Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Obiad

Obiad

Wzmacnia serce, obniża cholesterol. Ma więcej wapnia, niż mleko
16.09.2026 13:50 Wzmacnia serce, obniża cholesterol. Ma więcej wapnia, niż mleko

Mało znane ziarna, które są o wiele zdrowsze od tradycyjnych kasz. Bezglutenowe, z bogactwem wapnia, magnezu i żelaza. Mają przyjemny, lekko orzechowy smak i warto włączyć je do swojej diety.

Zawsze sprawdź przed smażeniem. 1 błąd i pochorujesz się nawet po borowikach
16.09.2026 12:55 Zawsze sprawdź przed smażeniem. 1 błąd i pochorujesz się nawet po borowikach

W całej Polsce trwa już grzybowe szaleństwo. Musimy jednak pamiętać o jednej zasadzie, która uchroni nas przed ciężkim zatruciem pokarmowym. Wystarczy chwila nieuwagi, a pochorujemy się nawet po podgrzybkach, czy borowikach. 

Gotuję jesienią na przeziębienie. Ta zupa rozgrzewa lepiej, niż rosół
16.09.2026 09:11 Gotuję jesienią na przeziębienie. Ta zupa rozgrzewa lepiej, niż rosół

Gdy czuję, że dopada mnie przeziębienie, nie gotuję klasycznego rosołu. Na bulionie gotuję gęstą zupę z dyni i marchewki z dużą ilością czosnku, imbiru i przypraw. Zupa cudownie rozgrzewa, wzmacnia odporność i szybko stawia na nogi.

Zapomnij o pomidorowej. W poniedziałki gotuję 100 razy lepszą zupę na rosole
14.09.2026 09:00 Zapomnij o pomidorowej. W poniedziałki gotuję 100 razy lepszą zupę na rosole

W poniedziałki w znacznej większości polskich domów, na obiad jest pomidorowa, gotowana na resztkach niedzielnego rosołu. Jest jednak o wiele lepsza zupa, która doskonale syci i rozgrzewa jesienią. 

Pepco wyprzedaje za 40, w Homli zapłacisz 80. Niezbędne w kuchni
14.09.2026 05:00 Pepco wyprzedaje za 40, w Homli zapłacisz 80 zł. Niezbędne w kuchni

W Pepco znalazłam prawdziwe cuda do kuchni. Sprawdzą się do zapiekania uwielbianych dań. W Homli i innych sklepach zapłacisz o wiele więcej.

Ścieram na tarce i dodaję do mielonych. Kotlety są jeszcze smaczniejsze i cudownie soczyste
13.09.2026 14:37 Ścieram na tarce i dodaję do mielonych. Kotlety są jeszcze smaczniejsze i cudownie soczyste

Jesienią zawsze dodaję ją do mielonych. To mój sekretny składnik, który sprawia, że kotlety są jeszcze lepsze i wychodzą cudownie soczyste.

Ugotowałam na próbę rosół według wschodniej receptury. W życiu lepszego nie jadłam
13.09.2026 10:59 Ugotowałam na próbę rosół według wschodniej receptury. W życiu lepszego nie jadłam

To nie jest przepis na zwykły, drobiowy rosół. To przepis na esencjonalny, wołowy wywar pełen smaku i aromatu. Wszystko, co musiałam robić, to trzymać się odpowiednich proporcji i kolejności wrzucania składników i przypraw do gara.

Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego? 3 najważniejsze różnice
13.09.2026 07:00 Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego? 3 najważniejsze różnice

Właśnie rozpoczął się pierwszy wysyp leśnych grzybów. Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego? Poznaj najważniejsze różnice.

Zapomnij o racuchach z jabłkami. We wrześniu królują inne owoce
11.09.2026 12:01 Zapomnij o racuchach z jabłkami. We wrześniu królują inne owoce

Racuchy z jabłkami są pyszne, jednak we wrześniu zamiast jabłek dodaję do ciasta inne owoce. Domowe racuchy smakują jeszcze lepiej i błyskawicznie znikają z talerzy.

Wyrabiam szybkie ciasto i kładę dodatki. Domowa pizza wychodzi lepiej niż z restauracji
10.09.2026 19:11 Wyrabiam szybkie ciasto i kładę dodatki. Domowa pizza wychodzi lepiej niż z restauracji

Proste, szybkie ciasto, ulubione składniki i dwa etapy pieczenia. Tyle potrzebujesz, by domowa pizza wyszła lepiej niż z restauracji. 

