Dieta

Porzeczki są pysznymi letnimi owocami, które zdecydowanie warto włączyć do jadłospisu. Występują w kilku odmianach, a każda z nich ma nieco inną zawartość składników odżywczych. Które zatem wybrać? Każde będą smaczne, ale najwięcej korzyści przyniosą nam czarne. 

W Bieszczadach doszło do tragedii. Wśród uczestników kolonii doszło do poważnego zatrucia. 20 dzieci wymaga hospitalizacji. Sprawę bada Sanepid.

Jedna z tiktokerek postanowiła przetestować catering od Magdy Gessler. W pakiecie znalazły się posiłki na cały dzień. Wśród nich również felerny bulion, zdaniem testującej sfermentowany. Zastanawiała się nawet czy nie wysłać go do sanepidu. A jak wypadła ogólna ocena jedzenia od słynnej restauratorki?

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące niebezpiecznej partii napoju. Jest ona właśnie wycofywana z rynku ze względu na ryzyko zanieczyszczenia fragmentami szkła. Sprawdź, czy nie masz tego produktu w swojej lodówce. A jeśli tak, pod żadnym pozorem go nie pij. 

Wiele osób zastanawia się, jak to jest z jedzeniem kolacji. Popularny mit mówi, że ten posiłek odpowiedzialny jest za przybieranie na wadze. Z uwagi a krążące pogłoski, są nawet tacy, którzy pomijają jego spożywanie w ogóle. Takie postępowanie może przynieść jednak więcej szkody, niż pożytku.

Katarzyna Bosacka trzyma rękę na pulsie. Z uwagi na trwający sezon grillowy podzieliła się ważną informacją. Stanowczo powiedziała,  jaki rodzaj kiełbasy nadaje się na grilla najlepiej. Chodzi o skład i zawartość konserwantów.

Sezon na bób trwa do końca lipca. Warto go jeść, bo jest bardzo zdrowy. Jednak jedzenie bobu może wiązać się z niepożądanymi konsekwencjami i przykrościami ze strony układu pokarmowego. Radzimy, jak gotować bób, by temu zapobiec. Sposób jest genialnie prosty. Spróbuj koniecznie!

Jakich napojów nigdy nie tknie dietetyk? Te wskazał właśnie Michał Wrzosek. Znany dietetyk w krótkim filmiku mówi o trzech napojach i wyjaśnia, dlaczego nigdy nie zdecyduje się po nie sięgnąć. Ekspert z pewnością nie może się mylić, więc warto go posłuchać. 

Co się stanie, gdy dodamy masło do mleka? Powstanie pyszny twaróg, który będzie zdrowym składnikiem codziennej diety i świetnym dodatkiem do pieczywa. Ten twaróg jest smaczny i wyjątkowo prosty w przygotowaniu. Wypróbuj ten doskonały przepis na domowy twarożek. 

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinniśmy jeść smacznie i zdrowo. Jednak okazuje się, że spożywanie pomidorów na czczo nie wyjdzie nam na zdrowo. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje.

Wakacje się rozpoczęły i Polacy ruszyli na urlopy. Wielu z nich zapewne wybierze się na spacer do lasu. Podczas takiej wycieczki łatwo popełnić ogromny błąd. Chodzi o jedzenie owoców leśnych prosto z krzaka.

Justyna Steczkowska jest w centrum uwagi. Wszystko przez jej występ na festiwalu w Opolu. Gwiazda zachwyciła wszystkich nienaganną figurą. Jak sama twierdzi, jedyne, z czego musiała zrezygnować, by zachować formę są napoje procentowe.

Masło czy margaryna? Choć wiele osób sięgnie po tłuszcz mleczny — uznając go za zdrowszy, bo nieprzetworzony — wcale nie jest to dobra decyzja. Głównym argumentem przeciw jest wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych oraz tłuszczy trans. Margaryna więc zdaje się korzystniejsza. Sprawdziliśmy, co radzą dietetycy. 

Polacy jedzą za mało mięsa z ryb. Na tę kwestię dietetycy zwracają uwagę już od lat. Chcąc zmienić ten stan rzeczy, wiele osób sięga po ryby, które wcale są źródłem cennych wartości odżywczych. Niektóre z nich, jak chociażby łosoś hodowlany, mogą przynieść więcej szkody, niż pożytku.

