Dieta
Jak wypada pojedynek makaronu z ryżem? Porównanie popularnych produktów przeprowadził znany dietetyk. Wbrew wszelkim oczekiwaniom ryż nie okazał się faworytem w tym starciu. W czym zatem makaron okazał się od niego lepszy?
Jeden z internautów opublikował niepokojące nagranie. Na swoim koncie na TikToku wrzucił film pokazujący zawartość jednej z Biedronek. W kadrze widać mięso z przekroczonym terminem ważności.
Pokrzywę znamy od czasów dzieciństwa. Nie raz ta roślina dała nam się we znaki. Warto jednak wiedzieć, że w jej liściach kryje się niezwykła moc. Bogactwo żelaza jest tylko jedną z jej wielu zalet.
Katarzyna Bosacka natknęła się na kolejny bubel. Tym razem chodzi o butelkowaną wodę. „Rarytas" popularny w Stanach Zjednoczonych kusi do zakupu także w wybranych sklepach w Polsce. Lepiej uważaj, żeby nie przepłacić za ten wątpliwej jakości produkt.
Olaf Lubaszenko przeszedł niewiarygodną metamorfozę. Reżyserowi i aktorowi udało się zgubić aż 80 kg. Ten spektakularny sukces zawdzięcza 1 zmianie w swojej diecie. Lubaszenko całkowicie zrezygnował z picia słodkich, gazowanych napojów.
Czy wiesz, że najlepszy środek na trawienie możesz mieć w swojej kuchennej szafce? Popularny dietetyk podał listę najzdrowszych przypraw. Wśród nich prym wiedzie całkiem popularna kolendra. Z tego aromatycznego zioła przyrządzisz drogocenny napar.
Katarzyna Bosacka nie wytrzymała. Musiała powiedzieć prawdę o kiełbasie sprzedawanej na grilla. Wiele gotowców sprzedawanych w sklepach ma kiepską jakość i fatalny skład. Lepiej sprawdźcie etykietę zanim włożycie taki wyrób do koszyka.
O niezwykłych właściwościach mniszka lekarskiego świadczy sama nazwa tej rośliny. Jak jednak możemy wprowadzić ten cenny składnik do naszej diety? W domu w prosty sposób przyrządzić możesz ocet z tej rośliny. Wpłynie on w korzystny sposób na nasz układ trawienny, ale nie tylko.
W Biedronce można kupić zdrowe przekąski, które dostarczą nam sporo cennych składników odżywczych. Jeden z dietetyków zaprezentował aż trzy smaczne propozycje, które nie kosztują wiele. Warto przetestować.
Bób można jeść zarówno w skórce, jak i bez niej. Nieobrany jest znacznie zdrowszy. Zwolennicy usuwania łupiny uważają jednak, że jest zbyt twarda, by ją z przyjemnością spożyć. Podpowiadamy, jak przygotować warzywo, które zachwyci smakiem.
Czy wiecie, że mniszek lekarski i mlecz polny nie są tą samą rośliną? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z różnic. Nie pomaga fakt, że oba gatunku są do siebie łudząco podobne. Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości na ten temat.
Ryby są ważnym elementem diety. Nie wszystkie jednak gatunki służą nam tak samo dobrze. Dietetyk Bartek Kulczyński zdradził, jakie 9 rodzajów nie powinno nigdy trafić na nasz talerz. Lepiej zapamiętać te nazwy na przyszłość.
W Polsce odnotowano obecność grzybów niezwykle cennego gatunku. Ostatni raz widziano je u nas ponad 100 lat temu. Gąska sosnowa, bo o niej właśnie mowa, należy o najbardziej cenionych grzybów na świecie. Koszt ich zakupu osiąga nawet 2 tysiące euro za kilogram.
Dr Karolina Kowalczyk podzieliła się z internautami szokującą historią. Opowiedziała pewne zdarzenie z czasów swojej pracy na dziale mięsnym w jednym ze sklepów. Mimo upływu lat wspomnienie nadal wywołuje w niej ogromny niesmak i obrzydzenie. Jak bowiem inaczej zareagować na sprzedawanie umytych parówek?