Pierogi robię inaczej, niż wszyscy. Ten mało znany farsz to mistrzostwo świata
09.09.2026 17:09 Pierogi robię inaczej, niż wszyscy. Ten mało znany farsz to mistrzostwo świata

Pierogi z wędzonym pstrągiem to jedno z dań, które mogłabym jeść codziennie. Farsz jest tak smaczny, że danie bije na głowę nawet pierogi ruskie, czy z mięsem.

Jak gotować ziemniaki
09.09.2026 13:06 Nie woda, mam lepszy sposób na kartofle. Ziemniaki gotuję tylko tak

Gotowanie w osolonej wodzie to klasyka, ale kucharze z doświadczeniem wiedzą, że taki duet nie wydobywa pełni smaku ziemniaków. Jeśli zamiast wody użyjesz lekkiego bulionu warzywnego, ziemniaki zyskają aromat rosołu, a ich smak zaskoczy nawet bez dodatku masła czy śmietany.

Zapomnij o mące. Jest 100 razy lepszy sposób na zagęszczenie sosu
09.09.2026 12:06 Zapomnij o mące. Jest 100 razy lepszy sposób na zagęszczenie sosu

Jak zagęścić sos bez mąki? Wykorzystaj siemię lniane. Siemię jest doskonałym dodatkiem do gulaszu, mięsnych sosów i grzybów. Podkreśla ich smak, a dodatkowo dba o nasze zdrowie.

Biorę pałki z kurczaka, ryż i robię prostą zalewę. Ten obiad robi się sam
09.09.2026 09:08 Biorę pałki z kurczaka, ryż i robię prostą zalewę. Ten obiad robi się sam

Pomysł na obiad z kurczakiem? Zapiekane pałki z ryżem w aromatycznej zalewie. Wszystko układam w naczyniu żaroodpornym i za chwilę mam pyszne danie dla całej rodziny. 

gołąbki bez twardego ryżu
09.09.2026 05:08 Gołąbki robię inaczej niż wszyscy. Nie używam ryżu, dodaję coś znacznie lepszego

Gołąbki gotuję od lat, ale klasyczna wersja z ryżem zawsze miała jedną wadę, która mnie irytowała. Ziarna w środku często zostawały twarde, mimo że mięso i kapusta były już gotowe. Kilka miesięcy temu zamieniłem ryż na tartą marchewkę i już nie wracam do starego sposobu. Efekt zaskoczył nawet mnie. 

Dynię makaronową zapiekam z mięsem mielonym. Prosty przepis na obiad dla całej rodziny
08.09.2026 08:51 Dynię makaronową zapiekam z mięsem mielonym. Prosty przepis na obiad dla całej rodziny

Dynia makaronowa jest wyśmienitą bazą wielu dań. Pieczona dynia faszerowana mięsem mielonym to jeden z tych obiadów, jaki często robię jesienią. Za każdym razem wychodzi obłędnie.

Nie ma szybszej zupy na obiad. Gotowa w 30 minut
07.09.2026 14:18 Nie ma szybszej zupy na obiad. Gotowa w 30 minut

Szukasz pomysłu na szybką zupę na obiad? Z pomidorów i słodkiej papryki ugotujesz sycące i pożywne danie. Jesienią to moja ulubiona zupa.

Kupiłam za 15 zł w Pepco, w Home&You kosztuje 100 zł. Jesienią musisz mieć ją w kuchni
07.09.2026 08:21 Pepco wyprzedaje po 15 zł, w Home&You zapłacisz 100 zł. Jesienią musi znaleźć się w każdej kuchni

Jesień w kuchni to czas przetworów z jabłek, śliwek i gruszek, to czas na rozgrzewające zupy i aromatyczne dania z dyni. Dynia stała się inspiracją Pepco i właśnie wróciłam do domu z totalnymi perełkami. 

To najgorszy dodatek do rosołu. Niszczy zdrowie i smak, a dawniej wszyscy się zajadali
06.09.2026 05:07 To najgorszy dodatek do rosołu. Niszczy zdrowie i smak, a dawniej wszyscy się zajadali

Nie dodawaj tego do rosołu, to najgorsza przyprawa. Nie jest zdrowa i przez nią rosół smakuje jak woda z solą.