Jak zwykle podajesz fasolkę szparagową? Większość osób jada ją polaną tartą bułką zrumienioną na maśle. Jest niezwykle smaczna, ale niestety niezbyt zdrowa. Okrasa zdecydowanie bowiem podnosi kaloryczność całego dania. Dlatego na początku sezonu warto poznać inne, o wiele zdrowsze alternatywy złocistej bułeczki. Będzie i smacznie i zdrowo.

Zdrowy sen to właściwe funkcjonowanie naszego organizmu, dobre samopoczucie i sprawny umysł. Dieta i styl życia wpływają na jakość snu. Co zatem jeść, by spać jak suseł i następnego dnia być wypoczętym? Należy wybierać  produkty lekkostrawne, ale nie przesadnie niskokaloryczne.

Czy można jeść majonez na diecie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Majonez postrzegany jest jako tłusty i ciężki produkt. Okryty jest złą sławą. Jednak Michał Wrzosek, który jest dietetykiem- wyjaśnia, czy możemy jeść majonez na diecie. Odpowiedź was zaskoczy.

Cały rok czekamy na lato i towarzyszące mu ciepło. Jednak, gdy na zewnątrz upały, to musimy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu się. Pod żadnym pozorem nie możemy pić zimnej wody. Ostrzega przed nią doświadczona zielarka- Ewa Kozioł. 

Oszuści z powiatu rawskiego wpadli na pomysł, jak nieuczciwie zarobić na truskawkach. Niestety proceder został wykryty, a pracodawcy i jego kierowcy grozi nawet do 8 lat pozbawienia wolności. Na czym polegało perfidne oszustwo?

Jagody są prawdziwym skarbem polskich lasów. Warto je jeść, bo są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Jagodzianki z przepisu Babci Stasi to rarytas, jakiego nie znajdziesz w cukierniach. Spróbuj koniecznie i ciesz się smakiem tych pysznych bułeczek.

Mrożące krew w żyłach sceny w jednej z Biedronek. Klientka zaniemówiła, gdy stanęła przy regale z bułkami. Okazało się, że na jednej z drożdżówek jak gdyby nigdy nic stołuje się mysz. Wszystko zostało dokładnie nagrane.

Koperek jest pyszny i zdrowy. Stanowi smaczny dodatek do kanapek, sałatek, ziemniaków i zup. Jednak jak przechowywać koperek, by był jak najdłużej pozostał świeży? Zdradzamy sprawdzone sposoby.

Lato jest wspaniałym czasem na pałaszowanie arbuza. Wiele osób nie poprzestaje na samym owocu, łącząc go z rozmaitymi dodatkami. Jest jednak jeden, z którym absolutnie nie powinniśmy łączyć tego przysmaku. Mowa tutaj o mocnym alkoholu.

Maryla Rodowicz z wiekiem wygląda coraz lepiej. Od kilku nastu miesięcy widać, jak gwiazda gubi kolejne kilogramy. Niemałą pomocą w drodze do sukcesu okazało się skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Wokalistka pozwala sobie jednak od czasu do czasu na małe kulinarne grzeszki.

Czy w Biedronce można kupić dobrej jakości warzywa? Najwyraźniej tak, bo tam właśnie zaopatruje się w nie dietetyk Michał Wrzosek. Ostatnio pokazał internautom zestaw swoich ulubionych pozycji z tej kategorii produktów. O dziwo w jego top 5 znalazła się też warzywna mrożonka.

Ryba nad morzem do tanich nie należy. Turyści z przerażeniem w oczach obserwują ceny w nadmorskich kurortach. Część z nich rezygnuje z przyjemności zjedzenia usmażonego w panierce dania. Nic dziwnego skoro za posiłek nierzadko trzeba zapłacić więcej niż za dobrej jakości steka.

Zupa buraczana jest lekka i niesamowicie zdrowa. Przepisem na ten przysmak podzielił się ostatnio Tomasz Sekielski, który raczył się nią podczas swojej diety. Wymaga jedynie odrobiny wysiłku, a smakuje znakomicie. Musicie spróbować — rodzina zje ze smakiem. 

Gdy na zewnątrz coraz cieplej, a żar leje się z nieba- nie łatwo nam przetrwać. Taka pogoda wywołuje zmęczenie i wzmaga pragnienie. Czy herbata pomoże skutecznie ugasić pragnienie? Tak, ale tylko jej konkretny gatunek.