Grillowanie może być zdrowsze. Dietetyk Bartek Kulczyński w swoim zestawieniu rad dla amatorów pieczenia na ruszcie podkreśla, że spora część smakoszy zapomina o podstawowej czynności. Chodzi o oczyszczanie rusztu, co zwiększa bezpieczeństwo przyrządzania potraw. Ekspert przestrzega, że konsekwencje zaniedbania mogą być bardzo nieprzyjemne.
Uważajcie podczas wiosennego grzybobrania. W lasach czai się trujący i niebezpieczny gatunek. Piestrzenica kasztanowata, bo o niej właśnie mowa, jest łudząco podobna do lubianych i smacznych grzybów. Jej spożycie niesie za sobą poważne konsekwencje.
Katarzyna Bosacka zwraca uwagę na skład sera żółtego. Edukatorka porównała dwa dostępne na rynku wyroby i ostrzegła przed popularnymi podróbkami. W swojej opinii nie szczędziła ostrych słów.
Bez wątpienia chleb często gości na naszych stołach. Niektórzy nie wyobrażają sobie udanego dnia bez kanapki. Powszechnie uważa się, że chleb jest produktem tuczącym. Dietetyk Michał Wrzosek rozprawił się z tym mitem.
Jeśli z samego rana nie masz na nic czasu, owsianka o smaku batona Snikers z bananem będzie idealnym wyborem. Śniadanie jest pożywne, przepyszne, a porcja zawiera aż 29 g białka. Owsiankę poleca popularny dietetyk.
Czy do sałatki jarzynowej dodajesz ziemniaki? Jeśli nie, to wiele tracisz. Ziemniaki, poza smakiem i konsystencją, zaskakują cennymi właściwościami odżywczymi. Lepiej nie pomijać ich w przepisie na tę klasyczną przystawkę.
Danuta Martyniuk pochwaliła się efektami swojej diety. Gwiazda zdradziła, że wykluczenie 3 produktów oraz regularny wysiłek fizyczny przyczyniły się do znacznej poprawy jej wyglądu i samopoczucia. Sprawdziliśmy, jakie zmiany wprowadziła.
Kawa często towarzyszy nam o poranku. Część osób decyduje się na zakup wersji rozpuszczalnej, chcąc skorzystać z wygody jej przyrządzania. Dietetyk ocenił, czy sięganie po taki napar rzeczywiście jest korzystne. Porównywał do kawy sypanej.
Grzyby zbiera się przede wszystkim jesienią. Jednak kilka gatunków w lasach i parkach pojawia się już w kwietniu. Smardze należą do tej grupy i zdecydowanie warto skusić się na spacer w ich poszukiwaniu. Smakują znakomicie, a są trudnodostępne, co czyni je nie lada rarytasem.
Flądra jest cenną i smaczną rybą, na której jedzenie kusi się coraz mniej smakoszy. O wiele rzadziej wybierane mięso ma wiele zalet i stosunkowo niską cenę. Sprawdziliśmy, dlaczego warto po nie sięgać.
Truskawki są niesamowicie zdrowe. Zalety owoców są dobrze znane, lecz mało kto wie, że szypułki też je posiadają i na dodatek są jadalne. Nie należą do najsmaczniejszych, ale wiemy jak skorzystać z ich cennych właściwości.
Fasola dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Jej przygotowanie jednak często kończy się uzyskaniem twardych i ciężkostrawnych ziaren. Korzystając z techniki szefów kuchni — którzy płuczą produkt i podwójnie go zagotowują — unikniemy przykrej niespodzianki. Musicie spróbować.
Doda podzieliła się niedawno zdumiewającym wyznaniem. W jej diecie stale gości tłusty sos, czyli majonez. Celebrytka zdradziła, że 1 łyżka dziennie potrafi skutecznie poprawić jej humor. Popularny w internecie dietetyk ochoczo rozgrzeszył ten niecodzienny nawyk żywieniowy.
Lody z 2 składników przygotujesz bez zbędnych kalorii. Potrzebujesz jedynie soczystego mango i dojrzałych bananów. Owoce są słodkie i bez trudu się łączą, nie musisz więc dodawać do nich ani cukru, ani mleka, czy kalorycznej śmietanki. Lody będą gotowe w mgnieniu oka.