 Gołąbki robię inaczej, niż wszyscy
04.09.2026 18:35 Gołąbki robię inaczej, niż wszyscy, to moje popisowe danie. Bez zawijania

Uwielbiam tradycyjne gołąbki, jednak ich przygotowanie jest dość czasochłonne. Gdy więc mam na nie ochotę i chcę zrobić szybki obiad, robię gołąbki w nieco innej wersji. 

Kupiłam w Biedronce rybę 100 razy lepszą od dorsza, właśnie jest w promocji. Hit na piątkowy obiad
04.09.2026 10:56 Kupiłam w Biedronce rybę 100 razy lepszą od dorsza, właśnie jest w promocji. Hit na piątkowy obiad

Co w piątek na obiad? W Biedronce kupiłam zębacza smugowego, który pod względem struktury mięsa i wartości odżywczych wypada o wiele lepiej, niż dorsz. To chuda, zwarta i pyszna ryba, którą przygotowałam w kilka chwil. Szybki obiad, a wygląda i smakuje jak z restauracji.

naleśniki z malinami z Dino
02.09.2026 15:59 Kupiłam w Dino za 9,99 zł i nakarmiłam całą rodzinę. Najlepszy obiad na świecie

Dino po raz kolejny zachwyca aktualną promocją. Tym razem w gazetce znajdziemy między innymi polskie maliny, które są kluczowym składnikiem szybkiego obiadu dla całej rodziny.

probiotyczne placki ziemniaczane
02.09.2026 12:56 Dodaję 1 łyżeczkę do placków ziemniaczanych. Balsam dla jelit, ma działanie probiotyczne

Lubię eksperymentować w kuchni, więc postanowiłam podkręcić smak tradycyjnych placków ziemniaczanych. 1 składnik okazał się strzałem w dziesiątkę. Placki są jeszcze lepsze, a dodatkowo wykazują probiotyczne właściwości. 

Tanie naczynia z Action
02.09.2026 11:02 Komplet naczyń z Action za 52 zł, w Jysk za jedną misę chcą 70 zł. Cudeńko do jadalni

Nakrycie stołu dla jednej osoby wcale nie musi rujnować budżetu. Sprawdziłem ceny nowej kolekcji Dalia w Action i zestawiłem je z podobnymi naczyniami z JYSK, a różnica w portfelu naprawdę zaskakuje. Wystarczy niecałe 52 złote, żeby mieć komplet: miskę i trzy talerze. W drugim sklepie za tę kwotę nie kupisz nawet jednej większej miski.

Sanepid wycofuje partię sosu bolońskiego
01.09.2026 17:23 Kawałki szkła w popularnym sosie. Sanepid bije na alarm

Główny Inspektorat Sanitarny wydał komunikat dotyczący całej partii sosu bolońskiego. Słoiki znikają ze sklepów po skardze wniesionej przez konsumenta. 

Aksamitna zupa krem z kurek
01.09.2026 14:03 Ta zupa jesienią jest hitem w moim domu. Gotuję ją przez cały sezon

Zupa krem z kurek to jedno z dań, które o tej porze roku często gości w mojej kuchni. Jest prosta w przygotowaniu i tak smaczna, że mogłabym jeść ją codziennie.

czego nie kupisz w sklepiku szkolnym
01.09.2026 07:13 Twoje dziecko już nigdy nie kupi tego w sklepiku szkolnym. Od 1 września nowe przepisy

Chipsy, słodzony napój gazowany czy batonik z automatu przy szkole to od dziś towar, którego sklepik po prostu nie ma prawa sprzedać. Wchodzi w życie nowe rozporządzenie żywieniowe, które zastępuje przepisy z 2016 roku, i zamiast wskazywać, czego nie wolno, po prostu wymienia z góry, co wolno. Sprawdzam, co realnie zniknie z półek i dlaczego.

Księżyc a rosół
27.08.2026 19:21 Czy przez zaćmienie księżyca i burzę rosół może skwaśnieć? Babcia od początku żyła w błędzie

Moja babcia miała żelazną zasadę: gdy na niebie działo się coś niezwykłego, garnek z rosołem szedł prosto do lodówki. Zaćmienie księżyca traktowała niemal jak alarm kuchenny. Dziś wiem, że to przekonanie jest mitem od początku do końca - księżyc nie ma na rosół żadnego wpływu, a prawdziwy winowajca siedzi dużo bliżej, bo w termometrze, nie w teleskopie.