparzyć aromatyczną rozgrzewającą herbatę?

4J5xN1qbKDpFXgiN4j9HkO_jesienna herbata.png

Jesienna herbata z wyjatkowymi dodatkami. Cudownie smakuje i rozgrzewa

Jak informuje GIS, wycofaniu podlega:1. „Rzeźnik Codzienna Dostawa Mięso mielone wołowe, 400 g&quot; ze względu na wykrycie w nim bakterii Salmonella. Produkt jest przeznaczony do spożycia po obróbce termicznej, co miminalizuje ryzyko zakażenia Salmonellą. Jednak w przypadku niezastosowania odpowiedniego czasu czy temperatury obróbki, zjedzenie tego mięsa może prowadzić do zakażenia człowieka. Szczegóły dotyczące produktu:<ul><li>Nazwa produktu: RZEŹNIK CODZIENNA DOSTAWA Mięso mielone wołowe 400G</li></ul><ul><li> Numer partii: 00814922</li></ul><ul><li>Termin przydatności do spożycia: 02.03.2022</li></ul><ul><li>Producent: Zakłady Przemysłu Mięsnego Biernacki Sp. z o.o. Golina, ul. Dworcowa 47D, 63-200 Jarocin, weterynaryjny numer identyfikacyjny PL 30063801 WE</li></ul><ul><li>Wyprodukowano dla: Lidl sp. z o.o. sp. k. ul. Poznańska 48 Jankowice, 62-080 Tarnowo Podgórne</li></ul>
2. Partia zupy instant „Nongshim Shin Kimchi&quot; 120 g ze względu na wykrycie w niej tlenku etylenu. Tlenek etylenu to substancja szkodliwa dla zdrowia, której stosowanie do żywności w Unii Europejskiej jest niedozwolone.Szczegóły dotyczące produktu:<ul><li>Nazwa produktu: Nongshim Shin Kimchi, 120 g</li></ul><ul><li>Data minimalnej trwałości: 19.05.2022</li></ul><ul><li>Producent: Nongshim Co.,LTD., 370 Shindaebang-Dong, 156-709 Seul</li></ul><ul><li>Kraj pochodzenia: Korea Południowa</li></ul><ul><li>Numer partii: TE21</li></ul>
3. Partia herbatki dla odchudzających się APTEO ze względu na zastosowanie przy jej produkcji składnika zanieczyszczonego tlenkiem etylenu.Szczegóły dotyczące produktu:<ul><li>Producent: Synoptis Phama Sp. z o.o., ul. Krakowiaków 65, 02-255 Warszawa</li><li>Produkt: Herbatka dla odchudzających się APTEO</li></ul><ul><li>Numer partii: L:21/139N </li><li>Data minimalnej trwałości: 05.2023 r.</li></ul><ul><li>Numer partii: L:21/307N </li><li>Data minimalnej trwałości: 11.2023 r.
</li></ul>

GIS wycofał w ostatnim czasie partie mięsa, zup i herbat

We wszystkich przypadkach zanieczyszczonej żywności działania związane z wycofywaniem produktu z rynką są nadzorowane przez organy Państwowej Inspekcji Sanitarnej.Konsumenci, którzy nabyli wyżej wymienione partie produktów, nie powinni ich spożywać. Niedawno <a href="https://smakosze.pl/pilny-komunikat-gis-md-220222">pisaliśmy też o niebezpiecznych szklankach wycofywanych z rynku</a>, a także <a href="https://smakosze.pl/sanepid-wydal-pilne-ostrzezenie-dotyczace-zywnosci-jk-180222">o wycofywanych suplementach diety</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/1QK4M0w6NvGzbsMox4fhEe/13863e952a158f8dacb480a8addbf632/Projekt_bez_tytu_u_-_2022-03-04T110541.001.jpg" alt="mięso mielone"/><figcaption>mięso mielone</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/PicLeidenschaftArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy<ul><li><a href="https://smakosze.pl/delikatne-nalesniki-bez-jajek-i-mleka-jk-040322">Delikatne naleśniki bez jajek i mleka</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/postne-kotlety-z-3-skladnikow-niezawodny-przepis-jk-040322">Postne kotlety z 3 składników. Niezawodny przepis</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/obledne-bananowe-racuchy-z-kaszy-manny-jk-040322">Obłędne bananowe racuchy z kaszy manny</a></li></ul>Źródło: gov<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Podjęte działania i zalecenia dla konsumentów

33HLYN0md8sM6qtgNAeQE9_dobre ważne.jpg

7IQI8Z61jFTwCxhD5SDQKi_ginger-2523758-1920-1614367026.jpg

Mało znana zaleta herbaty z dodatkiem imbiru

Do górnego czajnika wsyp 2 łyżki herbaty liściastej. Do dolnego wlej wodę (około pół czajnika). Górny czajnik postaw na dolnym i całość doprowadź do wrzenia.Po zagotowaniu wody z dolnego czajnika, zalej wrzątkiem liście herbaty z górnego czajnika, a dolną część uzupełnij zimną wodą. Ponownie doprowadź do wrzenia i gotuj na najmniejszym ogniu przez 20 minut.Do szklanek wlej mocną esencję z górnego czajnika i dolej wodę z dolnego- herbata po turecku jest gotowa. Turcy uwielbiają słodkie napoje, w tradycyjnym przepisie na herbatę po turecku dodaje się również dwie łyżeczki cukru na jedną filiżankę herbaty.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3tTdDxFdWq69p4aAzOqpXE/072bda1ac1b66b168289d5b6d03f023b/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-06-08T171526.870.jpg" alt="Herbata po turecku"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/ kvkirillovArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/banalny-sposob-na-domowa-galaretke-z-owocami-am-080622">Banalny sposób na domową galaretkę z owocami. Lepsza i tańsza niż ze sklepu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/chrupiace-i-zlociste-paluchy-ziemniaczane-z-pieczarkami-am-080622">Chrupiące i złociste paluchy ziemniaczane z pieczarkami. Panierowany przysmak</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/dlaczego-mielone-wychodza-twarde-i-suche-am-080622">Dlaczego mielone wychodzą twarde i suche? Wiemy co zrobić, aby uniknąć wpadki</a></li></ul>Źródło: ottomania.pl

Jak zrobić w domu herbatę po turecku?

3 Prawdziwa herbata po turecku. Jak ją zrobić w domu?